15-ми­нут­ная за­ряд­ка еже­днев­но

AiF. Pro Zdorove - - Согреваемся! -

Уве­ли­чить ча­сто­ту сер­деч­ных со­кра­ще­ний и ско­рость кро­во­то­ка мож­но с по­мо­щью про­стой за­ряд­ки. При­чём её мож­но вы­пол­нять не толь­ко утром, но и, на­при­мер, в офи­се - в обе­ден­ный пе­ре­рыв. Кро­ме то­го, ес­ли вы на­хо­ди­тесь на ули­це, где тем­пе­ра­ту­ра да­ле­ко ни­же ну­ля, не стой­те на од­ном ме­сте, по­то­му что кро­во­ток нач­нёт за­мед­лять­ся, а вы бу­де­те боль­ше мёрз­нуть. Мож­но по­пры­гать, раз­мять­ся, по­кру­тить ше­ей и др.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.