ЛЁГ­КОЕ ДЫ­ХА­НИЕ

Как про­ве­сти лето с поль­зой для ре­бён­ка?

AiF v Tveri (Tver) - - ОБЩЕСТВО -

О ТОМ, КАК УКРЕ­ПИТЬ ЗДОРОВЬЕ РЕ­БЁН­КА В НА­ШИХ КРА­ЯХ И ПО­ЧЕ­МУ НА МО­РЕ С ДЕТЬМИ НА­ДО ЕХАТЬ НЕ МЕНЬ­ШЕ ЧЕМ НА ДВЕ НЕДЕ­ЛИ, НА­ШЕ­МУ ЕЖЕНЕДЕЛЬН­ИКУ РАС­СКА­ЗА­ЛА ВРАЧ-ОТОЛАРИНГО­ЛОГ ДЕТ­СКОЙ ПО­ЛИ­КЛИ­НИ­КИ № 2 ГОР­БОЛЬ­НИ­ЦЫ № 6

- Ирина Алек­се­ев­на, на­сколь­ко ча­сто де­ти сей­час стра­да­ют раз­лич­ны­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми ды­ха­тель­ных пу­тей и с чем это свя­за­но?

- Ча­сто­та про­студ­ных за­бо­ле­ва­ний и свя­зан­ных с ними ослож­не­ний на верх­ние ды­ха­тель­ные пу­ти на­пря­мую за­ви­сит от воз­рас­та ре­бён­ка. Ча­ще все­го бо­ле­ют де­ти от трёх до пя­ти лет. Они мо­гут про­сту­жать­ся до де­ся­ти раз за год. И это счи­та­ет­ся до­пу­сти­мой нор­мой. Та­кая вы­со­кая за­бо­ле­ва­е­мость свя­за­на с по­се­ще­ни­ем дет­ских са­дов, адап­та­ци­ей ор­га­низ­ма ре­бён­ка к бак­те­ри­аль­ной и ви­рус­ной сре­де.

К то­му же, год на год не при­хо­дит­ся. На­при­мер, прошлое лето было жар­ким, и де­ти ча­ще бо­ле­ли ан­ги­ной, ослож­нён­ной па­ра­тон­зил­ляр­ным аб­сцес­сом. Было мно­го на­руж­ных оти­тов по­сле ку­па­ния в на­ших не очень чи­стых по со­дер­жа­нию ми­к­ро­бов водоёмах. В этом го­ду сре­ди лор-за­бо­ле­ва­ний ли­ди­ру­ет сред­ний отит. Лю­ди воз­вра­ща­ют­ся из тёп­лых стран: из Тур­ции, с юж­но­го берега Кры­ма, Кавказа и За­кав­ка­зья. На об­рат­ном пу­ти в по­ез­де или в ма­шине едут с кон­ди­ци­о­не­ра­ми или с от­кры­ты­ми ок­на­ми. По­том при­во­дят к нам де­тей с боль­ны­ми уша­ми. В июне было до­ста­точ­но мно­го па­ци­ен­тов с гай­мо­ри­та­ми, хо­тя это за­бо­ле­ва­ние боль­ше ха­рак­тер­но для осенне-зим­не­го пе­ри­о­да. Но та­кая уж у нас нын­че по­го­да: на­сморк под­хва­тить очень лег­ко.

- Мож­но ли да­же про­хлад­ным и дожд­ли­вым ле­том из­влечь для здо­ро­вья ре­бён­ка хоть ка­кую-то поль­зу?

- Лето нуж­но ис­поль­зо­вать по максимуму. Ре­бё­нок дол­жен как мож­но боль­ше на­хо­дить­ся на све­жем воз­ду­хе, да­же несмот­ря на плохую по­го­ду. Про­сто ро­ди­те­лям на­до сле­дить за тем, как он одет. Сон в хорошую по­го­ду, по воз­мож­но­сти, на­до то­же ор­га­ни­зо­вы­вать на ули­це. На­при­мер, на от­кры­той ве­ран­де на да­че, на бал­коне квар­ти­ры и т.п.

Ес­ли та­кой воз­мож­но­сти нет, по­ста­рай­тесь со­здать в ком­на­те тем­пе­ра­ту­ру и влаж­ность, ком­форт­ные для ор­га­нов ды­ха­ния ре­бён­ка. Сли­зи­стая но­са - это пер­вый ба­рьер на пу­ти по­па­да­ния в ор­га­низм ми­к­ро­бов и ин­фек­ций. Чтобы она бы­ла в по­ряд­ке, воз­дух в квар­ти­ре не дол­жен быть су­хим. Нор­маль­ная влаж­ность в по­ме­ще­нии - от 40 до 70%. Ес­ли в квар­ти­ре воз­дух очень сухой - обя­за­тель­но от­кры­ва­ем ок­на и про­вет­ри­ва­ем. А в жар­кие дни, ко­гда тем­пе­ра­ту­ра под­ни­ма­ет­ся вы­ше 30 гра­ду­сов, на­о­бо­рот, на­до за­крыть ок­на и за­ве­сить их тём­ны­ми што­ра­ми, чтобы огра­ни­чить до­ступ су­хо­го горячего воз­ду­ха.

- Но ле­том ведь мож­но не толь­ко оздо­ро­вить­ся, но и за­бо­леть…

- Ча­сто пе­ре­охла­жде­ние слу­ча­ет­ся, ко­гда ре­бё­нок дол­го на­хо­дит­ся в во­де - как го­во­рят, «до по­си­не­ния». Мно­гие лю­бят на жа­ре хо­лод­ные на­пит­ки или мо­ро­же­ное. Всё это при­во­дит к про­сту­дам и, как след­ствие, лор-за­бо­ле­ва­ни­ям. Ро­ди­те­ли не долж­ны ид­ти на по­во­ду у ре­бён­ка. Нуж­но уметь ска­зать «нет», ес­ли ма­лы­ши тре­бу­ют у вас хо­лод­ный на­пи­ток или не же­ла­ют вы­ле­зать из реки.

- На ка­ни­ку­лах мно­гие отправляют­ся на мо­ре. Для ма­лень­ких де­тей та­кие по­езд­ки при­но­сят вред или поль­зу?

- От­прав­ля­ясь в от­пуск, мы ча­сто ду­ма­ем толь­ко о се­бе, учи­ты­ва­ем в первую оче­редь свои ин­те­ре­сы. Но нуж­но пом­нить и о по­треб­но­стях ре­бён­ка! На­при­мер, для де­тей млад­ше трёх лет по­езд­ки в жар­кие страны - боль­шой стресс, и ро­ди­те­ли риску­ют по­лу­чить вме­сто оздо­ров­ле­ния об­рат­ный эф­фект. Да и для под­рос­ших ре­бят не­об­хо­ди­мо учи­ты­вать вре­мя на адап­та­цию к дру­го­му кли­ма­ту. Поэтому ехать на мо­ре нуж­но как ми­ни­мум на две неде­ли. Ведь пять-семь дней уй­дёт толь­ко на то, чтобы ор­га­низм ре­бён­ка при­вык к но­вой сре­де, а уж по­сле это­го нач­нёт­ся по­ло­жи­тель­ное вли­я­ние на здоровье.

Что касается мор­ско­го воз­ду­ха, то он, без­услов­но, по­ле­зен. В нём со­дер­жит­ся боль­шое ко­ли­че­ство мик­ро­эле­мен­тов: йод, на­трий, ка­лий, маг­ний. И мно­го озо­на. Все, на­вер­ное, за­ме­ча­ли, как лег­ко дышится по­сле грозы, ко­гда воз­дух на­сы­ща­ет­ся озо­ном. Тот же эф­фект про­ис­хо­дит и на мо­ре. Мор­ской воз­дух ак­ти­ви­ру­ет дви­га­тель­ную функ­цию рес­ни­чек сли­зи­стой обо­лоч­ки по­ло­сти но­са, увлаж­ня­ет сли­зи­стую, уни­что­жа­ет бак­те­рии и обес­пе­чи­ва­ет ан­ти­сеп­ти­че­ский эф­фект. Но для это­го на­до ча­ще на­хо­дить­ся ря­дом с во­дой, гу­лять по бе­ре­гу мо­ря.

- А ес­ли нет воз­мож­но­сти от­пра­вить­ся на мо­ре?

- Все - в лес! Для ды­ха­тель­ных пу­тей осо­бен­но хо­рош сос­но­вый

- Нуж­но ли про­во­дить ка­ку­ю­то про­фи­лак­ти­ку по­сле ка­ни­кул?

- Нам ча­сто ка­жет­ся, что ле­том ре­бё­нок оздо­ро­вит­ся и зимой бу­дет мень­ше бо­леть. Но это не так. Про­фи­лак­ти­ка долж­на быть по­сто­ян­ной. Один из глав­ных спо­со­бов по­за­бо­тить­ся о сли­зи­стой но­са - про­мы­ва­ние и увлаж­не­ние со­ля­ны­ми рас­тво­ра­ми. Боль­шая ошиб­ка, ко­гда ро­ди­те­ли на­чи­на­ют са­ми раз­во­дить соль на гла­зок. Сли­зи­стой но­са они не по­мо­гут, а на­вре­дят. Луч­ше по­ку­пать пре­па­ра­ты на ос­но­ве мор­ской соли в ап­те­ке. Тем бо­лее что вы­бор сей­час боль­шой. Про­мы­вать нос же­ла­тель­но пе­ред тем, как вый­ти на ули­цу, и по­сле при­хо­да с про­гул­ки, из дет­ско­го са­да или шко­лы. Де­тям-ал­лер­ги­кам ре­ко­мен­ду­ет­ся де­лать это и по­сле кон­так­та с лю­бым ал­лер­ге­ном, на­при­мер, с силь­ным за­па­хом ду­хов в лиф­те.

Ну, и са­мая ос­нов­ная про­фи­лак­ти­ка лор-за­бо­ле­ва­ний - это чистота рук. По­то­му что дет­ские ру­ки «жи­вут» вез­де: и в но­су, и во рту, и в ушах. Поэтому от на­вы­ков лич­ной ги­ги­е­ны, ко­то­рые при­ви­ва­ют ре­бён­ку ро­ди­те­ли, за­ви­сит очень мно­гое. И ещё од­на фиш­ка есть сей­час у родителей: лю­бят гу­лять по ма­га­зи­нам, по­са­див ре­бё­ноч­ка в те­леж­ку для про­дук­тов. А что было в этой те­леж­ке до это­го, ни­кто не зна­ет. Не сто­ит это­го де­лать! И обя­за­тель­но мойте ру­ки по­сле по­се­ще­ния су­пер­мар­ке­тов. Ес­ли со­блю­дать эти пра­ви­ла, риск за­бо­леть бу­дет ми­ни­маль­ным.

2

НЕДЕ­ЛИ - МИ­НИ­МУМ

ДЛЯ ПО­ЕЗД­КИ С РЕ­БЁН­КОМ НА МО­РЕ.

Гу­лять по бе­ре­гу мо­ря не толь­ко при­ят­но, но и по­лез­но!

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.