БА­БУШ­КА ВЫ­БИ­РА­ЕТ ЗОЖ

В семь­де­сят лет жизнь толь­ко на­чи­на­ет­ся!

AiF Vologodskaya Oblast (Vologda) - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА - Ок­са­на ИСАЕВА

ЖИ­ТЕЛЬ­НИ­ЦА ВЕРХОВАЖСКОГО РАЙ­О­НА ЛЮД­МИ­ЛА ГАЛИКОВА ПО­ПРО­СИ­ЛА ЖУР­НА­ЛИ­СТОВ РАЙ­ОН­НОЙ ГА­ЗЕ­ТЫ «ВЕРХОВАЖСКИЙ ВЕСТНИК» СНЯТЬ ЕЕ НА ВИ­ДЕО, В КО­ТО­РОМ ПО­КА­ЗА­ЛА, КАК БОСАЯ ЧЕ­РЕЗ РЕЧ­КУ В ЛЮТЫЕ СЕ­ВЕР­НЫЕ МОРОЗЫ ХО­ДИТ ЗА ХЛЕ­БОМ В СО­СЕД­НЮЮ ДЕ­РЕВ­НЮ.

А на утро ше­сти­де­ся­ти­де­вя­ти­лет­няя ба­буш­ка, что на­зы­ва­ет­ся, просну­лась зна­ме­ни­той: ты­ся­чи про­смот­ров ро­ли­ка на youtube.com, вни­ма­ние сто­лич­ных жур­на­ли­стов, при­гла­ше­ния на про­грам­мы цен­траль­но­го те­ле­ви­де­ния. Са­ма Люд­ми­ла Ни­ко­ла­ев­на все­рос­сий­ской сла­вы не жда­ла, а про­сто хо­те­ла показать зем­ля­кам, что на­чать ве­сти здо­ро­вый образ жиз­ни мож­но и нуж­но в лю­бом воз­расте.

ЖИЗНЬ ЗА­СТА­ВИ­ЛА

- Люд­ми­ла Ни­ко­ла­ев­на, дав­но вы за­ни­ма­е­тесь мор­же­ва­ни­ем? С че­го все на­ча­лось?

- За­ка­лять­ся на­ча­ла 8 лет на­зад, а ку­па­юсь в ре­ке зи­мой последние два го­да. А взять­ся за свое здо­ро­вье ме­ня жизнь за­ста­ви­ла - с каж­дым го­дом все ча­ще бо­леть ста­ла. Причем вот да­же маленькие дети ОРЗ лег­че пе­ре­но­сят - по­бо­ле­ют дня три и на по­прав­ку идут. А у ме­ня да­же обыч­ная про­сту­да на ме­сяц за­тя­ги­ва­лась, и все­гда с ослож­не­ни­ем каким: то брон­хит тя­же­лый, то вос­па­ле­ние лег­ких. А кро­ме это­го, еще су­ста­вы бо­ле­ли, спина - в молодости у ме­ня ком­прес­си­он­ный пе­ре­лом по­зво­ноч­ни­ка из-за па­де­ния с ло­ша­ди был. Да­же на пен­сию при­шлось рань­ше сро­ка вый­ти из-за всех сво­их бо­ля­чек.

- И как же вы с та­ки­ми ди­а­гно­за­ми решились все-та­ки в прорубь ны­рять?

- Очень дол­го со­мне­ва­лась, сто­ит ли да с че­го на­чать. Доч­ка то­гда из Пи­те­ра при­е­ха­ла Люд­ми­ла ГАЛИКОВА. Ро­ди­лась в 1948 го­ду. Ра­бо­та­ла в кол­хо­зе по­ва­ром, за­тем во­зи­ла гру­зы на ло­ша­ди. За­му­жем. Ма­ма пя­те­рых де­тей, ба­буш­ка ше­сти вну­ков. Несколь­ко лет на­зад ре­ши­ла на­чать за­ка­ли­ва­ние – об­ли­ва­ет­ся хо­лод­ной во­дой, ку­па­ет­ся в про­ру­би.

ТРОЕ ЕДУТ ТОЧ­НО

Все-та­ки по­едут во­ло­год­ские спортс­ме­ны на Олим­пи­а­ду в Юж­ную Корею или нет? Ведь на­ши зем­ля­ки все­гда бы­ли силь­ны в тра­ди­ци­он­ных зим­них ви­дах спор­та…

О. Смир­нов, Во­ло­год­ский

рай­он

Олим­пий­ский ко­ми­тет Рос­сии опуб­ли­ко­вал на про­шлой по­го­стить, рас­ска­за­ла, что там люди пря­мо на ули­цу вы­хо­дят, из вед­ра во­дой в лю­бую по­го­ду об­ли­ва­ют­ся. В 2010 го­ду, ко­гда жар­кое ле­то бы­ло, я ста­ла на реч­ку ходить каж­дый день ку­пать­ся. По­сле ре­ки жа­ра лег­че пе­ре­но­си­лась, и во­об­ще я за­ме­ти­ла, что лучше са­мо­чув­ствие бы­ло. Вот доч­ка и по­со­ве­то­ва­ла не бро­сать купания, про­дол­жать на ре­ку ходить. А по­том слу­чай­но уви­де­ла пе­ре­да­чу док­то­ра Агап­ки­на, где он рас­ска­зы­вал, как пра­виль­но за­ка­ли­вать­ся. Вот по его со­ве­там и дей­ство­ва­ла. Мне то­гда 62 го­да бы­ло, по­ду­ма­ла, а что мне те­рять?

- А в де­ревне к то­му, что вы зи­мой на реч­ку ку­пать­ся хо­ди­те, как от­нес­лись?

- Пер­вое вре­мя я очень од­на на ре­ку ходить бо­я­лась: вдруг что с сердцем слу­чит­ся, и не узнают, что уто­ну­ла. Зва­ла все вре­мя ко­го-ни­будь для ком­па­нии, чтоб на бе­ре­гу по­сто­я­ли, по­ка я оку­на­юсь: зай­ду в ре­ку, жу­ха­юсь в во­ду, са­ма се­бя ис­пу­гаю - и на бе­рег. А по­том мне уже в Вер­хо­ва­жье врач рас­ска­за­ла, что у них там неде­ле спи­сок из 169 российских ат­ле­тов, ко­то­рые все-та­ки смо­гут при­нять уча­стие в зим­них Олим­пий­ских иг­рах в Пхен­чхане. МОК офи­ци­аль­но до­пу­стил этих спортс­ме­нов к уча­стию в Олим­пиа­де, прав­да, под ней­траль­ным фла­гом и с за­пре­том ис­поль­зо­вать лю­бую сим­во­ли­ку Рос­сий­ской Фе­де­ра­ции.

Во­ло­год­чи­ну пред­ста­вят два хок­ке­и­ста: че­ре­пов­ча­нин Ва­дим Ши­па­чёв и Бо­г­дан Ки­се­ле­вич, в се­ле один муж­чи­на зи­мой в про­ру­би ку­па­ет­ся. У него мно­го лет на­зад поч­ку уда­ли­ли – он по­сле это­го мор­же­ва­ни­ем стал за­ни­мать­ся. И ни­че­го! Я то­гда и по­ду­ма­ла: ес­ли он не бо­ит­ся - так че­го я-то бо­юсь? А сей­час то­же, ко­гда на ре­ку иду, лю­дей с со­бой зо­ву - но уже не для стра­хов­ки, а чтоб по­ня­ли, что это со­всем не страш­но, а по­лез­но и хо­ро­шо. Вот и для га­зе­ты по­про­си­ла на­шу Олю Гу­ли­ну ме­ня сфо­то­гра­фи­ро­вать, что­бы мо­ло­дым показать, что на­до сво­им здо­ро­вьем за­ни­мать­ся. (Тот са­мый ро­лик, сня­тый жур­на­лист­кой про то, как Люд­ми­ла Ни­ко­ла­ев­на хо­дит че­рез реч­ку за хле­бом из де­рев­ни Ми­нин­ской в Мо­ро­зо­во и был раз­ме­щен в Ин­тер­не­те. - Прим. ред.)

СВОЯ МЕ­ТО­ДА

- Я так по­ни­маю, у вас за то вре­мя, что вы за­ни­ма­е­тесь мор­же­ва­ни­ем, свои ка­кие-то пра­ви­ла по­яви­лись? По­со­ве­туй­те на­шим чи­та­те­лям, как пра­виль­но на­чать за­кал­ку?

- На­чи­нать при­учать се­бя

ро­див­ший­ся в Москве, но яв­ля­ю­щий­ся вос­пи­тан­ни­ком че­ре­по­вец­кой хок­кей­ной школы, а так­же лыж­ни­ца Ан­на Не­ча­ев­ская из Верховажского рай­о­на.

По­тен­ци­аль­но сбор­ную Рос­сии мо­ли бы уси­лить и дру­гие на­ши спортс­ме­ны-зем­ля­ки, не по­лу­чив­шие при­гла­ше­ния на Иг­ры: би­ат­ло­нист Мак­сим Цвет­ков, конь­ко­бе­жец Ар­тем Кузнецов, лыж­ни­ца Юлия Че­ка­ле­ва и хок­ке­ист Дмит­рий Ка­гар­лиц­кий. Од­на­ко эти спортс­ме­ны не во­шли в спи­сок участников Олим­пий­ских игр к хо­ло­ду нуж­но по­сте­пен­но. Вот я с ле­та на реч­ку хо­ди­ла, а по­том во­да все хо­лод­нее и хо­лод­нее ста­но­ви­лась. Ку­па­юсь толь­ко до -15. Ес­ли на ули­це хо­лод­нее - уже на ключ хо­жу об­ли­вать­ся, в ре­ку не иду. Важ­но, что­бы ветра не бы­ло, а то, ко­гда из воды толь­ко вы­би­ра­ешь­ся, сра­зу про­стыть мож­но. И сра­зу же одеться на­до успеть, что­бы про­цесс оде­ва­ния боль­ше 4 ми­нут не за­нял. Я уже по­том в биб­лио­те­ку хо­ди­ла, там мне биб­лио­те­ка­ри по­мо­га­ли, ста­тьи в жур­на­лах о за­ка­ли­ва­нии на­хо­ди­ли. По­чи­та­ла, вро­де уже знаю все это.

- Ну а со здо­ро­вьем как ста­ло? За серд­це боль­ше не бо­и­тесь, ко­гда ку­па­е­тесь?

по на­сто­я­нию ко­мис­сии МОК.

Наи­боль­шие шан­сы уси­лить сбор­ную бы­ли у Ар­те­ма Куз­не­цо­ва. Он во­шел в спи­сок 28 российских спортс­ме­нов, ко­то­рых 1 фев­ра­ля оправ­дал Спор­тив­ный три­бу­нал. Прав­да, в при­гла­ше­нии на Иг­ры конь­ко­беж­цу бы­ло от­ка­за­но 5 фев­ра­ля.

Еще со­хра­ня­ют­ся при­зрач­ные шан­сы вы­сту­пить в Ко­рее у би­ат­ло­ни­ста Максима Цветкова. Об этом 3 фев­ра­ля со­об­щил на­чаль­ник де­пар­та­мен­та физ­куль­ту­ры и спор­та Вологодской об­ла­сти Сер­гей ФОКИЧЕВ: - Я про­чи­та­ла, что лучше все­го ходить на ре­ку с 4 до 7 ча­сов ве­че­ра, что это вре­мя для серд­ца са­мое по­лез­ное. Да­же ко­гда эпидемия грип­па при­хо­дит и со­се­ди с тем­пе­ра­ту­рой под сорок ле­жат - не бо­лею, ну, мо­жет, чих­ну па­ру раз и все. И во­об­ще на здо­ро­вье сей­час не жа­лу­юсь. Дис­пан­се­ри­за­цию каж­дый раз про­хо­жу, так мне врач под­твер­ди­ла, что здо­ро­вье у ме­ня лучше ста­ло. И хо­ле­сте­рин, и са­хар в нор­ме. Так что, ду­маю, все де­лаю пра­виль­но. Сей­час и на физ­куль­ту­ру хо­жу, и бо­ли ме­ня не бес­по­ко­ят, при­сту­пов мень­ше ста­ло. По­это­му, на сво­ем при­ме­ре про­ве­рив, всем го­во­рю, что за­нять­ся сво­им здо­ро­вьем ни­ко­гда не позд­но.

«А ВАМ СЛА­БО?»

- Сей­час, по­сле то­го, как ро­лик про вас по­смот­ре­ли многие россияне, как-то жизнь из­ме­ни­лась? Бре­мя сла­вы чув­ству­ет­ся? Вот мне уже рас­ска­за­ли, что Ма­ла­хов вас на пе­ре­да­чу к се­бе зо­вет…

- Чест­но го­во­ря, я да­же не ду­ма­ла, что по­сле этой за­пи­си столь­ко шу­ма под­ни­мет­ся. Про­сто хо­те­ла, чтоб од­но­сель­чане боль­ше вре­ме­ни сво­е­му здо­ро­вью уде­лять ста­ли. Но во­об­ще очень при­ят­но, сколько лю­дей ме­ня уви­де­ли, сколько мне по­том по­зво­ни­ли. Те, кто дав­но от­сю­да уехал, го­во­рят, сра­зу на ро­ди­ну вер­нуть­ся за­хо­те­лось. Очень по­ло­жи­тель­ные эмо­ции у лю­дей. А к Ма­ла­хо­ву я все-та­ки не по­еду - да­ле­ко, да и тя­же­ло уже ездить в мои го­ды, и до­ма в де­ревне ра­бо­ты все­гда мно­го. Про­шу вот сей­час мос­ков­ских жур­на­ли­стов, что­бы обя­за­тель­но от ме­ня при­вет и бла­го­дар­ность доктору Агап­ки­ну пе­ре­да­ли, ведь это по его со­ве­там я за­ка­лять­ся и ста­ла.

- Бу­де­те и даль­ше про­дол­жать ку­пать­ся в морозы?

- Ко­неч­но, у ме­ня по­сле ре­ки все­гда та­кая ра­дость, та­кая лег­кость! Я вот и му­жи­кам в де­ревне го­во­рю – за­чем вы вод­ку-то пье­те? Ныр­ну­ли бы в прорубь - та­кое сча­стье по­сле это­го! И здо­ро­вью по­лез­но!

ЗА МИ­НУ­ТЫ НУЖ­НО УСПЕТЬ ОДЕТЬСЯ ПО­СЛЕ ЗИМНЕГО КУПАНИЯ.

- Мне не по­зво­ни­ли из Фе­де­ра­ции би­ат­ло­на и по­про­си­ли в экс­трен­ном по­ряд­ке в те­че­ние ча­са по­дать за­яв­ку на уча­стие Максима Цветкова в Олим­пий­ских иг­рах. До­ку­мен­ты от­прав­ле­ны, бу­дем на­де­ять­ся, что Меж­ду­на­род­ный олим­пий­ский ко­ми­тет по­ло­жи­тель­но рассмотрит эту за­яв­ку, и мы уви­дим на­ше­го зна­ме­ни­то­го би­ат­ло­ни­ста на Иг­рах в Юж­ной Ко­рее.

Фото Оль­ги Гу­ли­ной, га­зе­та «Верховажский вестник»

Люд­ми­ла Ни­ко­ла­ев­на не толь­ко со­кра­ща­ет по ре­ке дорогу до бли­жай­ше­го се­ла, но и с удо­воль­стви­ем ку­па­ет­ся в ле­дя­ной во­де.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.