«ТЕ­ЛО ТРЕ­БУ­ЕТ ЖЕЛЕЗА»

Как пен­си­о­нер­ка ста­ла чем­пи­он­кой ми­ра по пау­эр­лиф­тин­гу

AiF Lipetsk - - ЛИЦА - Ека­те­ри­на ДЕРЕВЯШКИНА

Дру­гие спортс­ме­ны ино­гда в шут­ку на­зы­ва­ют её ба­буш­ка Ле­на, но ча­ще - про­сто Ле­на. Да и на­звать её ба­буш­кой или пен­си­о­нер­кой все­рьёз язык не по­вер­нёт­ся. Стат­ная, энер­гич­ная, под­тя­ну­тая - она вы­гля­дит го­раз­до мо­ло­же сво­их лет.

- Это всё спорт, - улы­ба­ет­ся Еле­на Ма­ка­ро­ва. - Это он по­мо­га­ет мне оста­вать­ся в фор­ме.

Пау­эр­лиф­тин­гом Еле­на за­ня­ни­ма­ет­ся пять лет. До это­го, как и мно­гие, ино­гда хо­ди­ла в спорт­зал, ино­гда пла­ва­ла в бас­сейне, - как го­во­рит она са­ма, ни­че­го се­рьёз­но­го. По­том и во­все все за­ня­тия за­бро­си­ла. А в один пре­крас­ный день гля­ну­ла на се­бя в зер­ка­ло и по­ня­ла: на­до что-то ме­нять.

- Не то что­бы я рас­тол­сте­ла - нет, - го­во­рит жен­щи­на, - про­сто всё вре­мя бы­ла ху­день­кой, а тут ста­ла по­прав­лять­ся, от­ку­да­то по­явил­ся жи­вот, и мне это со­всем не по­нра­ви­лось.

Так Еле­на уже на ше­стом десятке при­шла в тре­на­жёр­ный зал и ста­ла «тя­гать же­ле­зо». Не век же толь­ко сум­ки с про­дук­та­ми и ру­бе­ро­ид (Ма­ка­ро­ва ра­бо­та­ет изо­ли­ров­щи­цей в энер­ге­ти­че­ской ком­па­нии) тас­кать.

- В пер­вый день я не смог­ла под­нять боль­ше 20 кг, и так мне бы­ло стыд­но, - при­зна­ёт­ся со­бе­сед­ни­ца. - Де­воч­ки - ма­лень­кие, ху­день­кие - по 55 кг жмут, а я та­кая боль­шая тё­тя - и не мо­гу. Ужас­но рас­стро­и­лась.

Но жен­щи­на не опу­сти­ла ру­ки, на­обо­рот, ста­ла тре­ни­ро­вать­ся с ещё боль­шей са­мо­от­да­чей. Ви­дя её рве­ние, тре­нер Де­нис Гри­го­рьев раз­ра­бо­тал для неё ин­ди­ви­ду­аль­ный план. Так по­сте­пен­но, шаг за ша­гом, ки­ло­грамм за ки­ло­грам­мом «ба­буш­ка Ле­на» из лю­би­тель­ниц пе­ре­шла в про­фес­си­о­на­лы.

А уже че­рез год при­ня­ла уча­стие в пер­вых со­рев­но­ва­ни­ях. Это был от­кры­тый чем­пи­о­нат об­ла­сти. Пер­вый тур­нир и пер­вая ме­даль, и не ка­кая-ни­будь, а Еле­на взя­ла в ру­ки штан­гу в 50 лет и те­перь с ней не рас­ста­ёт­ся.

зо­ло­тая. По­сле это­го Еле­ну бы­ло уже не оста­но­вить. С каж­ды­ми со­рев­но­ва­ни­я­ми она при­бав­ля­ла по 5 ки­ло­грамм и, на­ко­нец, до­стиг­ла лич­но­го ре­кор­да - 132,5 кг в жиме лё­жа. А в 2016 го­ду в сво­ей воз­раст­ной ка­те­го­рии ста­ла чем­пи­он­кой ми­ра.

РО­МАН СО… ШТАНГОЙ

Тре­на­жёр­ный зал три ра­за в неде­лю - это свя­тое. Тре­ни­ров­ку Еле­на на­чи­на­ет с «лёг­кой» раз­мин­ки - 20 раз по 20 кг, по­том на­груз­ку уве­ли­чи­ва­ет - 40, 80 и так до 100. Бы­ва­ет, что за один день под­ни­ма­ет до 1,5-2 тон­ны «железа».

- На ра­бо­те шу­тят: те­бе и по­мощ­ни­ки не нуж­ны, ты и са­ма мо­жешь весь ру­бе­ро­ид пе­ре­тас­кать, вон ка­кие ве­са тя­га­ешь, - го­во­рит Еле­на.

В чём её си­ла? В огром­ной тру­до­спо­соб­но­сти, упор­стве и са­мо­дис­ци­плине. При­чём это ка­са­ет­ся все­го. Как и лю­бой спортс­мен, Еле­на стро­го сле­дит за сво­им пи­та­ни­ем.

- Это рань­ше я ела всё под­ряд: зай­дёшь на кух­ню и обя­за­тель­но что-ни­будь пе­ре­хва­тишь, - рас­ска­зы­ва­ет жен­щи­на. - А те­перь у ме­ня всё стро­го по ча­сам - утром зав­трак, с 12 до 13 ча­сов обед и за час до тре­ни­ров­ки - ужин. Еду ста­ра­юсь ту­шить или го­то­вить на па­ру. Ни­че­го жа­ре­но­го, жир­но­го, слад­ко­го. Хлеб то­же пол­но­стью ис­клю­чи­ла. По­сле ше­сти ни­че­го не ем, ес­ли очень хо­чет­ся, мо­гу поз­во­лить се­бе тво­ро­жок или сы­рое яй­цо.

Ме­нять при­выч­ки, ко­то­рые скла­ды­ва­лись го­да­ми, бы­ло тя­же­ло. Еле­на при­зна­ёт­ся: пер­вое вре­мя есть хо­те­лось ужас­но, по­том при­вык­ла.

ЗАПРЕТЯТ ЛИ ВО­ЕН­НЫМ «ФЕЙСБУК»?

За­то, от­ка­зав­шись от все­го вред­но­го, жен­щи­на по­лу­чи­ла при­ят­ный бо­нус в ви­де по­строй­нев­шей фи­гу­ры и хо­ро­ше­го са­мо­чув­ствия. А ещё, го­во­рит, пе­ре­ста­ла бо­леть спи­на.

- Но ведь всё это мож­но бы­ло по­лу­чить дру­гим пу­тём - на бе­го­вой до­рож­ке, на­при­мер, или в бас­сейне? - спра­ши­ваю я. - По­че­му штан­га?

- А зна­е­те, как бы­ва­ет? При­хо­дит жен­щи­на в ма­га­зин, ви­дит вещь и, не ме­ряя, го­во­рят - это моё. Так же и со мной. Уви­де­ла штан­гу и по­ня­ла: вот оно - то, че­го мне в жиз­ни не хва­та­ло, от­ве­ча­ет она.

Сей­час Еле­на на­вёр­сты­ва­ет упу­щен­ное - 3,5 ча­са три ра­за в неде­лю. Мо­ло­дые спортс­ме­ны смот­рят на неё с вос­хи­ще­ни­ем. Ко­гда-то они бы­ли для неё при­ме­ром, а те­перь - она для них.

«Я ЖЕ ЖЕН­ЩИ­НА!»

В ко­пил­ке Елены Ма­ка­ро­вой уже око­ло 20 ме­да­лей, и все - выс­ше­го до­сто­ин­ства. Ко­неч­но, при­дя в тре­на­жёр­ный зал пять лет на­зад, она и по­ду­мать не мог­ла, что до­стиг­нет та­ких фе­но­ме­наль­ных ре­зуль­та­тов.

- Всё воз­мож­но, - го­во­рит Еле­на, - глав­ное - же­ла­ние.

У са­мой Ма­ка­ро­вой его бы­ва­ет да­же слиш­ком мно­го. Тре­не­ру при­хо­дит­ся её сдер­жи­вать.

- Что ты де­ла­ешь? За­чем ты пресс ка­ча­ешь? Те­бе это не нуж­но, - мо­жет, на­при­мер, ска­зать он.

- Де­нис, я же жен­щи­на, я долж­на вы­гля­деть хо­ро­шо, - улыб­нёт­ся в от­вет «же­лез­ная ле­ди».

Что тут ска­жешь? Еле­на все­гда под­тя­ну­та, при ма­ки­я­же. Пе­ред вы­хо­дом на по­мост нет-нет да и гля­нет в зер­ка­ло. На­до же и 130-ки­ло­грам­мо­вую штан­гу под­нять, и губ­ную по­ма­ду не сма­зать на­сто­я­щая жен­щи­на.

БУ­ДУТ ЛИ НЕРАБОТАЮЩИЕ ПЛА­ТИТЬ НА­ЛО­ГИ?

Член Ко­ми­те­та ГД по тру­ду, соц­по­ли­ти­ке и де­лам ве­те­ра­нов Сер­гей Во­ст­ре­цов под­го­то­вил по­прав­ки в На­ло­го­вый ко­декс, ко­то­рые обя­зы­ва­ют пла­тить стра­хо­вые взно­сы всех офи­ци­аль­но нера­бо­та­ю­щих. По рас­чё­там де­пу­та­та, та­ких в стране 18 млн. «Это от­кро­вен­ная глу­пость. Её не под­дер­жат

- Един­ствен­ное муж­чи­ны ме­ня по­ба­и­ва­ют­ся, про­дол­жа­ет Еле­на. - Я ж ещё мо­гу по­шу­тить: не по­нра­вишь­ся, под­ни­му да вы­бро­шу.

- На­вер­ное, это бы­ли сла­бые муж­чи­ны, - го­во­рю я. - А вам ну­жен силь­ный.

Но муж­ским вни­ма­ни­ем Еле­на не об­де­ле­на. У неё два сы­на и внук. Все они гор­дят­ся сво­ей ма­мой и ба­буш­кой. А са­ма Еле­на счи­та­ет се­бя счаст­ли­вым че­ло­ве­ком. Она счаст­ли­ва, от­то­го что мо­жет за­ни­мать­ся лю­би­мым де­лом, и ей не нуж­но вы­би­рать меж­ду се­мьёй и спор­том, не нуж­но ни­чем жерт­во­вать. Она про­сто живёт в своё удо­воль­ствие.

- Как ду­ма­е­те, что дру­гим пен­си­о­не­рам ме­ша­ет за­ни­мать­ся спор­том? - ин­те­ре­су­юсь я.

- На­вер­ное, быт, - по­ду­мав, от­ве­ча­ет «же­лез­ная ле­ди», - быт всех за­ел, а ещё с го­да­ми мы пе­ре­ста­ём смот­реть на се­бя кри­ти­че­ски, ду­ма­ем, что и так сой­дёт. И ни­кто нам не ска­жет, что мы ста­ли вы­гля­деть ху­же. А ведь кри­ти­ка - са­мый луч­ший сти­мул.

Еле­на смот­рит на ча­сы, ей уже по­ра на тре­ни­ров­ку. За но­вы­ми ре­кор­да­ми. Сле­ду­ю­щая цель -155 кг. И в том, что она её до­стиг­нет, со­мне­вать­ся не при­хо­дит­ся.

132,5 КГ В ЖИМЕ ЛЁ­ЖА  ЛИЧ­НЫЙ РЕ­КОРД.

ни де­пу­та­ты, ни пра­ви­тель­ство, - счи­та­ет про­рек­тор Ака­де­мии тру­да и соц­от­но­ше­ний Алек­сандр Са­фо­нов. - Пра­ви­тель­ство уже на­шло спо­со­бы на­пол­нить со­ц­фон­ды - уве­ли­чен НДС, по­вы­шен пен­си­он­ный воз­раст, на­чи­на­ет­ся экс­пе­ри­мент для са­мо­за­ня­тых. Заста­вить лю­дей пла­тить ещё боль­ше - зна­чит об­речь их на ни­ще­ту. ИП се­го­дня от­да­ют в со­ц­фон­ды 40-50 тыс. руб. в год. Где эти день­ги возь­мёт до­мо­хо­зяй­ка, ма­ма, без­ра­бот­ный? У нас се­го­дня 5 млн че­ло­век не име­ют по­сто­ян­но­го до­хо­да, ищут ра­бо­ту, но офи­ци­аль­но без­ра­бот­ны­ми не яв­ля­ют­ся».

На чем­пи­о­на­те Евра­зии лип­чан­ка за­ня­ла пер­вое ме­сто.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.