Как за­щи­тить мыш­цы и су­ста­вы При­чи­ны Ле­че­ние

AiF. Pro Zdorove - - Теория И Практика -

Боль в мыш­цах и су­ста­вах - яв­ле­ние весь­ма рас­про­стра­нён­ное сре­ди лю­дей всех воз­рас­тов. Су­ста­вы да­ют о се­бе знать у 70% по­жи­лых лю­дей, а с бо­ля­ми в мыш­цах зна­ко­мы все, кто так или ина­че за­ни­ма­ет­ся спор­том или неудач­но по­вер­нул­ся.

Наи­бо­лее ча­сто встре­ча­ю­ще­е­ся за­бо­ле­ва­ние су­ста­вов - это раз­лич­ные арт­ро­зы, ко­то­рые воз­ни­ка­ют из-за раз­ру­ше­ния хря­щи­ка в су­ста­ве, та­ким об­ра­зом вы­зы­вая вос­па­ле­ние. Ещё од­на рас­про­стра­нён­ная при­чи­на бо­ли в су­ста­вах, ха­рак­тер­ная в ос­нов­ном для лю­дей в воз­расте, - пя­точ­ная шпо­ра. Тка­ни пе­ре­ста­ют ре­ге­не­ри­ро­вать­ся, сла­бе­ют связ­ки, что, в свою оче­редь, ве­дёт к вос­па­ле­нию и кост­но­му на­ро­сту. Так­же за­став­ля­ет стра­дать су­ста­вы лиш­ний вес, и тут уже от воз­рас­та ни­че­го не за­ви­сит - в зоне рис­ка как по­жи­лые, так и мо­ло­дые лю­ди. Чем боль­ше че­ло­век ве­сит, тем боль­ше на­груз­ка на опор­ные су­ста­вы - та­зо­бед­рен­ный и ко­лен­ный. В част­но­сти, по­это­му лю­дям с лиш­ним ве­сом, же­ла­ю­щим по­ху­деть при по­мо­щи спор­та, вра­чи не со­ве­ту­ют на­чи­нать с бе­га, по­то­му что ве­лик шанс вме­сто строй­но­го те­ла за­по­лу­чить про­бле­мы с ко­ле­ня­ми.

Боль в мыш­цах по-на­уч­но­му на­зы­ва­ет­ся «ми­ал­гия», и при­чин у неё та­кое же мно­же­ство - от раз­лич­ных травм и пе­ре­на­пря­же­ний до стрес­са и тре­ни­ро­вок. При бо­лях в су­ста­вах и мыш­цах вра­чи ре­ко­мен­ду­ют поль­зо­вать­ся несте­ро­ид­ны­ми про­ти­во­вос­па­ли­тель­ны­ми пре­па­ра­та­ми или обез­бо­ли­ва­ю­щи­ми и со­гре­ва­ю­щи­ми ма­зя­ми. Но все они име­ют один об­щий недо­ста­ток - ими нель­зя поль­зо­вать­ся дол­го. НПВП и обез­бо­ли­ва­ю­щие ма­зи мо­гут спро­во­ци­ро­вать про­бле­мы с ЖКТ, пе­че­нью и поч­ка­ми. С осо­бой вни­ма­тель­но­стью к ис­поль­зо­ва­нию по­доб­ных средств на­до под­хо­дить диа­бе­ти­кам, лю­дям с сер­деч­ной, по­чеч­ной и пе­чё­ноч­ной недо­ста­точ­но­стью. Пре­па­ра­ты на ос­но­ве зме­и­но­го и пче­ли­но­го ядов об­ла­да­ют со­гре­ва­ю­щим и ре­ге­не­ри­ру­ю­щим дей­стви­ем. Но в лю­бом слу­чае по­доб­ные ма­зи со­дер­жат ток­си­ны. Яд - он и есть яд. Поль­зо­вать­ся дан­ны­ми ма­зя­ми необ­хо­ди­мо под стро­гим при­смот­ром вра­ча. Так­же ши­ро­ко при­ме­ня­ют­ся ма­зи на ос­но­ве крас­но­го пер­ца с силь­ным разо­гре­ва­ю­щим эф­фек­том. Тут в зоне рис­ка лю­ди с чув­стви­тель­ной ко­жей, по­доб­ные пре­па­ра­ты мо­гут вы­зы­вать её вос­па­ле­ние.

Ещё од­на раз­но­вид­ность средств пре­па­ра­ты ме­ди­цин­ской жел­чи. Они под­хо­дят для дли­тель­но­го при­ме­не­ния и прак­ти­че­ски не име­ют про­ти­во­по­ка­за­ний, раз­ве что их нель­зя на­но­сить на по­вре­ждён­ные участ­ки ко­жи. Та­кие пре­па­ра­ты ока­зы­ва­ют со­гре­ва­ю­щее дей­ствие, об­ла­да­ют обез­бо­ли­ва­ю­щим и рас­са­сы­ва­ю­щим эф­фек­том, улуч­ша­ют кро­во­об­ра­ще­ние, нор­ма­ли­зу­ют пи­та­ние кост­ной и хря­ще­вой тка­ней, сни­ма­ют спаз­мы в мыш­цах. Кста­ти, при бо­лях в мыш­цах по­сле тре­ни­ро­вок ком­пресс из жел­чи зна­чи­тель­но умень­шит непри­ят­ные ощу­ще­ния и поз­во­лит вос­ста­но­вить­ся зна­чи­тель­но быст­рее. Обез­бо­ли­ва­ю­щие вра­чи ре­ко­мен­ду­ют на­но­сить пе­ред сном или за несколь­ко ча­сов до вы­хо­да на ули­цу.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.