СЕРД­ЦЕ ОД­НО И ОНО НЕ ВЕЧ­НО…

Смерт­ность от ин­фарк­тов и ин­суль­тов бу­дет толь­ко рас­ти

AiF Tomsk - - АИФ-ЗДОРОВЬЕ - Ан­дрей РОСТОВСКИЙ

СЕР­ДЕЧ­НО-СОСУДИСТЫЕ ЗА­БО­ЛЕ­ВА­НИЯ ЗА­НИ­МА­ЮТ ПЕР­ВОЕ МЕ­СТО СРЕ­ДИ БО­ЛЕЗ­НЕЙ, ВЕ­ДУ­ЩИХ К СМЕРТ­НО­СТИ. В ПЕЧАЛЬНОМ СОСТЯЗАНИИ ОНИ ОБГОНЯЮТ ДА­ЖЕ ОНКОЛОГИЮ. ПРИ­ЧЕМ В ПО­СЛЕД­НЕЕ ВРЕ­МЯ БО­ЛЕЗНЬ ЗА­МЕТ­НО ПОМОЛОДЕЛА. вра­чом-кар­дио­ло­гом том­ской поликлиники № 10 Дмит­ри­ем Цур­ка­ном,

ЗНА­ЮТ ВСЕ, НО СО­БЛЮ­ДА­ЮТ ЕДИ­НИ­ЦЫ

- Нас­коль­ко то­ми­чи ин­фор­ми­ро­ва­ны об опас­но­сти сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний? На­вер­ня­ка все о них зна­ют или что-то слы­ша­ли. То­гда по­че­му у нас до­ста­точ­но вы­со­кая смерт­ность от ин­фарк­тов и ин­суль­тов?

- В наш ин­фор­ма­ци­он­ный век прак­ти­че­ски нет лю­дей, ко­то­рые не зна­ют об опас­но­сти воз­ник­но­ве­ния сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний, при­чи­нах, их вы­зы­ва­ю­щих. В вез­де­су­щем Ин­тер­не­те мож­но вы­чи­тать мно­гое: что нуж­но ве­сти здо­ро­вый об­раз жиз­ни, вы­пол­нять ре­ко­мен­да­ции вра­чей и огра­ни­чи­вать се­бя в опре­де­лен­ной пи­ще, ал­ко­го­ле, бро­сать ку­рить, ре­гу­ляр­но кон­тро­ли­ро­вать свое ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние и так да­лее. Но знать - не зна­чит при­ме­нять это в сво­ей жиз­ни. Мы так устро­е­ны, что весь­ма лег­ко­мыс­лен­но от­но­сим­ся к сво­е­му здо­ро­вью, упо­вая на авось и на огром­ный, но не бесконечный «за­пас проч­но­сти» ор­га­низ­ма. Все это вку­пе и да­ет весь­ма удру­ча­ю­щую ста­ти­сти­ку. Хо­тя сам ме­ха­низм воз­ник­но­ве­ния и те­че­ния сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний, глав­ные из ко­то­рых: ише­ми­че­ская бо­лезнь сердца, ин­фаркт мио­кар­да и моз­го­вой ин­сульт, на­ши люди пред­став­ля­ют до­ста­точ­но сла­бо. От­ме­чу, что в ос­но­ве всех этих за­бо­ле­ва­ний ле­жит ате­ро­скле­роз со­су­дов, то есть об­ра­зо­ва­ние хо­ле­сте­ри­но­вых бля­шек на внут­рен­ней стен­ке ар­те­рий со все­ми вы­те­ка­ю­щи­ми по­след­стви­я­ми.

НЕ ТОЛЬ­КО ПО­ЖИ­ЛЫЕ

- Бы­ту­ет мне­ние, что ате­ро­скле­роз про­яв­ля­ет­ся толь­ко у по­жи­лых лю­дей. А мо­ло­дым мож­но его не бо­ять­ся. Так ли это?

- Не со­всем так. Да, в ос­нов­ном ате­ро­скле­роз при­во­дит к кли­ни­че­ски вы­ра­жен­но­му за­бо­ле­ва­нию у лю­дей при­мер­но по­сле пя­ти­де­ся­ти лет. По ста­ти­сти­ке осо­бен­но под­вер­же­ны сер­деч­но-со­су­ди­стым за­бо­ле­ва­ни­ям муж­чи­ны в воз­расте от 55 лет и жен­щи­ны в воз­расте от 65 лет. Но за­ча­стую бить тре­во­гу при­хо­дит­ся го­раз­до рань­ше. Осо­бен­но эта тен­ден­ция от­ме­ча­ет­ся в по­след­ние де­ся­ти­ле­тия. Кста­ти, для пред­ста­ви­тель­ниц пре­крас­но­го по­ла ха­рак­тер­на од­на осо­бен­ность. Они от при­ро­ды за­щи­ще­ны от ате­ро­скле­ро­за спе­ци­аль­ны­ми жен­ски­ми по­ло­вы­ми гор­мо­на­ми - эст­ро­ге­на­ми. Но эта «за­щи­та» длит­ся до тех пор, по­ка жен­щи­на на­хо­дит­ся в ре­про­дук­тив­ном воз­расте.

По­сле ме­но­па­у­зы ате­ро­скле­роз со­су­дов про­грес­си­ру­ет, и к воз­рас­ту 65-70 лет за­бо­ле­ва­е­мость и смерт­ность сре­ди муж­чин и жен­щин от сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний ста­но- вит­ся при­мер­но оди­на­ко­вой.

На­чаль­ные ста­дии ате­ро­скле­ро­ти­че­ско­го про­цес­са вы­яв­ля­ют­ся в со­су­ди­стой стен­ке уже с пер­вых двух де­ся­ти­ле­тий жиз­ни. Это так на­зы­ва­е­мые жи­ро­вые пят­на и по­лос­ки, свое­об­раз­ные пред­вест­ни­ки воз­мож­ных бу­ду­щих непри­ят­но­стей со здо­ро­вьем. Вот че­ло­век взрос­ле­ет, на него на­чи­на­ют дей­ство­вать внеш­ние и внут­рен­ние фак­то­ры (в ме­ди­цине они име­ну­ют­ся фак­то­ра­ми рис­ка), ко­то­рые мо­гут усу­губ­лять си­ту­а­цию. Чем боль­ше ко­ли­че­ство и сте­пень воз­дей­ствия этих фак­то­ров на ор­га­низм че­ло­ве­ка, тем быст­рее про­грес­си­ру­ют па­то­ло­ги­че­ские из­ме­не­ния в стен­ке ар­те­рий и раз­ви­ва­ет­ся за­бо­ле­ва­ние. Ате­ро­скле­ро­ти­че­ские бляш­ки рас­тут, сужи­вая про­свет со­су­дов. На­чи­на­ет стра­дать кро­во­снаб­же­ние ор­га­нов, наи­бо­лее ча­сто та­ких жиз­нен­но важ­ных, как серд­це и го­лов­ной мозг. Ате­ро­скле­ро­ти­че­ская бляш­ка ча­сто ослож­ня­ет­ся раз­ры­вом и тром­бо­зом ар­те­рии, в ито­ге - вот вам ин­фаркт или ин­сульт. К со­жа­ле­нию, по про­гно­зам, в бу­ду­щем смерт­ность от дан­ной груп­пы за­бо­ле­ва­ний бу­дет толь­ко рас­ти...

ВКУС­НО, НО

ВРЕДНО

- Да­вай­те все-та­ки пе­ре­чис­лим ос­нов­ные фак­то­ры, вли­я­ю­щие на об­щее здо­ро­вье че­ло­ве­ка и на воз­ник­но­ве­ние сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний в част­но­сти. Ка­кой из них глав­ный? Есть на этот счет ка­кие-то ста­ти­сти­че­ские дан­ные?

- Да, та­кие дан­ные су­ще­ству­ют. Ес­ли го­во­рить о здо­ро­вье че­ло­ве­ка в це­лом, то по дан­ным ВОЗ глав­ный фак­тор здесь - это об­раз жиз­ни. Его вклад со­став­ля­ет 52%. За­тем идет окру­жа­ю­щая сре­да 21%, на­след­ствен­ность - 16% и лишь по­том – ка­че­ство ме­ди­ци­ны и здра­во­охра­не­ния - 11%. Что же ка­са­ет­ся сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний, то здесь спе­ци­а­ли­сты вы­де­ля­ют сле­ду­ю­щую тройку ос­нов­ных фак­то­ров. Это ку­ре­ние, ар­те­ри­аль­ная ги­пер­тен­зия, го­во­ря обыч­ным язы­ком, по­вы­шен­ное ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, и по­вы­шен­ное со­дер­жа­ние хо­ле­сте­ри­на в кро­ви. Все они вы­зы­ва­ют про­грес­си­ро­ва­ние ате­ро­скле­ро­ти­че­ско­го про­цес­са.

С ку­ре­ни­ем у нас, к со­жа­ле­нию, со­всем все пло­хо. Мы - од­на из са­мых ку­ря­щих стран ми­ра. При­чем, успо­ка­и­вая се­бя, люди не хо­тят по­ни­мать, что в прин­ци­пе не важ­но, сколь­ко си­га­рет в день они ку­рят, од­ну или де­сять. Без­опас­но­го по­ро­га не су­ще­ству­ет. Вред оче­ви­ден в лю­бом слу­чае. Это ка­са­ет­ся не толь­ко ак­тив­но­го ку­ре­ния, но и пас­сив­но­го. Усу­губ­ля­ет си­ту­а­цию и то, что в по­след­нее вре­мя в Рос­сии про­яв­ля­ет­ся тре­вож­ная тен­ден­ция - уве­ли­че­ние чис­ла мо­ло­дых ку­ря­щих жен­щин. И это при том, что ку­ре­ние из­на­чаль­но бо­лее вредно для пред­ста­ви­тель­ниц пре­крас­но­го по­ла, чем для муж­чин.

Про необ­хо­ди­мость кон­тро­ля сво­е­го ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния то­же все слы­ша­ли. Но кто у нас его ре­гу­ляр­но из­ме­ря­ет? Кто зна­ет, ка­ко­ва нор­ма? Ес­ли ваш пульс в со­сто­я­нии по­коя боль­ше 85 уда­ров в ми­ну­ту это то­же по­вод на­сто­ро­жить­ся. Знать свой уро­вень хо­ле­сте­ри­на в кро­ви так­же крайне важ­но. И этот во­прос на­пря­мую свя­зан с на­шим пи­та­ни­ем. Мы едим не то, что полезно, а то, что вкус­но. Как пра­ви­ло, это не од­но и то же. Упо­треб­ля­ем боль­шое ко­ли­че­ство жи­ров жи­вот­но­го про­ис­хож­де­ния, про­стых уг­ле­во­дов и ма­лое ко­ли­че­ство ово­щей и фрук­тов. Осо­бен­но в Си­би­ри. А в на­шем ра­ци­оне долж­ны пре­об­ла­дать слож­ные уг­ле­во­ды, кру­пы, ово­щи, фрук­ты, нежир­ные сор­та мя­са, ры­ба.

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?

- Это прав­да, что люди, уме­рен­но упо­треб­ля­ю­щие сла­бый ал­ко­голь (на­при­мер крас­ное су­хое ви­но), мень­ше под­вер­же­ны рис­ку сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний?

- Ес­ли го­во­рить об ал­ко­го­ле при­ме­ни­тель­но к сер­деч­но-со­су­ди­стым за­бо­ле­ва­ни­ям, то, дей­стви­тель­но, те, кто со­всем не упо­треб­ля­ют ал­ко­голь, бо­ле­ют ча­ще, чем те, кто его по­треб­ля­ет в уме­рен­ных ко­ли­че­ствах. Но под­черк­ну, речь здесь идет имен­но об уме­рен­ном по­треб­ле­нии и ни в ко­ем слу­чае не о чи­стых спирт­ных на­пит­ках. Ка­кой объ­ем счи­тать без­опас­ным? В сут­ки это не бо­лее 300 мил­ли­лит­ров су­хо­го крас­но­го ви­на для муж­чин и 150 – для жен­щин.

ГУЛЯЙТЕ НА ЗДО­РО­ВЬЕ!

ОТ ИН­ФАРК­ТОВ И ИН­СУЛЬ­ТОВ УМИРАЮТ ЧА­ЩЕ, ЧЕМ ОТ РА­КА…

- Го­во­рят, что си­дя­чая ра­бо­та – по­чти что при­го­вор для сердца?

- Да, и в Рос­сии 60-70% лю­дей под­вер­же­ны это­му се­рьез­но­му фак­то­ру рис­ка. Ес­ли в ва­шей жиз­ни си­дя­чая ра­бо­та за­ни­ма­ет бо­лее пя­ти ча­сов в день и вы име­е­те ме­нее де­ся­ти ча­сов ак­тив­но­го от­ды­ха в неде­лю – это по­вод за­ду­мать­ся и при­ни­мать ме­ры. Спе­ци­а­ли­сты со­ве­ту­ют за­ни­мать­ся здо­ро­вым взрос­лым лю­дям уме­рен­ной фи­зи­че­ской ак­тив­но­стью не ме­нее 150 ми­нут в неде­лю или вы­со­ко­ин­тен­сив­ной фи­зи­че­ской на­груз­кой - не ме­нее 75 ми­нут в неде­лю. По­нят­но, что не все мо­гут поз­во­лить се­бе фитнес-зал, бас­сейн или лы­жи. Но обык­но­вен­ные пе­шие про­гул­ки на све­жем воз­ду­хе под си­лу каж­до­му. Ес­ли че­ло­век уже бо­лен ка­ким-то сер­деч­но-со­су­ди­стым за­бо­ле­ва­ни­ем, ре­жим дви­га­тель­ной ак­тив­но­сти под­би­ра­ет­ся вра­чом ин­ди­ви­ду­аль­но.

В об­щем, со­ве­тую то­ми­чам смолоду за­ве­сти при­выч­ку сле­дить за сво­им здо­ро­вьем, ве­сти здо­ро­вый об­раз жиз­ни.

За­бо­ле­ва­ние про­грес­си­ру­ет с каж­дым го­дом.

Как предот­вра­тить ко­вар­ную бо­лезнь? Что нуж­но сде­лать, что­бы со­вре­мен­ный безум­ный ритм жиз­ни с по­сто­ян­ны­ми стрес­са­ми, непра­виль­ным пи­та­ни­ем, как мож­но мень­ше ска­зы­вал­ся на здо­ро­вье томичей? Об этом мы бе­се­ду­ем с

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.