ПРАЗДНИК БЕЗ БОЛЬНИЧНОЙ КОЙКИ

Как без­опас­но про­ве­сти но­во­год­ние выходные?

AiF v Orenburzhye (Orenburg) - - ОРЕНБУРЖЬЕ - За­пи­са­ла Людмила МАКСИМОВА

РОС­СИ­ЯНЕ ОЧЕНЬ ЖДУТ НО­ВО­ГОД­НИЕ ПРАЗД­НИ­КИ И ГО­ТО­ВЯТ­СЯ К НИМ. ОД­НА­КО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЕ ВЫХОДНЫЕ ОБЫКНОВЕННО РАССЛАБЛЯЮТ ЧЕ­ЛО­ВЕ­КА. КАК ПРО­ВЕ­СТИ НО­ВЫЙ ГОД БЕЗ ОТРАВЛЕНИЙ, УШИБОВ И ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЙ, РАС­СКА­ЗЫ­ВА­ЕТ ВРАЧ, СО­ТРУД­НИК ОРЕН­БУРГ­СКО­ГО ОБ­ЛАСТ­НО­ГО ЦЕН­ТРА МЕ­ДИ­ЦИ­НЫ КА­ТА­СТРОФ ВИ­ТА­ЛИЙ КОЧКИН.

ЧЕМ ГРО­ЗИТ ПЕРЕЕДАНИЕ?

- Ви­та­лий Бо­ри­со­вич, ка­кие опас­но­сти под­жи­да­ют че­ло­ве­ка в но­во­год­ние ка­ни­ку­лы?

- Пре­жде все­го, это отрав­ле­ние. По­лу­чить пи­ще­вое отрав­ле­ние, сев за празд­нич­ной стол, про­ще, чем ка­жет­ся. По­это­му сто­ит за­пом­нить, что к за­вет­рив­шим­ся са­ла­там луч­ше не при­бли­жать­ся. Так­же не по­ку­пай­те ал­ко­голь в со­мни­тель­ных за­ве­де­ни­ях, а луч­ше при­об­ре­тай­те его в спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ных ал­ко­мар­ке­тах. Кро­ме то­го, в это вре­мя лег­ко по­лу­чить пи­ще­вую ал­лер­гию. Она мо­жет про­явить­ся в ви­де ре­ак­ции на эк­зо­ти­че­ские продукты, до это­го дня ни­ко­гда не по­яв­ляв­ши­е­ся в ва­шем ра­ци­оне. Са­мы­ми ча­сты­ми воз­бу­ди­те­ля­ми пищевой аллергии яв­ля­ют­ся мо­ре­про­дук­ты, ара­хис и цит­ру­со­вые.

Лю­ди, к со­жа­ле­нию, недо­оце­ни­ва­ют угрозу от пе­ре­еда­ния. Плот­ное за­сто­лье при­мер­но в че­ты­ре ра­за уве­ли­чи­ва­ет риск сер­деч­но­го при­сту­па в те­че­ние двух ча­сов по­сле при­ё­ма пи­щи. И де­ся­ти­крат­но­го зна­че­ния эта опас­ность до­сти­га­ет в те­че­ние пер­во­го ча­са. Ес­ли вдруг по­чув­ство­ва­ли, что серд­це при­хва­ти­ло, про­вет­ри­те по­ме­ще­ние, по­ло­жи­те под язык таб­лет­ку нит­ро­гли­це­ри­на и немед­лен­но вы­зо­ви­те «скорую». Кро­ме то­го, в со­сто­я­нии огол­те­ло­го праздничного под­пи­тия риск по­лу­чить бы­то­вую трав­му (ушиб, вы­вих, рас­тя­же­ние, ожог, по­рез, пе­ре­лом и про­чее) уве­ли­чи­ва­ет­ся в ра­зы.

А зло­упо­треб­ле­ние ал­ко­го­лем при­туп­ля­ет чув­ство хо­ло­да, не поз­во­ляя че­ло­ве­ку по­чув­ство­вать ис­тин­ную тем­пе­ра­ту­ру те­ла. Со­би­ра­ясь на лыж­ную про­гул­ку, на­день­те лёг­кую одеж­ду и возь­ми­те с со­бой фут­бол­ку, шап­ку и ру­ка­ви­цы на сме­ну.

Это в свою оче­редь мо­жет при­ве­сти к пе­ре­охла­жде­нию и об­мо­ро­же­нию.

- Что де­лать, ес­ли про­изо­шло пи­ще­вое отрав­ле­ние?

- Немед­ля сде­лай­те про­мы­ва­ние же­луд­ка сла­бым рас­тво­ром пищевой со­ды, мар­ган­цов­ки или же при от­сут­ствии то­го и дру­го­го - обыч­ной чи­стой во­дой.

Дай­те боль­но­му ак­ти­ви­ро­ван­ный уголь или же дру­гой сор­бент, ко­то­рый име­ет­ся в на­ли­чии. Вы­зо­ви­те скорую по­мощь. До при­ез­да бри­га­ды не ре­ко­мен­ду­ет­ся пе­ре­но­сить или же иным спо­со­бом бес­по­ко­ить боль­но­го.

- На ка­ни­ку­лах дети смо­гут про­во­дить мно­го вре­ме­ни на ули­це или за­ни­мать­ся активным от­ды­хом. Как ре­бён­ку не пе­ре­охла­дить­ся и не за­бо­леть?

- Оде­вай­тесь пра­виль­но! Ес­ли от­прав­ля­е­тесь на лыж­ную про­гул­ку, возь­ми­те с со­бой как ми­ни­мум сухую фут­бол­ку, ша­поч­ку и ру­ка­ви­цы для сме­ны. Одеж­да долж­на быть лёг­кой, а обувь не долж­на быть тес­ной. То же ка­са­ет­ся и де­тей.

- Как сле­ду­ет укреп­лять им­му­ни­тет зи­мой? Как не под­це­пить про­сту­ду?

- Нуж­но уве­ли­чить упо­треб­ле­ние про­дук­тов с вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем ви­та­ми­нов С, Е и А. Ваш сон дол­жен быть пол­но­цен­ным.

Ве­ди­те здо­ро­вый об­раз жиз­ни, ре­гу­ляр­но гуляйте пеш­ком. Сде­лай­те при­вив­ку от грип­па.

НЕ СОГРЕВАЙТЕСЬ

АЛ­КО­ГО­ЛЕМ - Мно­гие лю­ди лю­бят встре­чать празд­ни­ки в пу­те­ше­стви­ях. Что сле­ду­ет преду­смот­реть, оправ­ля­ясь в со­сед­ний го­род по об­ла­сти на соб­ствен­ной ма­шине?

- У вас с со­бой обя­за­тель­но долж­на быть ап­теч­ка. Пре­жде все­го, под­го­товь­те свой ав­то­мо­биль к даль­ней по­езд­ке. Необ­хо­ди­мо уста­но­вить утеп­ли­те­ли ка­по­та и дви­га­те­ля; за­ме­нить жид­ко­сти и мас­ла на бо­лее низ­ко­тем­пе­ра­тур­ные; взять с со­бой за­пас стек­ло­очи­сти­те­ля. Зи­мой при ча­стых вы­ез­дах за го­род вам мо­гут пригодиться ло­па­та, па­ра пле­дов, ва­лен­ки с ват­ны­ми ру­ка­ви­ца­ми. От­прав­ля­ясь в пу­те­ше­ствие, не за­будь­те тер­мос с го­ря­чим на­пит­ком и бу­тер­бро­ды, до­пол­ни­тель­ную ём­кость с топ­ли­вом. Пе­ред по­езд­кой за го­род обя­за­тель­но уточ­ни­те прогноз по­го­ды на бли­жай­шие сут­ки.

Ес­ли пред­сто­ит дли­тель­ное пу­те­ше­ствие, раз­бей­те всё рас­сто­я­ние

на несколь­ко участ­ков и пре­одо­ле­вай­те в день не бо­лее 800 км. За­ра­нее спла­ни­руй­те ме­ста для за­пра­вок, сто­я­нок и но­чёв­ки.

- Что де­лать, ес­ли вы по­па­ли в чрез­вы­чай­ную си­ту­а­цию и силь­но за­мёрз­ли, как со­греть­ся и спа­сти се­бе жизнь на мо­ро­зе?

- Пре­бы­вая на мо­ро­зе, нель­зя сто­ять на од­ном ме­сте, необ­хо­ди­мо всё вре­мя дви­гать­ся. Так­же опас­но са­дить­ся на снег или на хо­лод­ные ме­тал­ли­че­ские пред­ме­ты или бетон: в этом слу­чае уве­ли­чи­ва­ет­ся теп­ло­от­да­ча, и че­ло­век стре­ми­тель­но те­ря­ет теп­ло. Так­же нель­зя до­пус­кать уча­щён­но­го ды­ха­ния, ды­шать нуж­но че­рез нос. Необ­хо­ди­мо сле­дить за тем, что­бы при вы­до­хе тёп­лый воз­дух не по­па­дал на шарф в тех ме­стах, где он со­при­ка­са­ет­ся с ко­жей ли­ца, и не вы­зы­вал его увлаж­не­ния.

Ес­ли есть воз­мож­ность, необ­хо­ди­мо раз­ве­сти ко­стёр из лю­бых под­руч­ных средств. Ни в ко­ем слу­чае не упо­треб­ляй­те ал­ко­голь «для со­гре­ва». Не ку­ри­те - си­га­ре­ты вы­зы­ва­ют спазм пе­ри­фе­ри­че­ских со­су­дов, что ухуд­ша­ет мик­ро­цир­ку­ля­цию кро­ви, и риск по­лу­чить об­мо­ро­же­ние воз­рас­та­ет. Ес­ли вы по­лу­чи­ли об­мо­ро­же­ние, нель­зя рас­ти­рать об­мо­ро­жен­ные участ­ки те­ла сне­гом (кро­ве­нос­ные со­су­ды ки­стей и стоп очень хруп­ки и по­это­му воз­мож­но их по­вре­жде­ние, а воз­ни­ка­ю­щие мик­рос­са­ди­ны на ко­же спо­соб­ству­ют за­не­се­нию ин­фек­ции).

КАК ПРА­ВИЛЬ­НО ХО­ДИТЬ?

- У трав­ма­то­ло­гов в зим­ний пе­ри­од уве­ли­чи­ва­ет­ся ко­ли­че­ство па­ци­ен­тов. Дай­те несколь­ко со­ве­тов, как обез­опа­сить се­бя от ушибов, вы­ви­хов и пе­ре­ло­мов?

- Хо­ди­те не спе­ша. Не дер­жи­те ру­ки в кар­ма­нах. Обувь долж­на быть удоб­ной и на­дёж­ной, несмот­ря на мо­ду. Зим­ние са­по­ги сле­ду­ет покупать с реб­ри­стой подошвой, в ко­то­рой есть сцеп­ле­ние с до­ро­гой. Не сле­ду­ет на­де­вать паль­то с боль­шим ка­пю­шо­ном (вам бу­дет пло­хо вид­но до­ро­гу).

Ес­ли по­чув­ство­ва­ли, что па­да­е­те, по­ста­рай­тесь быст­ро при­сесть - так умень­шит­ся высота «по­лё­та». При па­де­нии нель­зя вы­тя­ги­вать ру­ки впе­рёд, по­то­му что это мо­жет при­ве­сти к пе­ре­ло­му. Па­дая, луч­ше все­го при­зем­лять­ся на бок.

- Как в этих слу­ча­ях ока­зать по­мощь по­стра­дав­шим?

- Су­ще­ству­ют об­щие пра­ви­ла ока­за­ния пер­вой по­мо­щи при лю­бых трав­мах. Во-пер­вых, нуж­но успокоить по­стра­дав­ше­го и, по воз­мож­но­сти, снять боль. Для это­го по­дой­дут раз­лич­ные ане­сте­ти­ки. Да­вать ал­ко­голь мож­но толь­ко в край­нем слу­чае - при раз­ви­тии шо­ка (и толь­ко взрос­лым лю­дям). Хо­лод, при­ло­жен­ный к ме­сту по­вре­жде­ния, по­мо­жет сни­зить бо­ле­вые ощу­ще­ния, предот­вра­тить отё­ки. Во-вто­рых, ес­ли есть от­кры­тые ра­ны, необ­хо­ди­мо оста­но­вить кровь. Для это­го го­дит­ся пря­мое дав­ле­ние на ра­ну, а при на­ли­чии пе­ре­вя­зоч­ных средств - по­вяз­ка. Жгут сле­ду­ет ис­поль­зо­вать толь­ко при невоз­мож­но­сти оста­но­вить ар­те­ри­аль­ное кро­во­те­че­ние из круп­но­го ма­ги­страль­но­го со­су­да. В-тре­тьих, обез­движь­те по­вре­ждён­ный уча­сток те­ла. За­тем вы­зо­ви­те «скорую».

СОН ДОЛ­ЖЕН БЫТЬ ПОЛ­НО ЦЕННЫМ.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.