Дер­жи­те спи­ну

AiF. Pro Zdorove - - Практикум -

Пло­хая осан­ка, круг­лая спи­на, опу­щен­ная вниз го­ло­ва - пря­мой путь ко вто­ро­му под­бо­род­ку и склад­кам на шее. Бри­жит Бор­до, ви­зит­ной кар­точ­кой ко­то­рой бы­ла изящ­ная шея да­же в пре­клон­ном воз­расте, со­ве­то­ва­ла жен­щи­нам по­ча­ще смот­реть на звёзды. Ес­ли та­кой воз­мож­но­сти нет, мож­но де­лать гим­на­сти­ку для шеи, при­ят­ным до­пол­ни­тель­ным бо­ну­сом ко­то­рой бу­дет чёт­кий овал ли­ца.

По­во­ра­чи­вай­те шею вле­во-впра­во, ста­ра­ясь за­гля­нуть за пле­чо.

На­кло­няй­те го­ло­ву вле­во-впра­во, ста­ра­ясь кос­нуть­ся ухом пле­ча.

Пред­ставь­те, что у вас в гу­бах за­жат ка­ран­даш. Пи­ши­те им бук­вы в воз­ду­хе.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.