ОЙ, БО­ЛИТ!

О чем «сиг­на­лит» но­ю­щая спи­на?

AiF Penza - - ПЕНЗА АКТУАЛЬНО -

По­чти 85% слу­ча­ев хро­ни­че­ских или эпи­зо­ди­че­ских бо­лей в спине свя­за­ны с чрез­мер­ной на­груз­кой на по­яс­ни­цу.

«Да­же ес­ли вы не под­ни­ма­е­те штан­гу в спорт­за­ле, не тас­ка­е­те меш­ки с кар­тош­кой и не ко­па­е­тесь каж­дый день в ого­ро­де, мыш­цы ва­шей спи­ны всё рав­но пе­ре­на­пря­га­ют­ся, - объ­яс­ня­ет при­чи­ны «боль­ной» по­яс­ни­цы Ва­ле­рий Бод­ров - остео­пат, ра­бо­та­ю­щий в од­ном из мед­цен­тров Пен­зы. - На­при­мер, ко­гда вы по несколь­ку ча­сов в день си­ди­те пе­ред ком­пью­те­ром, за бух­гал­тер­ским сто­лом или кру­ти­те «ба­ран­ку» ав­то­мо­би­ля, имен­но мыш­цы спи­ны под­дер­жи­ва­ют ос­нов­ную мас­су ва­ше­го те­ла. Ра­зу­ме­ет­ся, они уста­ют от та­кой на­груз­ки и на­чи­на­ют «сиг­на­лить» (бо­леть), об­ра­щая та­ким об­ра­зом ва­ше вни­ма­ние на эту про­бле­му».

Ча­сто спи­на бо­лит у мод­ниц. В этом слу­чае при­чи­ной дис­ком­фор­та обыч­но яв­ля­ют­ся сим­па­тич­ные ту­фель­ки на вы­со­ких каб­луч­ках. Де­ло в том, что «шпиль­ки» на­ру­ша­ют центр тя­же­сти и за­став­ля­ют ба­рыш­ню на­кло­нять­ся при ходь­бе впе­ред. Это со­зда­ет до­пол­ни­тель­ное на­пря­же­ние в об­ла­сти по­яс­ни­цы, ко­то­рое и вы­зы­ва­ет боль.

Еще од­на при­чи­на «но­ю­щей» по­яс­ни­цы, по сло­вам Ва­ле­рия Бод­ро­ва, свя­за­на с... непра­виль­ным пи­та­ни­ем. Ока­зы­ва­ет­ся, 31% жен­щин и 25% муж­чин, стра­да­ю­щих от бо­ли в спине, жа­лу­ют­ся и на про­бле­мы с же­лу­доч­но-ки­шеч­ным трак­том. Эта, стран­ная, на пер­вый взгляд, вза­и­мо­связь, объ­яс­ня­ет­ся на­ли­чи­ем вос­па­ли­тель­но­го про­цес­са, ко­то­рый жир­ная и слад­кая пи­ща толь­ко под­хле­сты­ва­ет. В этом слу­чае не обой­тись без га­стро­эн­те­ро­ло­га и ди­е­ты.

Еще од­на рас­про­стра­нен­ная при­чи­на бо­лей в спине, ко­то­рую по­че­му-то ма­ло кто бе­рет в рас­чёт, свя­за­на с ча­сты­ми стрес­са­ми. Эмо­ци­о­наль­ное на­пря­же­ние мо­жет спро­во­ци­ро­вать мы­шеч­ный спазм, ко­то­рый и про­яв­ля­ет­ся бо­лью. При­чем, бо­леть мо­жет не толь­ко спи­на, но и шея, и да­же пле­чи.

СЕ­РЬЕЗ­НЫЕ СИМП­ТО­МЫ

Впро­чем, ес­ли бы боль в спине по­яв­ля­лась толь­ко от си­дя­че­го

БУДЬ­ТЕ ЗДОРОВЫ об­ра­за жиз­ни или вы­со­ких каб­лу­ков, из­ба­вить­ся от нее бы­ло бы весь­ма про­сто. Но все го­раз­до слож­нее. Хро­ни­че­ские и эпи­зо­ди­че­ские бо­ли ча­сто яв­ля­ют­ся след­стви­ем се­рьез­ных неду­гов. На­при­мер - меж­по­зво­ноч­ной гры­жи. Это до­воль­но рас­про­стра­нен­ная про­бле­ма, обыч­но встре­ча­ю­ща­я­ся у лю­дей, стар­ше 40 лет. При­чи­на неду­га свя­за­на с де­ге­не­ра­ци­ей мы­шеч­ных и со­еди­ни­тель­ных тка­ней. С воз­рас­том по­зво­ноч­ник как бы осе­да­ет - меж­по­зво­ноч­ные дис­ки «рас­плю­щи­ва­ют­ся» и вы­сту­па­ют за пре­де­лы по­зво­ноч­но­го стол­ба. В ре­зуль­та­те про­ис­хо­дит сдав­ле­ние ко­реш­ков нер­вов, при­во­дя­щее к бо­лям в по­яс­ни­це и но­гах.

Еще один не ме­нее се­рьез­ный недуг - бо­лезнь Бех­те­ре­ва. В ос­нов­ном она встре­ча­ет­ся у муж­чин. При­чи­на дан­но­го неду­га - вос­па­ле­ние су­ста­вов и свя­зок по­зво­ноч­ни­ка. За­бо­ле­ва­ние про­яв­ля­ет­ся бо­ля­ми и ско­ван­но­стью в по­яс­ни­це, но­ю­щей бо­лью в об­ла­сти бё­дер, на­пря­же­ни­ем мышц спи­ны. Ес­ли недуг не ле­чить, он рас­про­стра­нит­ся на шей­ный и груд­ной от­де­лы по­зво­ноч­ни­ка, а по­том и на со­еди­ни­тель­ные тка­ни внут­рен­них ор­га­нов.

Кро­ме то­го, бо­ли в по­яс­ни­це мо­гут го­во­рить о про­бле­мах с поч­ка­ми и да­же о ком­прес­си­он­ных

Мно­го си­дишь - ча­сто бо­ле­ешь.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.