БО­ГА­ТЫ­РИ — НЕ МЫ?

Есть ли у нас шан­сы про­жить до ста лет

AiF Krym (Crimea) - - ЗДОРОВЬЕ - На­та­лья ДРЁМОВА

ПРО­ЦИ­ТИ­РО­ВАТЬ ЭТУ СТРОЧ­КУ ИЗ ПО­Э­МЫ ЛЕР­МОН­ТО­ВА МОГ­ЛИ БЫ МНО­ГИЕ ВРА­ЧИ. И ОНИ ПРА­ВЫ: КАЖ­ДОЕ СЛЕ­ДУ­Ю­ЩЕЕ ПО­КО­ЛЕ­НИЕ ЯВ­НО СЛА­БЕЕ ЗДО­РО­ВЬЕМ, ЧЕМ РО­ДИ­ТЕ­ЛИ. ПРИ­ЧЁМ ПО МНО­ГИМ ПО­КА­ЗА­ТЕ­ЛЯМ — ОТ ХЛИП­КО­ГО ИМ­МУ­НИ­ТЕ­ТА ДО РЕ­ПРО­ДУК­ТИВ­НЫХ ФУНК­ЦИЙ.

БЫСТ­РО «ИЗНАШИВАЕМ­СЯ»

Впро­чем, это бе­да все­об­щая. Гол­ланд­ские учё­ные из На­ци­о­наль­но­го ин­сти­ту­та об­ще­ствен­но­го здо­ро­вья и окру­жа­ю­щей сре­ды не так дав­но уста­но­ви­ли, что со­вре­мен­ное по­ко­ле­ние «Из­на­ши­ва­ет» свой ор­га­низм при­мер­но на 15 лет рань­ше, чем их ро­ди­те­ли.

При­чи­ны вро­де бы на ви­ду — ма­ло дви­га­ют­ся, непол­но­цен­но пи­та­ют­ся, от­сю­да — вы­со­кое дав­ле­ние, ожи­ре­ние. Сре­ди ны­неш­них 30-лет­них муж­чин, ока­зы­ва­ет­ся, на 20% боль­ше тех, кто скло­нен к из­лиш­ней пол­но­те. А сре­ди 20-лет­них кра­са­виц дев с ру­бен­сов­ски­ми те­ле­са­ми — в два ра­за боль­ше, чем де­ся­ти­ле­тие на­зад.

Ин­те­рес­но, что, с од­ной сто­ро­ны, внешне мы се­год­ня вы­гля­дим зна­чи­тель­но мо­ло­же, чем на­ши от­цы и ма­те­ри в та­ком же воз­расте. С дру­гой — те на­груз­ки, ко­то­рые они нор­маль­но пе­ре­но­си­ли, для их де­тей ча­сто ста­но­вят­ся при­чи­ной хро­ни­че­ских хво­рей. Бо­лез­ни «при­хо­дят» на­мно­го рань­ше и, к со­жа­ле­нию, це­лым «бу­ке­том».

В Кры­му ис­сле­до­ва­ний о том, на­сколь­ко быст­ро «из­на­ши­ва­ет­ся» со­вре­мен­ный че­ло­век, не про­во­ди­лось. А су­дить об этом по ко­ли­че­ству вновь вы­яв­лен­ных за­бо­ле­ва­ний некор­рект­но, ведь на мно­гие из них лю­ди го­да­ми и де­ся­ти­ле- ти­я­ми ста­ра­ют­ся не об­ра­щать вни­ма­ния. А дру­гие, бу­дучи уже об­на­ру­жен­ны­ми, под­да­ют­ся пол­но­му из­ле­че­нию.

%

Тем не ме­нее, вра­чи по­ла­га­ют, что са­мая боль­шая на­груз­ка у со­вре­мен­но­го че­ло­ве­ка при­хо­дит­ся на пи­ще­ва­ри­тель­ную си­сте­му, имен­но её сиг­на­ла­ми о небла­го­по­лу­чии пре­не­бре­га­ют ча­ще все­го — до то­го мо­мен­та, ко­гда помощь уже тре­бу­ет­ся немед­лен­ная. Серд­це и со­су­ды — а в рес­пуб­ли­ке, по дан­ным Крым­ста­та, еже­год­но впер­вые вы­яв­ля­ет­ся свы­ше 80 ты­сяч за­бо­ле­ва­ний кро­во­об­ра­ще­ния, на вто­ром ме­сте это­го неофи­ци­аль­но­го рей­тин­га. А за­мы­ка­ют его бо­лез­ни по­чек (бо­лее 75 тыс. но­вых слу­ча­ев в год).

БА­БУШ­КА НА­ДВОЕ

СКА­ЗА­ЛА

Про­стые и оче­вид­ные спо­со­бы со­хра­нить здоровье се­год­ня ни для ко­го не сек­рет: здоровье пи­та­ние, ак­тив­ность, от­каз от вред­ных при­вы­чек. Про­длит ли это жизнь? Од­но­знач­но — да. По­мо­жет ли до­стиг­нуть сто­лет­не­го ру­бе­жа, офи­ци­аль­но­го при­зна­ка дол­го­ле­тия? А это, как в по­сло­ви­це: ба­буш­ка на­двое ска­за­ла.

Де­ло в том, что весь уклад со­вре­мен­ной жиз­ни про­ни­зан стрес­сом. От че­ло­ве­ка об­щест- во тре­бу­ет зри­мых при­зна­ков успеш­но­сти: ка­рье­ры, ста­ту­са, пре­стиж­ных ве­щей и про­чих до­сти­же­ний. «Успеш­ные» втя­ги­ва­ют­ся в гон­ку за бла­га­ми жиз­ни, «от­ста­ю­щие» стра­да­ют, за­ви­ду­ют, пы­та­ют­ся со­от­вет­ство­вать.

Глав­ный врач Крым­ско­го рес­пуб­ли­кан­ско­го цен­тра здо­ро­вья Вик­тор БРИДКО за мно­го лет ра­бо­ты с дол­го­жи­те­ля­ми, опре­де­лил несколь­ко клю­че­вых, об­щих для всех ба­бу­шек и де­ду­шек, пе­ре­шаг­нув­ших сто­лет­ний ру­беж, кри­те­ри­ев. Сре­ди них бы­ли и уро­жен­цы Кры­ма, и при­быв­шие из дру­гих об­ла­стей, и в жиз­ни не при­ка­сав­ши­е­ся к рюм­ке — и не чу­рав­ши­е­ся та­ба­ка и, по празд­ни­кам, спирт­но­го. По­дав­ля­ю­щее боль­шин­ство вы­рас­ти­ли по несколь­ко де­тей, об­за­ве­лись вну­ка­ми, пра­вну­ка­ми — но бы­ли и та­кие, что жизнь про­ве­ли в оди­но­че­стве. «Но все они мно­го и упор­но ра­бо­та­ли, при­чём, за ред­ким ис­клю­че­ни­ем, не за­ни­ма­ли бо­лее-ме­нее вы­со­ких долж­но­стей, не де­ла­ли ка­рье­ру, — под­черк­нул Вик­тор Бридко. — Мно­гие дол­го­жи­те­ли, чуть ли не 80% — из мно­го­дет­ных се­мей, ча­ще сель­ских. Око­ло 95% дол­го­жи­те­лей не по­лу­ча­ли выс­ше­го об­ра­зо­ва­ния, не де­ла­ли ка­рье­ру, не за­ни­ма­ли ру­ко­во­дя­щих долж­но­стей или да­же тех, что пред­по­ла­га­ют ка­кую-то от­вет­ствен­ность за чу­жую ра­бо­ту. Сре­ди них не бы­ло вра­чей, пе­да­го­гов, пра­во­охра­ни­те­лей, офи­це­ров во­ору­жен­ных сил, и лю­дей дру­гих про­фес­сий, свя­зан­ных с по­сто­ян­ны­ми стрессами. Боль­шую часть жиз­ни все крым­ские дол­го­жи­те­ли за­ни­ма­лись тя­же­лым фи­зи­че­ским тру­дом, ча­ще в сель­ском хо­зяй­стве, и ста­ра­лись со­хра­нять ак­тив­ность и в 80, и в 90 лет, и поз­же. Мно­гие дол­го­жи­те­ли — уро­жен­цы сёл, ли­бо по­па­да­ли в сё­ла на ка­кой-то пе­ри­од сво­ей жиз­ни, тру­ди­лись на зем­ле».

Пе­ре­чис­ляя свои соб­ствен­ные ма­лень­кие сек­ре­ты, дол­го­жи­те­ли, сре­ди га­стро­но­ми­че­ских пред­по­чте­ний и укла­да жиз­ни, непре­мен­но вспо­ми­на­ют, что всю жизнь ра­бо­та­ли. И да­же сей­час воз­раст не ме­ша­ет им что-то де­лать по до­му, за­ни­мать­ся ру­ко­де­ли­ем, по­мо­гать род­ным с детьми.

Как пра­ви­ло, сре­ди дол­го­жи­те­лей жен­щи­на в пять раз боль­ше, чем муж­чин, со­от­но­ше­ние это со­хра­ня­ет­ся мно­го лет под­ряд. Это неуди­ви­тель­но. По сло­вам сек­со­ло­га-ан­д­ро­ло­га Ан­дрея ЛЮ­БАР­СКО­ГО, са­ма при­ро­да сде­ла­ла жен­щин бо­лее устой­чи­вым к раз­но­го ро­да жиз­нен­ным ис­пы­та­ни­ям: ведь их за­да­ча — со­хра­нить и вы­рас­тить потом­ство.

Ну, а кро­ме то­го, силь­ный пол несет боль­шие на­груз­ки, от­сю­да не­из­беж­ные стрес­сы, бо­лез­ни, ги­бель от несчаст­ных слу­ча­ев. К то­му же, по­ко­ле­ние ны­неш­них муж­чин-дол­го­жи­те­лей ос­но­ва­тель­но вы­ко­си­ла вой­на.

95 ДОЛ­ГО­ЖИ­ТЕ­ЛЕЙ НЕ ПО­ЛУ­ЧА­ЛИ ВЫС­ШЕ­ГО ОБ­РА­ЗО­ВА­НИЯ.

Ре­кла­ма

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.