КОММЕНТАРИЙ

AiF Kursk - - ФИТНЕС -

Зав­ка­фед­рой про­фи­лак­ти­че­ской ме­ди­ци­ны и ос­нов здо­ро­вья НГУ им. Ле­с­гаф­та, про­фес­сор, д. м. н. Ро­за Цалла­го­ва: ­ Утвер­ждать, что за­ня­тия в фит­нес­клу­бе нега­тив­но вли­я­ют на здо­ро­вье, ­ это силь­ное пре­уве­ли­че­ние. Фи­зи­че­ская ак­тив­ность мо­жет быть неже­ла­тель­ной толь­ко в том слу­чае, ко­гда че­ло­век за­ни­ма­ет­ся слиш­ком ин­тен­сив­но. Ес­ли тре­ни­ров­ки сле­ду­ют од­на за дру­гой, в ре­зуль­та­те чрез­мер­ной мы­шеч­ной на­груз­ки в ор­га­низ­ме на­кап­ли­ва­ют­ся про­дук­ты об­ме­на, ко­то­рые отрав­ля­ют его и ухуд­ша­ют са­мо­чув­ствие. Но, ес­ли че­ло­век тре­ни­ру­ет­ся уме­рен­но, «по си­лам», со­сто­я­ние его здо­ро­вья толь­ко улуч­ша­ет­ся. Лю­ди, ко­то­рые за­ни­ма­ют­ся спор­том, вы­гля­дят мо­ло­же, чув­ству­ют се­бя луч­ше и жи­вут доль­ше. То же ка­са­ет­ся и ходь­бы ­ та­кая фи­зи­че­ская ак­тив­ность, без­услов­но, по­лез­на всем.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.