АЭРОЙОГА: ПРИ­ЯТ­НЫЕ ЭМО­ЦИИ!

AiF v Tveri (Tver) - - МЕДИЦИНА -

- Аэройога - это за­ня­тие йо­гой в спе­ци­аль­ных га­ма­ках. Есть пять глав­ных при­чин об­ра­тить вни­ма­ние на это на­прав­ле­ние.

При­чи­на № 1

Эф­фек­тив­ность. За од­но за­ня­тие вы тре­ни­ру­е­те всё те­ло, вы­пол­няя упраж­не­ния из раз­ных ис­ход­ных по­ло­же­ний. За счёт под­держ­ки

За­ня­тия в га­ма­ке сни­жа­ют на­груз­ку на су­ста­вы.

уда­ёт­ся до­стичь боль­шей гиб­ко­сти. Бла­го­да­ря ба­лан­су, ко­то­рый вы удер­жи­ва­е­те, улуч­ша­ет­ся ра­бо­та ве­сти­бу­ляр­но­го ап­па­ра­та, укреп­ля­ют­ся мыш­цы ко­ра.

При­чи­на № 2

Нет боль­шо­го на­пря­же­ния. На­груз­ка на су­ста­вы в аэройо­ге мень­ше, чем в дру­гих на­прав­ле­ни­ях, так как часть её бе­рёт на се­бя га­мак. От­сут­ству­ют рез­кие дви­же­ния.

При­чи­на № 3

Улуч­ше­ние ра­бо­ты моз­га. Бла­го­да­ря ис­поль­зо­ва­нию всех мы­шеч­ных групп и пе­ре­вёр­ну­тых поз в ор­га­низ­ме луч­ше цир­ку­ли­ру­ет кровь. Её при­ток идёт в том чис­ле к го­лов­но­му моз­гу.

При­чи­на № 4

Сня­тие стрес­са. При­ят­ные эмо­ции, ко­то­рые вы по­лу­ча­е­те, тре­ни­ру­ясь в га­ма­ке, уно­сят мно­гих в вос­по­ми­на­ния о счаст­ли­вом дет­стве: по­лёт и неве­со­мость, пол­ное пе­ре­клю­че­ние на внут­рен­ние ощу­ще­ния.

При­чи­на № 5

До­ступ­ность. Аэройога - это прак­ти­ка, до­ступ­ная боль­шин­ству лю­дей, вне за­ви­си­мо­сти от воз­рас­та и уров­ня под­го­тов­ки.

В ре­зуль­та­те занятий вы ста­не­те силь­нее, гиб­че, разо­вьё­те ко­ор­ди­на­цию, ак­ти­ви­ру­е­те ра­бо­ту го­лов­но­го моз­га и об­ре­тё­те гар­мо­нию.

На пра­вах ре­кла­мы

Приходите на за­ня­тия и по­лу­чи­те но­вые эмо­ции в фит­нес-клу­бах «Мак­си­мус» (про­спект Чай­ков­ско­го, 28/2, тел. 630-253) и «Мак­с­фит» (про­спект Ка­ли­ни­на, 21Б, тел. 301-911).

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.