На­та­лия БЫСТРОВА:

«Глав­ные сек­ре­ты кра­со­ты - сон и кон­траст­ный душ»

AiF. Pro Zdorove - - Зарядка Со Звездой - Ав­тор Оль­га Ша­б­лин­ская

Я са­ма ред­ко ба­лую се­бя мас­ка­ми и каж­дый раз ру­гаю се­бя за это, от­ве­ча­ет ак­три­са На­та­лия БЫСТРОВА. - Но с су­ма­сшед­шим гра­фи­ком, ко­гда все дни за­ня­ты, са­мый глав­ный уход - это сон и кон­траст­ный душ. Но, как толь­ко у ме­ня есть ка­кие-то пе­ре­ры­вы, ко­неч­но, я люб­лю по­ба­ло­вать своё ли­цо ка­ки­ми-ни­будь ин­те­рес­ны­ми ухо­да­ми, на­пи­тать мас­ла­ми во­ло­сы. На­при­мер, мне нра­вит­ся сме­ши­вать эфир­ные мас­ла - чай­ное де­ре­во, апель­си­но­вые ко­сточ­ки - с ре­пей­ным мас­лом. Нуж­но на­не­сти пред­ва­ри­тель­но по­до­гре­тую смесь ма­сел и рас­пре­де­лить по всей длине во­лос. Че­рез 30 ми­нут смыть тёп­лой во­дой с шам­пу­нем. Ещё мож­но по­ле­чить хной свои ло­ко­ны. Для ли­ца по­лез­но мас­ло жожо­ба - его мож­но на­но­сить по­сле умы­ва­ния в ка­че­стве пи­та­тель­но­го сред­ства осе­нью и зи­мой. Люб­лю та­кую пи­та­тель­ную мас­ку: сме­шать аво­ка­до с желт­ком и на­не­сти на ли­цо. А вот ес­ли сме­шать аво­ка­до с бел­ком, то по­лу­чи­те эф­фект лиф­тин­га. Ещё очень важ­но да­вать ко­же ды­шать ко­гда я на­хо­жусь в от­пус­ке, прак­ти­че­ски не кра­шусь.

ПРО А фи­зи­че­скую фор­му как под­дер­жи­вать при рва­ном гра­фи­ке ра­бо­ты? Как за­ста­вить се­бя за­ни­мать­ся еже­днев­но за­ряд­кой?

- Как ни стран­но, я за­ряд­ку не де­лаю мне хва­та­ет фит­не­са и мо­ей ра­бо­ты. На са­мом де­ле все­гда пе­ред спек­так­лем у ак­тё­ров при­ня­то раз­ми­нать те­ло. Ко­гда мы рас­пе­ва­ем­ся, су­ще­ству­ют упраж­не­ния, по­мо­га­ю­щие осво­бо­дить шею, ру­ки, спи­ну, для то­го что­бы звук ле­тел, что­бы не за­жи­ма­лись

мыш­цы - это вза­и­мо­свя­зан­ные ве­щи. Ещё я де­лаю ды­ха­тель­ную гим­на­сти­ку. Во всех ро­лях я тан­цую, по­это­му раз­ми­нать­ся необ­хо­ди­мо, что­бы те­ло бы­ло вы­ра­зи­тель­но. А в мю­зик­ле «Ан­на Ка­ре­ни­на» я ка­та­юсь на конь­ках - не де­лаю умо­по­мра­чи­тель­ных прыж­ков и трой­ных ту­лу­пов, но у ме­ня есть ин­те­рес­ный трюк, ко­то­рый на­зы­ва­ет­ся «цир­куль». Что­бы всё шло хо­ро­шо, для ме­ня важ­но до на­ча­ла спек­так­ля по­ка­тать­ся на сцене на конь­ках.

ПРО А что те­бе по­мо­га­ет быст­ро вос­ста­нав­ли­вать си­лы по­сле спек­так­ля, по­сле из­ну­ри­тель­ных ре­пе­ти­ций?

- Хо­ро­ший душевный ве­чер, пи­жа­ма, тёп­лые носки. Са­мое при­ят­ное - укрыть­ся пле­дом, за­брать­ся на ди­ван с му­жем, ко­гда ре­бён­ка уло­жи­ли спать. Люб­лю по­пить го­ря­че­го мо­ло­ка, по­смот­реть хо­ро­ший фильм. Или по­ехать в го­сти к на­шим друзьям и ве­сти ду­шев­ные бе­се­ды до­позд­на. Но ес­ли я знаю, что зав­тра у ме­ня от­вет­ствен­ный спек­такль или важ­ная съём­ка, то при­ду до­мой, схо­жу в душ, съем лёг­кий ужин и по­рань­ше ля­гу спать, что­бы бы­ли си­лы.

ПРО Все меч­та­ют есть и при этом не тол­стеть. Ка­кая еда те­бе нра­вит­ся?

- Я аб­со­лют­но все­яд­ная, но боль­ше все­го люб­лю ку­роч­ку с кар­тош­кой, раз­ные овощ­ные са­ла­ты, ма­ми­но мя­со по-фран­цуз­ски, ма­ми­ны ва­ре­ни­ки с виш­ней. Обо­жаю бор­щи, су­пы. Плюс кол­бас­ки и со­сис­ки.

ПРО И всё это еди­те? Без стра­ха за фи­гу­ру?

- Ес­ли го­во­рить об огра­ни­че­ни­ях, то я не ем жир­ное и острое.

ПРО Рас­ска­жи, по­жа­луй­ста, в чём осо­бен­ность иг­ры в мю­зик­лах? Ты ведь сни­ма­лась и в се­ри­а­лах, иг­ра­ла в дра­ма­ти­че­ском те­ат­ре...

- Мю­зикл - это пол­но­цен­ный дра­ма­ти­че­ский спек­такль, где и во­кал, и та­нец - яр­чай­шие сред­ства вы­ра­же­ния, это сце­ни­че­ский язык. По­это­му от ак­тё­ра тре­бу­ют по­ми­мо вла­де­ния ак­тёр­ским ма­стер­ством ещё хо­ро­шо петь и тан­це­вать. Мой пе­да­гог в ин­сти­ту­те учил нас: вы не мо­же­те го­во­рить, а по­том рез­ко за­петь, как буд­то это встав­ной но­мер, и зри­тель по­ду­мал: ну всё, на­ча­ли петь. Или нель­зя сто­ять, а по­том рез­ко вдруг за­тан­це­вать - в мю­зик­ле всё долж­но ор­га­нич­но со­че­тать­ся. А что ка­са­ет­ся ки­но и се­ри­а­лов - мож­но сни­мать­ся и про­сту­жен­ным, сип­лым, хрип­лым и с кашлем, по­то­му что есть воз­мож­ность по­пра­вить всё во вре­мя озвуч­ки. И ес­ли что-то не по­лу­чи­лось, то все­гда есть воз­мож­ность снять ещё один дубль. А в те­ат­ре то, что про­ис­хо­дит на сцене, про­ис­хо­дит пря­мо сей­час, еже­ми­нут­но, еже­се­кунд­но. Ес­ли что-то не по­лу­чи­лось, уже не ис­пра­вить. По­это­му, ко­неч­но, ак­тёр все­гда дол­жен быть в фор­ме, в то­ну­се и в пре­крас­ном рас­по­ло­же­нии ду­ха. На­ше пси­хо­ло­ги­че­ское со­сто­я­ние очень свя­за­но со связ­ка­ми - ес­ли ис­пы­ты­ва­ешь стресс, это непре­мен­но ска­жет­ся на го­ло­се. По­это­му иг­ра в мю­зик­ле очень боль­шой не толь­ко фи­зи­че­ский, но и пси­хо­ло­ги­че­ский труд.

ПРО На­та­ша, у те­бя очень хо­ро­шо по­лу­ча­ют­ся ари­сто­кра­ти­че­ские ро­ли - в мю­зик­ле «Ан­на Ка­ре­ни­на» ты иг­ра­ешь Ки­ти Щер­бац­кую. Ска­жи, что те­бе нра­вит­ся боль­ше все­го в этой ге­ро­ине?

- Это де­воч­ка, чьё сер­деч­ко бы­ло об­ма­ну­то, раз­би­то, и она, та­кая хруп­кая, на­хо­дит в се­бе си­лы пе­ре­бо­роть и транс­фор­ми­ро­вать свою боль в ми­ло­сер­дие, в уме­ние не та­ить зло и оби­ду на сво­их обид­чи­ков, а про­стить их - ко­неч­но, я го­во­рю об Анне Ка­ре­ни­ной и Алек­сее Врон­ском. Ки­ти на­хо­дит в се­бе си­лы пер­вой про­тя­нуть ру­ку по­мо­щи Анне. Это неве­ро­ят­ное ве­ли­ко­ду­шие, доб­ро­та. В ней есть и ра­зум, и серд­це, по­это­му она смог­ла стать ти­хой га­ва­нью, при­ча­лом для сво­е­го спут­ни­ка Ле­ви­на и най­ти свою лю­бовь и душевный по­кой в нём. Это уме­ет не каж­дая жен­щи­на…

ПРО Ка­кие у те­бя пла­ны в но­вом те­ат­раль­ном се­зоне?

- Я про­дол­жу иг­рать в мю­зик­ле «Ан­на Ка­ре­ни­на», и у ме­ня оста­нет­ся по­ста­нов­ка «Мэ­ри Поп­пинс». Сей­час есть пред­ло­же­ния по озву­ча­нию, дуб­ля­жу ани­ма­ци­он­ных филь­мов - это до­став­ля­ет мне неве­ро­ят­ное удо­воль­ствие. Так­же пла­ни­ру­ет­ся несколь­ко соль­ных кон­цер­тов.

Нон­на Котова, Москва

Моя ра­бо­та свя­за­на с ча­сты­ми пе­ре­лё­та­ми - ко­жа сох­нет, ше­лу­шит­ся. Как сле­дят за кра­со­той ко­жи звёзды, ко­то­рые всё вре­мя в разъ­ез­дах и на ре­пе­ти­ци­ях?

Сце­на из мю­зик­ла «Ан­на Ка­ре­ни­на»

БИО­ГРА­ФИЯ Ак­три­са те­ат­ра и ки­но. Ро­ди­лась 2 фев­ра­ля в г. Пра­ге. Су­пруг ар­тист­ки - ак­тёр Дмит­рий Ермак, в 2014 г. у па­ры ро­дил­ся сын Ели­сей. Звез­да мю­зик­лов «Ан­на Ка­ре­ни­на», «Ле­ди Со­вер­шен­ство», «Кра­са­ви­ца и Чу­до­ви­ще», «Ру­са­лоч­ка», «Зор­ро». Ла­у­ре­ат...

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.