НА ГРИПП ЧИХАТЬ ХО­ТЕ­ЛИ

AiF Nizhnee Povolzhye (Volgograd) - - МЕДИЦИНА -

МОЙТЕ РУ­КИ И МАЖЬТЕ НОС

Как обез­опа­сить се­бя от на­дви­га­ю­щей­ся эпи­де­мии грип­па и ОРВИ?

Е. Сор­мо­ва, Ка­мы­шин

- Необ­хо­ди­мо ограничить по­се­ще­ние мно­го­люд­ных мест, - объ­яс­ня­ет вра­ч­ин­фек­ци­о­нист и ме­то­дист Вол­го­град­ско­го об­ласт­но­го цен­тра мед­про­фи­лак­ти­ки Та­тья­на ГРЕБЕНЬКОВА. - Но это не все­гда воз­мож­но, по­это­му по­ра вспом­нить про ок­со­ли­но­вую мазь. Ес­ли на­ма­зать ею нос пе­ред вы­хо­дом на ули­цу, то это сни­зит риск за­ра­же­ния ин­фек­ци­ей. Но­си­те ме­ди­цин­скую мас­ку в ме­стах

из­бе­гать по­се­ще­ния мно­го­люд­ных мест и ком­па­ний; не при­ка­сать­ся гряз­ны­ми ру­ка­ми к но­су; не поль­зо­вать­ся чу­жи­ми пред­ме­та­ми лич­ной ги­ги­е­ны;

не поль­зо­вать­ся чу­жим мо­биль­ным те­ле­фо­ном;

ча­ще мыть ру­ки с мы­лом или поль­зо­вать­ся ан­ти­бак­те­ри­аль­ны­ми сал­фет­ка­ми;

несколь­ко раз в день про­вет­ри­вать по­ме­ще­ния, про­во­дить в них влаж­ную убор­ку.

СУ­ЩЕ­СТВУ­ЕТ МНО­ЖЕ­СТВО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ТОМ, ПО­ЧЕ­МУ ВОЗ­НИ­КА­ЕТ БОЛЬ В СПИНЕ, КАК С НЕЙ СПРА­ВИТЬ­СЯ И ЧТО МО­ЖЕТ БЫТЬ ПРО­ФИ­ЛАК­ТИ­КОЙ В ТА­КИХ СЛУ­ЧА­ЯХ. скоп­ле­ния лю­дей и при близ­ком кон­так­те с ни­ми.

ОРВИ и грипп пе­ре­да­ют­ся не толь­ко воз­душ­но-ка­пель­ным, но и кон­такт­но-бы­то­вым пу­тём: че­рез ру­ко­по­жа­тия, по­руч­ни, руч­ки и т. д. По­это­му сто­ит ча­ще мыть ру­ки с мы­лом. Для по­вы­ше­ния им­му­ни­те­та нуж­но еже­днев­но гу­лять на све­жем воз­ду­хе, от­ды­хать и вы­сы­пать­ся, в ра­ци­оне долж­но быть боль­ше бел­ко­вой пи­щи, фруктов, лу­ка и чес­но­ка - ис­точ­ни­ка фи­то­ци­дов. Мно­гие счи­та­ют ОРВИ и грипп «про­сту­дой», свя­зы­вая бо­лезнь с пе­ре­охла­жде­ни­ем, по­это­му ку­та­ют­ся са­ми и ку­та­ют в тёп­лую одеж­ду де­тей. Оде­вать­ся нуж­но по по­го­де. Вс­по­тев­шим в тёп­лых сви­те­рах вы­хо­дить на холод вред­но для здо­ро­вья.

У ме­ня бы­ва­ют су­до­ро­ги в ик­рах ног, осо­бен­но но­чью. По­че­му так про­ис­хо­дит и что с этим де­лать?

А. Фо­ми­чё­ва, Волж­ский

- Ос­нов­ная при­чи­на су­до­рог в но­гах это недо­ста­ток кис­ло­ро­да в мыш­цах, - по­яс­ня­ет вра­чте­ра­певт

СЕ­БЕ ДО­РО­ЖЕ

Для то­го, что­бы за­крыть боль­нич­ный, нуж­но явить­ся на при­ём к вра­чу, а что бу­дет, ес­ли я во вре­мя бо­лез­ни не при­ду на оче­ред­ной при­ём к сво­е­му участ­ко­во­му те­ра­пев­ту?

И. Рад­чен­ко, Вол­го­град

- Со­глас­но ст. 8 ФЗ № 255, неяв­ка боль­но­го без ува­жи­тель­ных при­чин в на­зна­чен­ный срок на вра­чеб­ный осмотр или на про­ве­де­ние ме­ди­ко-со­ци­аль­ной экс­пер­ти­зы мо­жет стать од­ним из ос­но­ва­ний для сни­же­ния раз­ме­ра по­со­бия по вре­мен­ной нетру­до­спо­соб­но­сти, - по­яс­ни­ла ру­ко­во­ди­тель груп­пы по свя­зям с об­ще­ствен­но­стью Еле­на ЛЁВОЧКИНА. - У лю­дей, осо­бен­но по­жи­лых, объ­ём мышц недо­ста­то­чен, а ещё они сла­бые и жёст­кие. Из­за то­го, что кровь пло­хо цир­ку­ли­ру­ет, стра­да­ет до­став­ка кис­ло­ро­да в мыш­цу. Она со­кра­ща­ет­ся, сжи­ма­ет­ся, а рас­сла­бить­ся не спо­соб­на. Рез­кий спазм мыш­цы вы­зы­ва­ет боль - это и есть су­до­ро­га. Вол­го­град­ско­го ре­ги­о­наль­но­го от­де­ле­ния Фон­да со­ци­аль­но­го стра­хо­ва­ния РФ Свет­ла­на ВАЛЕНТЕЙ. - Ес­ли че­ло­век не явил­ся на вра­чеб­ный осмотр, то боль­нич­ный вы­пла­чи­ва­ет­ся в раз­ме­ре, не пре­вы­ша­ю­щем за пол­ный ка­лен­дар­ный ме­сяц ми­ни­маль­но­го раз­ме­ра оплаты тру­да. В боль­нич­ном лист­ке ста­вит­ся от­мет­ка о неяв­ке с ука­за­ни­ем да­ты и за­креп­ля­ет­ся под­пи­сью вра­ча.

В Вол­го­град­ском ре­ги­оне за­стра­хо­ван­ные граж­дане име­ют воз­мож­ность офор­мить боль­нич­ный лист в элек­трон­ной фор­ме, что на­мно­го со­кра­тит вре­мя пре­бы­ва­ния в ме­д­учре­жде­ни­ях. Че­рез сер­вис «Лич­ный ка­би­нет» граж­да­нин мо­жет ви­деть, ко­гда от­крыт и за­крыт боль­нич­ный, ка­кие от­мет­ки в нём про­став­ле­ны.

Для то­го, что­бы из­ба­вить­ся от бо­ле­во­го ощу­ще­ния, че­ло­век дол­жен рас­тя­нуть и рас­сла­бить мыш­цу. То­гда кровь по­сту­пит и уй­дёт боль. Нуж­но сесть на пол, вы­тя­нуть но­ги и на вы­до­хе до­тя­нуть­ся ру­ка­ми до паль­цев ног. Де­лай­те это упраж­не­ние ре­гу­ляр­но. Пей­те боль­ше жид­ко­сти, де­лай­те утрен­нюю гим­на­сти­ку, боль­ше гу­ляй­те.

ДЕЙСТВЕННЫЕ

ЖА­ЛО­БЫ

Го­во­рят, что жа­ло­бы на ка­че­ство и до­ступ­ность мед­услуг в Фонд обя­за­тель­но­го ме­ди­цин­ско­го стра­хо­ва­ния бы­ва­ют очень эф­фек­тив­ны. Как ту­да по­зво­нить?

О. Ста­ро­стин, Вол­го­град

Как со­об­щи­ли в ТФОМС,с июля 2016 го­да ра­бо­та­ет те­ле­фон кон­такт-цен­тра Фон­да. Жи­те­ли об­ла­сти в лю­бое вре­мя мо­гут по­зво­нить по тел. 8-800-100-12-25 (зво­нок бес­плат­ный) и об­ра­тить­ся с жа­ло­бой или по­лу­чить кон­суль­та­цию.

В ра­бо­чие дни с 9.00 до 18.00 при­ём звон­ков ве­дут опе­ра­то­ры, в осталь­ное вре­мя «го­ря­чая ли­ния» ра­бо­та­ет по прин­ци­пу «элек­трон­но­го сек­ре­та­ря». Все звон­ки за­пи­сы­ва­ют­ся.

ВРА­ЧИ РЕКОМЕНДУЮТ:

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.