ВЕ­СЕН­НЕЕ ПРО­БУЖ­ДЕ­НИЕ

Взгля­нуть на жизнь с по­зи­ти­вом по­мо­жет пси­хо­лог.

AiF v Tveri (Tver) - - ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ -

ОДИНОЧЕСТВ­О, ПРО­БЛЕ­МЫ В СЕ­МЬЕ ИЛИ НА РА­БО­ТЕ, ПЛО­ХОЕ НА­СТРО­Е­НИЕ… С ЭТИМ СТАЛ­КИ­ВА­ЮТ­СЯ ОЧЕНЬ МНО­ГИЕ ЛЮ­ДИ. НО ДА­ЛЕ­КО НЕ ВСЕ ОБ­РА­ЩА­ЮТ­СЯ К ПСИ­ХО­ЛО­ГУ. И НА­ПРАС­НО! ВЕДЬ ГРА­МОТ­НЫЙ СПЕ­ЦИ­А­ЛИСТ ПО­МО­ЖЕТ РАЗО­БРАТЬ­СЯ В СЕ­БЕ И НАЙ­ТИ ВЫ­ХОД ИЗ, КА­ЗА­ЛОСЬ БЫ, ПАТОВЫХ СИ­ТУ­А­ЦИЙ.

- прак­ти­ку­ю­щий пси­хо­лог, мо­ло­дая и успеш­ная биз­нес-леди, оба­я­тель­ный че­ло­век. Об­ще­ние с ней за­ря­жа­ет теп­лом и по­зи­ти­вом. Юлия рас­ска­за­ла, как мож­но до­стичь внут­рен­них из­ме­не­ний и по­че­му ду­шев­ный ком­форт - ос­нов­ная со­став­ля­ю­щая здо­ро­во­го об­ра­за жизни.

- Юлия, в Рос­сии по­ка не при­ня­то об­ра­щать­ся к пси­хо­ло­гам. По­че­му?

- Страх, что те­бя при­зна­ют су­ма­сшед­шим или непол­но­цен­ным, мно­гим не да­ёт об­ра­тить­ся за ква­ли­фи­ци­ро­ван­ной по­мо­щью. Од­на­ко важ­но по­нять, что пси­хо­лог - это не страш­но. Он ваш про­вод­ник в лич­ност­ном ро­сте. Под­дер­жи­ва­ет и со­пе­ре­жи­ва­ет в труд­ной си­ту­а­ции, по­мо­га­ет най­ти внут­рен­нюю опо­ру для ре­ше­ния той или иной про­бле­мы. По­этап­ная ра­бо­та с та­ким спе­ци­а­ли­стом на­прав­ле­на на глу­бо­кие внут­рен­ние из­ме­не­ния че­ло­ве­ка.

- В чём раз­ни­ца меж­ду пси­хо­ло­гом и пси­хи­ат­ром?

- Пси­хо­лог - не врач. Он ра­бо­та­ет с пси­хи­че­ски здо­ро­вы­ми людь­ми, ис­пы­ты­ва­ю­щи­ми эмо­ци­о­наль­ные или жиз­нен­ные про­бле­мы. Воз­мож­но, у та­ко­го че­ло­ве­ка внешне всё «ок», а на ду­ше неспо­кой­но. Ес­ли пси­хо­лог ви­дит, что си­ту­а­ция се­рьёз­ная, он мо­жет по­ре­ко­мен­до­вать кли­ен­ту об­ра­тить­ся к нев­ро­ло­гу или пси­хо­те­ра­пев­ту.

- С ка­ки­ми пе­ре­жи­ва­ни­я­ми к вам ча­ще все­го при­хо­дят?

- Си­ту­а­ций очень мно­го, все они ин­ди­ви­ду­аль­ны. На­сущ­ное яв­ле­ние - кри­зис сред­не­го воз­рас­та, ко­гда у мно­гих на­блю­да­ет­ся по­те­ря ори­ен­ти­ров и смыс­ла жизни. Че­ло­век оста­нав­ли­ва­ет­ся, не зная, ку­да он шёл. За­да­ёт­ся во­про­сом, в пра­виль­ном ли на­прав­ле­нии дви­гал­ся всю свою жизнь.

Дру­гая ак­ту­аль­ная про­бле­ма - страх смер­ти и по­те­ря близ­ких. При­нять утра­ту близ­ко­го че­ло­ве­ка, сми­рить­ся с ней - это очень боль­шая и слож­ная ра­бо­та. Она вли­я­ет на ка­че­ство жизни, по­стро­е­ние от­но­ше­ний, да­же про­фес­си­о­наль­ную де­я­тель­ность. Ко­гда лю­ди не от­пус­ка­ют ста­рые трав­мы, не мо­гут пе­ре­жить стра­да­ния до кон­ца, воз­ни­ка­ют де­прес­сии, стрес­со­вые си­ту­а­ции. Очень ак­ту­аль­ны те­мы раз­во­дов и ма­те­рей­о­ди­но­чек, ко­то­рые при­вык­ли са­ми справ­лять­ся со все­ми труд­но­стя­ми и по­те­ря­ли в се­бе нечто жен­ское. Ещё од­на рас­про­стра­нён­ная про­бле­ма - без­дет­ность. Она ка­са­ет­ся и се­мей­ных пар, и оди­но­ких лю­дей. Мно­гие хо­те­ли бы по­стро­ить от­но­ше­ния, за­ве­сти де­тей, но при­вык­ли жить од­ни и не зна­ют, что с этим де­лать.

Но­вое на­прав­ле­ние - стресс от жизни в той или иной мест­но­сти. Жи­те­ли ма­лень­ких го­ро­дов по­сто­ян­но пе­ре­се­ка­ют­ся с од­ни­ми и те­ми же людь­ми, ис­пы­ты­ва­ют дав­ле­ние, страх за свою ре­пу­та­цию. Бы­ва­ет, что, на­обо­рот, че­ло­ве­ка ло­ма­ет ме­га­по­лис. Мно­гие тве­ри­чане уез­жа­ют в Моск­ву, не мо­гут там жить и воз­вра­ща­ют­ся в род­ной го­род, где всё идёт вниз по на­клон­ной. «Уехал на коне, вер­нул­ся без ко­ня…» Это внут­рен­няя трав­ма! Слу­ча­ет­ся, что из-за неё лю­ди на­чи­на­ют при­ни­мать ал­ко­голь или нар­ко­ти­ки.

- Су­дя по за­ру­беж­ным филь­мам, на за­па­де мод­но иметь лич­но­го пси­хо­ло­га. Мо­жет, в на­шей стране дру­гой мен­та­ли­тет? На­бо­лев­шим де­лят­ся с род­ны­ми и дру­зья­ми…

- Это так, од­на­ко на са­мом де­ле лю­дям слож­но по­нять и при­нять ис­то­рии дру­гих. Ча­сто ка­жет­ся, что друг не спра­вил­ся с пу­стя­ком, и ты рас­ска­зы­ва­ешь ему, как по­сту­пил бы на его ме­сте. По­го­во­рить на кухне, по­слу­шать со­ве­ты лю­дей, ко­то­рые су­дят обо всём «со сво­ей ко­ло­коль­ни»… От это­го, мо­жет, и ста­но­вит­ся лег­че, но, по боль­шо­му счё­ту, тол­ку ма­ло. Пси­хо­ло­ги и пси­хо­те­ра­пев­ты все­гда вы­клю­ча­ют соб­ствен­ное «я». Нам нель­зя пред­став­лять, как бы мы сре­а­ги­ро­ва­ли в той или иной си­ту­а­ции. В ра­бо­те важ­на пол­ная эм­па­тия, объ­ек­тив­ность и при­ня­тие че­ло­ве­ка та­ким, ка­кой он есть. Я уве­ре­на, что по­сте­пен­но лю­ди станут вос­при­ни­мать про­фес­си­о­наль- Юлия Чех - прак­ти­ку­ю­щий пси­хо­лог, мо­ло­дая и успеш­ная биз­несле­ди, оба­я­тель­ный че­ло­век.

ную пси­хо­ло­ги­че­скую по­мощь как необ­хо­ди­мую.

- Мо­гут ли к од­но­му спе­ци­а­ли­сту хо­дить все чле­ны се­мьи?

- Ко­неч­но. Под­дер­жи­вать пси­хи­че­ское здо­ро­вье в ком­плек­се, внут­ри се­мьи очень важ­но. Не за­бы­вай­те и о том, что все кон­суль­та­ции, те­ра­пев­ти­че­ская ра­бо­та про­хо­дят ано­ним­но и кон­фи­ден­ци­аль­но.

- Сей­час мно­гие «жи­вут» в со­ци­аль­ных се­тях. Это воз­мож­ность быть все­гда на свя­зи или сур­ро­гат об­ще­ния?

- Имен­но сур­ро­гат, а за­ча­стую и за­ви­си­мость. Про­бле­ма одиночеств­а, осо­бен­но у взрос­лых, сто­ит очень ост­ро, по­то­му что они пе­ре­ста­ли зна­ко­мить­ся. Зай­ди­те в лю­бой ре­сто­ран, ка­фе - все что-то де­ла­ют в те­ле­фо­нах. Бы­ва­ет, что лю­ди си­дят за од­ним сто­ли­ком и друг с дру­гом пе­ре­пи­сы­ва­ют­ся. С этим мож­но и нуж­но ра­бо­тать. Что ка­са­ет­ся под­рост­ков и да­же де­тей, то они на­столь­ко втя­ну­ты в виртуальну­ю ре­аль­ность, что им про­ще со­зда­вать ка­кие-то об­ра­зы в соц­се­тях, чем на­хо­дить кон­так­ты со сверст­ни­ка­ми вне ин­тер­не­та,

это очень пло­хо. Сто­ит толь­ко вспом­нить ка­та­стро­фи­че­ские слу­чаи, ка­са­ю­щи­е­ся дет­ских са­мо­убийств… Не сле­ду­ет по­ощ­рять «за­ви­са­ние» в се­ти и поз­во­лять детям ухо­дить в виртуальну­ю ре­аль­ность.

- Вы за­ни­ма­е­тесь раз­ви­ва­ю­щей пси­хо­ло­ги­ей. Что это зна­чит?

- Я ра­бо­таю с ши­ро­кой ауди­то­ри­ей и са­мы­ми раз­ны­ми про­бле­ма­ми. Ис­поль­зую раз­но­об­раз­ные ме­то­ди­ки: арт­те­ра­пию, эк­зи­стен­ци­аль­ную те­ра­пию, сказ­ка-те­ра­пию, гип­но­те­ра­пию. Кон­суль­ти­ро­вать на­ча­ла ещё сту­дент­кой. Пы­та­лась по­мочь лю­дям уви­деть и про­чув­ство­вать си­ту­а­цию, с ко­то­рой они столк­ну­лись. Пусть я не мог­ла её из­ме­нить, но по­мо­га­ла ра­бо­тать с вос­при­я­ти­ем про­бле­мы. Имен­но то­гда по­ня­ла, что пси­хо­лог - очень твор­че­ская и ин­те­рес­ная про­фес­сия. Ты cтaнoвишь­cя им на­все­гда.

- Чьи ме­то­ди­ки вы ис­поль­зу­е­те в сво­ей ра­бо­те?

- Гу­ру, к ко­то­ро­му я об­ра­ща­юсь, - это Ир­вин Ялом, за­тем Ка­ган. Я при­вер­же­нец эк­зи­стен­ци­аль­ной терапии. Мне так­же нра­вит­ся ло­го­те­ра­пия Вик­то­ра Фран­ка. Ес­ли го­во­рить о дру­гих на­прав­ле­ни­ях, очень им­по­ни­ру­ют спе­ци­а­ли­сты по уз­ким сфе­рам. Я все­гда ста­ра­юсь по­вы­шать ква­ли­фи­ка­цию и узна­вать но­вые ме­то­ди­ки по на­прав­ле­ни­ям, с ко­то­ры­ми ра­бо­таю.

- Как по­пасть к вам на консультац­ию?

- При­гла­шаю всех в свой Пси­хо­ло­ги­че­ский центр в са­мом цен­тре Тве­ри. Лю­дям, ока­зав­шим­ся в слож­ной пси­хо­ло­ги­че­ской си­ту­а­ции, здесь ока­жут ком­плекс­ную ин­ди­ви­ду­аль­ную по­мощь. Мы так­же раз­ви­ва­ем та­кие на­прав­ле­ния, как биз­не­с­кон­суль­ти­ро­ва­ние, груп­по­вые се­ми­на­ры и мастер-клас­сы.

15 ап­ре­ля мы пла­ни­ру­ем про­ве­сти в на­шем Пси­хо­ло­ги­че­ском цен­тре от­кры­тую встре­чу «Ве­сен­нее про­буж­де­ние». Это бу­дут лек­ции, мастер-клас­сы, бе­се­ды для всех же­ла­ю­щих. На од­ной пло­щад­ке со­бе­рут­ся пси­хо­ло­ги и спе­ци­а­ли­сты, ра­бо­та­ю­щие в от­рас­ли кра­со­ты и здо­ро­вья.

- Раз­ве у них мно­го об­ще­го с пси­хо­ло­га­ми?

- Здо­ро­вый об­раз жизни - это не толь­ко пра­виль­ное пи­та­ние, фит­нес-тре­нер и ре­гу­ляр­ное по­се­ще­ние кос­ме­то­ло­га. Здо­ро­вье - это ком­плекс, ко­то­рый пред­по­ла­га­ет пси­хо­ло­ги­че­скую ста­биль­ность, ду­шев­ный покой, внут­рен­ний ком­форт и уют. У ме­ня есть идея: со­зда­ние Ас­со­ци­а­ции, ко­то­рая бы по­пу­ля­ри­зи­ро­ва­ла не толь­ко пси­хо­ло­гию. Её ра­бо­та бу­дет на­прав­ле­на на по­мощь в до­сти­же­нии гар­мо­нич­ной, спо­кой­ной и здо­ро­вой жизни.

В ПО­ИС­КЕ СЕ­БЯ

ВЫКЛЮЧАЕМ «Я» К каж­до­му че­ло­ве­ку ин­ди­ви­ду­аль­ный

под­ход. ТЕ­РА­ПИЯ… СКАЗКОЙ

- Неуже­ли пси­хо­лог и прав­да мо­жет ре­шить лю­бую эмо­ци­о­наль­ную, ду­шев­ную про­бле­му?

- Мы не вол­шеб­ни­ки, а та­кие же лю­ди, как и все. Чест­но призна­юсь: по­бе­се­до­вав час, нель­зя сде­лать несчаст­но­го счаст­ли­вым, де­прес­сив­но­го ра­дост­ным. Мы не мо­жем за один се­анс вос­со­еди­нить па­ру, на­хо­дя­щу­ю­ся на гра­ни рас­па­да. Ре­ше­ние слож­ной пси­хо­ло­ги­че­ской си­ту­а­ции - боль­шой труд, при­чём сов­мест­ный: пси­хо­ло­га и че­ло­ве­ка, к нему об­ра­тив­ше­го­ся. И всё же ква­ли­фи­ци­ро­ван­ная кон­суль­та­ция нуж­на. Она да­ёт воз­мож­ность по-дру­го­му взгля­нуть на жизнь, вза­и­мо­от­но­ше­ния с окру­жа­ю­щи­ми, сде­лать свой вы­бор, при­нять от­вет­ствен­ность.

СДЕ­ЛАЙ СВОЙ ВЫ­БОР!

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.