РАСПРОСТРАНЁННЫЕ ОШИБ­КИ НО­ВИЧ­КОВ

AiF Prikamye (Perm) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА -

Широкий шаг, ха­рак­тер­ный для лыж­ни­ков. Ша­ги долж­ны быть обыч­ной дли­ны, как при по­все­днев­ной ходь­бе.

Су­ту­лость. Грудь долж­на быть на­пря­же­на, спи­на ров­ная.

От­сут­ствие от­тал­ки­ва­ния па­лоч­ка­ми от зем­ли.

Спортс­мен ста­вит па­лоч­ки для опо­ры пе­ред со­бой. Пра­виль­ная по­ста­нов­ка па­ло­чек - спра­ва и сле­ва.

Со­гну­тые лок­ти. Ру­ки долж­ны быть пол­но­стью вы­прям­ле­ны, ина­че мыш­цы пле­че­во­го по­я­са не тре­ни­ру­ют­ся.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.