ХО­ЛО­ДА СУСТАВАМ НЕ СТРАШНЫ

Как пе­ре­жить зим­ние ме­ся­цы без бо­лей?

AiF Severny Kavkaz (Stavropol) - - ОБЩЕСТВО - Еле­на ПАН­КО­ВА

По­даг­ра име­ет­ся у каж­до­го де­ся­то­го рос­си­я­ни­на.

Бо­лез­ни су­ста­вов стре­ми­тель­но мо­ло­де­ют. Ви­ной то­му - ма­ло­по­движ­ный об­раз жиз­ни мно­гих из нас, непра­виль­ное пи­та­ние, лиш­ний вес, вред­ные при­выч­ки.

ВСЁ ИН­ДИ­ВИ­ДУ­АЛЬ­НО

С на­ступ­ле­ни­ем хо­ло­дов су­став­ные бо­ли, как пра­ви­ло, обост­ря­ют­ся.

Как же об­лег­чить своё со­сто­я­ние? Вра­чи на­ря­ду с ле­кар­ствен­ной те­ра­пи­ей ре­ко­мен­ду­ют со­вре­мен­ные фи­зио­те­ра­пев­ти­че­ские ме­то­ды.

«Фи­зио­те­ра­пия - это важ­ная часть ком­плекс­но­го ле­че­ния, - го­во­рит за­ве­ду­ю­щая фи­зио­те­ра­пев­ти­че­ским от­де­ле­ни­ем од­ной из боль­ниц края Же­ня Сар­ки­сян. - Эти ме­то­ды име­ют ми­ни­мум про­ти­во­по­ка­за­ний. Каж­дую про­це­ду­ру на­зна­ча­ют ин­ди­ви­ду­аль­но, по по­ка­за­ни­ям, ведь важ­ную роль иг­ра­ет осо­бен­ность за- бо­ле­ва­ния, его ста­дия и дру­гие фак­то­ры».

Об­лег­че­ние мно­гим боль­ным при­но­сит и гря­зе­ле­че­ние. В част­но­сти, на Став­ро­по­лье ак­тив­но ис­поль­зу­ют для этих це­лей грязь из озе­ра Там­бу­кан на Кав­мин­во­дах.

Ино­гда бы­ва­ет до­ста­точ­но прой­ти курс ле­че­ния - пять или де­сять фи­зи­о­про­це­дур раз в пол­го­да, чтобы по­чув­ство­вать се­бя луч­ше.

Кро­ме то­го, важно си­сте­ма­ти­че­ски об­сле­до­вать­ся, чтобы за­бо­ле­ва­ние не про­грес­си­ро­ва­ло.

ПО ДАН­НЫМ ВРА­ЧЕЙ, ОТ БО­ЛЕЗ­НЕЙ СУ­СТА­ВОВ СТРА­ДА­ЮТ БО­ЛЕЕ 70% ПО­ЖИ­ЛЫХ ЛЮ­ДЕЙ. ПО­ЛО­ВИ­НА ТЕХ, КО­МУ ТОЛЬ­КО ПЕРЕВАЛИЛО ЗА СО­РОК, НА­ЧИ­НА­ЮТ ИС­ПЫ­ТЫ­ВАТЬ ДИС­КОМ­ФОРТ ПРИ ДВИЖЕНИЯХ.

БЕЗ СО­ЛИ И СА­ХА­РА

Па­ци­ен­там с за­бо­ле­ва­ни­я­ми су­ста­вов ре­ко­мен­ду­ет­ся от­ка­зать­ся от вред­ных пи­ще­вых при­вы­чек и уве­ли­чить дви­га­тель­ную ак­тив­ность.

Пи­та­ние долж­но быть сба­лан­си­ро­ван­ным. Док­то­ра со­ве­ту­ют воз­дер­жи­вать­ся от ост­рых, со­лё­ных и жир­ных про­дук­тов, не зло­упо­треб­лять сла­до­стя­ми. По­сле про­хож­де­ния кур­са ле­че­ния та­ким боль­ным по­лез­но за­нять­ся пла­ва­ни­ем. А вот тя­жё­лая ат­ле­ти­ка, прыж­ки, бег про­ти­во­по­ка­за­ны.

БУДЬ­ТЕ ЗДО­РО­ВЫ!

В ле­че­нии ис­поль­зу­ют грязь из озе­ра Там­бу­кан.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.