БЕЗ­ОПАС­НОСТЬ

AiF na Yenisee (Krasnoyarsk) - - ВОПРОС-ОТВЕТ -

У ме­ня ма­лень­кий ре­бё­нок и по­жи­лые ро­ди­те­ли. Зи­мой в на­шем по­сёл­ке очень скольз­ко. Как их убе­речь от травм?

Ма­ри­на, Кан­ский р-н

0 -8 -1 -2 -23 -26 -16 -3 -15 -17 -11 -25 -30 -23 -36 -25 -20 -29 -18 -14 -18 -37 -36 -26 -30 -23 -20 -23

От­ве­ча­ет глав­ный вне­штат­ный спе­ци­а­лист ми­ни­стер­ства здра­во­охра­не­ния, трав­ма­то­лог-ор­то­пед Алек­сей ЛУБНИН:

- Пер­вым де­лом необ­хо­ди­мо по­до­брать пра­виль­ную обувь. Ве­ро­ят­ность па­де­ния в этом слу­чае сни­жа­ет­ся су­ще­ствен­но. По­дош­ва долж­на быть реб­ри­стой, на пе­ри­од го­ло­лё­да сле­ду­ет ис­клю­чить обувь на вы­со­ком каб­лу­ке. Ес­ли удоб­ная обувь сколь­зит, сле­ду­ет об­ра­тить­ся в ма­стер­скую, где ва­ши ботинки сде­ла­ют без­опас­ны­ми. Ста­рай­тесь ид­ти по обо­чине тро­туа­ра, бли­же к сте­нам до­мов, за­бо­рам, столбам и дру­гим воз­мож­ным опо­рам. Насту­пать сле­ду­ет на всю по­дош­ву, луч­ше сколь­зить. Шар­ка­нье по льду поз­во­лит чув­ство­вать раз­лич­ные бу­гор­ки и ям­ки. Вни­ма­тель­но смот­ри­те под ноги. Го­тов­ность к па­де­нию сни­жа­ет его ве­ро­ят­ность.

Ес­ли вы по­скольз­ну­лись, по­ста­рай­тесь при­сесть - упа­дё­те с мень­шей вы­со­ты, чем мог­ли бы. Необ­хо­ди­мо сгруп­пи­ро­вать­ся и па­дать на бок. Мыш­цы на­до на­прячь, что­бы удар при­шёл­ся на них, а не на ко­сти и су­ста­вы. Го­ло­ву втя­ни­те в пле­чи, ноги слег­ка со­гни­те. Не ста­рай­тесь смяг­чить па­де­ние ла­до­ня­ми рук - есть риск по­лу­чить пе­ре­лом. Ес­ли вы па­да­е­те на спи­ну, на­до по­ста­рать­ся при­жать под­бо­ро­док к гру­ди, а ру­ки рас­ки­нуть ши­ре и хлоп­нуть ими по земле в мо­мент па­де­ния, что­бы стук­нуть­ся с мень­шей си­лой.

В слу­чае па­де­ния об­ра­ти­тесь в травм­пункт или боль­ни­цу, где вам опре­де­лят ха­рак­тер по­лу­чен­ной трав­мы и ока­жут необ­хо­ди­мую ме­ди­цин­скую по­мощь, да­дут ре­ко­мен­да­ции при уши­бах и рас­тя­же­ни­ях. Эвен­кия -37 -37 -30 -26 -29 -24 -23 -39 -39 -38 -27 -30 -26 -23

Ту­ва -13 -12 -9 -7 -17 -14 -15 -13 -6 -8 -18 -17 -18 -22 -4 -6 -6 -7

Ха­ка­сия -6 -12 -4 -5 -16 -25 -23 -21 -26 -29

Луч­ше «шар­кать­ся», чем «шварк­нуть­ся».

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.