ИС­ТО­РИЯ ИЗ ЖИЗ­НИ

AiF. Pro Zdorove - - Тело - ЯНА ДУБРОВСКАЯ, 23 го­да:

- Недав­но кол­ле­га пред­ло­жи­ла по­участ­во­вать в за­бе­ге. На тре­ни­ров­ки бы­ло все­го 2,5 неде­ли. До это­го я ни­ко­гда не за­ни­ма­лась спор­том, по­это­му тре­ни­ров­ки ока­за­лись для ме­ня ис­пы­та­ни­ем. Так я узна­ла, что та­кое крос­с­фит, как мо­гут «за­би­вать­ся» но­ги от упраж­не­ний, и смог­ла яр­ко пред­ста­вить, как я уми­раю на этом ма­ра­фоне. Забег был ко­манд­ный, по 6 че­ло­век в каж­дой. Нас жда­ла трас­са про­тя­жён­но­стью 5-7 км с пре­пят­стви­я­ми. Спу­стя несколь­ко ми­нут по­сле стар­та я рез­ко на­ча­ла сбав­лять ско­рость из-за жа­ры и неболь­шо­го ко­ли­че­ства вре­ме­ни под­го­тов­ки. Очень спа­са­ли во­лон­тё­ры, ко­то­рые об­ли­ва­ли нас хо­лод­ной во­дой. По­сле по­ло­ви­ны прой­ден­ных ис­пы­та­ний ста­ло лег­че, от­ку­да-то на­ча­ли по­яв­лять­ся си­лы. На сле­ду­ю­щий день ног я не чув­ство­ва­ла, да­же си­деть бы­ло боль­но. Забег стал для ме­ня мо­ти­ва­ци­ей на­чать тре­ни­ро­вать­ся ре­гу­ляр­но.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.