ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ

AiF. Pro Zdorove - - Стираем Морщины С Лица -

Ис­ход­ное по­ло­же­ние: спи­на пря­мая. Со­еди­ни­те за­пя­стья. По­ло­жи­те ру­ки на шею. На­пря­гай­те мыш­цы шеи, слег­ка вы­дви­гая шею впе­рёд, го­ло­ва при этом оста­ёт­ся на ме­сте. Ру­ка­ми ока­зы­вай­те лёг­кое со­про­тив­ле­ние. Де­лай­те в ди­на­ми­ке 20 раз. Упраж­не­ние вы­пол­ня­ет­ся очень де­ли­кат­но. Го­ло­вой на ру­ки не да­ви­те. Для правильной ак­ти­ви­за­ции мышц во вре­мя вы­пол­не­ния упраж­не­ния мож­но на­дав­ли­вать язы­ком в верх­нее нё­бо.

Ре­зуль­тат: под­тя­ну­тая, глад­кая ко­жа шеи.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.