МО­ЛО­ДЫЕ ПОЗАВИДУЮТ

Ко­го ста­рость до­ма не за­ста­нет?

AiF Yaroslavl - - ТЕМА НОМЕРА -

МЕЛОДИИ СЧА­СТЬЯ И…

ДРОВА

45 лет Иван Алек­се­е­вич Се­ров из Вла­ди­ми­ра слу­жит му­зы­ке. Ар­тист дав­но на пен­сии, но на­равне с мо­ло­ды­ми му­зы­кан­та­ми

(мно­гие - его уче­ни­ки) 71-летний Се­ров про­дол­жа­ет иг­рать в ор­кест­ре рус­ских на­род­ных ин­стру­мен­тов об­ласт­ной фи­лар­мо­нии.

С ор­кест­ром Иван Алек­се­е­вич по­бы­вал на га­стро­лях в США и во мно­гих стра­нах Ев­ро­пы. В сво­бод­ное вре­мя он по­мо­га­ет вос­пи­ты­вать вну­ков и тру­дит­ся на да­че. Сил до сих пор хва­та­ет, что­бы пе­ре­ко­лоть це­лый гру­зо­вик дров. В чём сек­рет?

- Счи­таю, что ис­кус­ство - это очи­ще­ние ду­ши. Имен­но от­ту­да я чер­паю си­лы. По ра­бо­те мне до­во­дит­ся мно­го встре­чать­ся с ин­те­рес­ны­ми, твор­че­ски­ми людь­ми. Когда об­ща­ешь­ся с ни­ми, не рас­тра­чи­ва­ешь жиз­нен­ную энер­гию, а на­обо­рот, на­пол­ня­ешь­ся но­вы­ми со­зи­да­тель­ны­ми им­пуль­са­ми, го­во­рит Иван Се­ров.

Ни­же­го­род­ка Фа­и­на Алек­сан­дров­на Лю­би­мо­ва все­гда жи­ла непро­сто: по­лу­го­лод­ное дет­ство, неза­вид­ная роль ма­те­ри-оди­ноч­ки, ра­бо­та на вред­ном про­из­вод­стве. «Не жи­ла, а вы­жи­ва­ла», - взды­ха­ет жен­щи­на. По­сле вы­хо­да на пен­сию ре­ши­ла устро­ить­ся гар­де­роб­щи­цей в дом куль­ту­ры. Ез­дить да­ле­ко, но си­деть в двух­ком­нат­ной квар­ти­ре со взрос­лым вну­ком, невест­кой и сы­ном же­ла­ния не бы­ло.

Од­на­жды к гар­де­роб­щи­це по­до­шла ве­сё­лая жен­щи­на её лет и пред­ло­жи­ла за­пи­сать­ся в хор по­жи­лых лю­дей в том же ДК. Фа­и­на Алек­сан­дров­на петь лю­би­ла, но всё боль­ше се­бе под нос на кухне.

ОРГАНИЗУЙТЕ СЕ­БЕ ЖИЗНЬ

Пси­хо­лог Ма­ри­на Ло­кот­ко­ва:

- Се­год­ня, ес­ли че­ло­век вёл нор­маль­ный об­раз жиз­ни, как пра­ви­ло, к пен­сии он под­хо­дит в ак­тив­ной фи­зи­че­ской фор­ме. Од­на­ко наш ор­га­низм всё рав­но пе­ре­жи­ва­ет некий от­кат, как по­сле силь­но­го стрес­са - по­то­му что рез­ко за­мед­ля­ет­ся ритм.

Когда че­ло­век ве­дёт ак­тив­ный об­раз жиз­ни и ему по­сто­ян­но на­до утром встать и ид­ти на ра­бо­ту, ор­га­низм на­хо­дит­ся в со­сто­я­нии стрес­са. Как ни стран­но, он боль­ше го­тов про­ти­во­сто­ять вся­ким хво­рям и де­прес­си­ям.

А тут раз - и дол­гий от­дых. В Ока­за­лось, го­лос неплох.

Сле­ду­ю­щим чу­дом ста­ло за­му­же­ство. В чер­те го­ро­да у жен­щи­ны бы­ли скром­ные шесть со­ток. Со­сед­ний уча­сток с при­лич­ным до­мом ку­пил пен­си­о­нер - быв­ший во­ен­ный. Сна­ча­ла они ми­ло об­ща­лись по-со­сед­ски, а по­том ре­ши­ли жить вме­сте.

- Я сей­час счаст­ли­вый че­ло­век, - сме­ёт­ся Фа­и­на Алек­сан­дров­на. - Но­га бо­лит, прав­да, с па­лоч­кой хо­жу, но хво­ри про­хо­дят, когда бе­гу на хор или на гряд­ках ко­па­юсь, что­бы му­жа све­жим са­ла­том по­ра­до­вать. Жизнь толь­ко на­чи­на­ет­ся!

НЕ РАСКИСАТЬ И НЕ СТАРЕТЬ

81-лет­няя Аль­би­на Ан­дре­ев­на Крю­ко­ва из Ярославля - при­мер бод­ро­сти и здоровья. К вра­чам она не об­ра­ща­ет­ся - неза­чем. Эта строй­ная под­тя­ну­тая жен­щи­на с лёг­кой по­ход­кой опро­вер­га­ет все тра­ди­ци­он­ные пред­став­ле­ния о иде­а­ле имен­но сей­час на­до об­ра­тить­ся к вра­чу, пройти пол­ное об­сле­до­ва­ние и по­нять, куда дви­гать­ся, что­бы со­хра­нить здо­ро­вье.

Дальше всё бу­дет за­ви­сеть от то­го, ка­кую жизнь вы са­ми се­бе ор­га­ни­зо­ва­ли. Есть у вас дру­зья, хоб­би? Как вы вы­стро­и­ли от­но­ше­ния с близ­ки­ми? Че­ло­век всё рав­но дол­жен быть вклю­чён в со­ци­ум. До­ка­за­но: ба­буш­ки, ко­то­рые активно за­ни­ма­ют­ся вну­ка­ми, жи­вут доль­ше.

Же­ла­ние на­учить­ся че­му-то, на что не бы­ло вре­ме­ни рань­ше, воз­ни­ка­ет у очень ак­тив­ных лю­дей. Они на­чи­на­ют хо­дить по куль­тур­ным учре­жде­ни­ям, увле­кать­ся спор­том, пе­ни­ем и т. д. Но эти увле­че­ния со­про­вож­да­ли че­ло­ве­ка всю жизнь, про­сто на пен­сии они раз­во­ра­чи­ва­ют­ся в пол­ную си­лу. по­жи­лых. Аль­би­на Ан­дре­ев­на тре­нер по оздо­ро­ви­тель­ной гим­на­сти­ке. К ней на за­ня­тия хо­дят жен­щи­ны от 40 до 70 лет.

«Каж­дый день за­ни­ма­ем­ся полтора ча­са - са­ма за­ря­жа­юсь и даю за­ряд дру­гим, - с улыб­кой под­твер­жда­ет Аль­би­на Ан­дре­ев­на. - А ещё ва­жен оп­ти­ми­сти­че­ский подход к жиз­ни, что­бы день был на­сы­щен­ным и ис­пол­ня­лось всё за­ду­ман­ное. Ста­ра­юсь не раскисать и не стареть».

Тре­нер са­ма раз­ра­бо­та­ла ори­ги­наль­ный ком­плекс упраж­не­ний, со­еди­нив эле­мен­ты хо­рео­гра­фии, йо­ги, аэро­би­ки, пла­сти­че­ской и ды­ха­тель­ной гим­на­сти­ки. Для уче­ниц Аль­би­ны Ан­дре­ев­ны её за­ня­тия - гло­ток све­же­го воз­ду­ха: там они за­бы­ва­ют о бо­ляч­ках и про­бле­мах. И точно зна­ют: здо­ро­вье, энер­гия и уве­рен­ность в се­бе не за­ви­сят от воз­рас­та.

Ва­ле­рий Ива­но­вич Мар­кин из Ря­за­ни, ка­жет­ся, не упус­ка­ет в жиз­ни ничего: ве­дёт ком­пью­тер­ные кур­сы для пен­си­о­не­ров, свой биз­нес и да­же тан­цу­ет. Пре­жде он пре­по­да­вал в Ра­дио­тех­ни­че­ской

ИХ УНИВЕРСИТЕТЫ

ЯРОСЛАВЛЬ ака­де­мии, де­сант­ном учи­ли­ще, ав­то­мо­биль­ном кол­ле­дже. Вышел на пен­сию 6 лет назад и начал ис­кать се­бя. «Сей­час ос­нов­ную часть вре­ме­ни за­ни­ма­ет ра­бо­та в ря­зан­ском от­де­ле­нии Со­ю­за пен­си­о­не­ров, - го­во­рит Ва­ле­рий Ива­но­вич. - Ме­ня там на­зна­чи­ли от­вет­ствен­ным за пу­те­ше­ствия».

Но и это не всё. На­при­мер, в Об­ще­ствен­ной па­ла­те ре­ги­о­на Мар­кин недав­но де­лал до­клад о взгля­де на со­вре­мен­ную мо­ло­дёжь. Ва­ле­рий Ива­но­вич сни­ма­ет ви­део­ро­ли­ки для соц­се­тей, учит­ся иг­рать на ги­та­ре, участ­ву­ет в дви­же­нии «Се­реб­ря­ное во­лон­тёр­ство». Два­жды в неделю у него за­ня­тия ис­то­ри­че­ским баль­ным тан­цем. «Та­нец - это уме­ние об­щать­ся с парт­нё­ром, вза­и­мо­дей­ствие двух сер­дец, ко­то­рое долж­но при­но­сить удо­воль­ствие», - рас­ска­зы­ва­ет Мар­кин.

ВЫШЕЛ НА ПЕН­СИЮ - И НАЧАЛ ИС­КАТЬ СЕ­БЯ.

МУДРОСТЬ - ЗОЛОТО

Воз­раст - не по­ме­ха но­вым про­фес­си­о­наль­ным на­вы­кам. Это до­ка­за­ла пре­по­да­ва­тель Му­ром­ско­го ме­ди­цин­ско­го кол­ле­джа Та­тья­на Навру­зо­ва, по­лу­чив зо­ло­тую ме­даль в со­рев­но­ва­ни­ях ра­бо­чих про­фес­сий по стан­дар­там WorldSkills сре­ди спе­ци­а­ли­стов воз­раст­ной ка­те­го­рии 50+. Она по­бе­ди­ла в но­ми­на­ции «Ме­ди­цин­ский и со­ци­аль­ный уход».

На чем­пи­о­на­те бы­ло по­ис­ти­не «жар­ко». В на­пря­жён­ных со­стя­за­ни­ях по 26 са­мым вос­тре­бо­ван­ным спе­ци­аль­но­стям WorldSkills участ­во­ва­ли бо­лее 130 че­ло­век из 26 рос­сий­ских ре­ги­о­нов. Та­тья­на Навру­зо­ва про­де­мон­стри­ро­ва­ла всей стране, что циф­ры в пас­пор­те - не повод пре­кра­щать учить­ся.

НИЖ­НИЙ НОВГОРОД

Но на­ши ге­рои - лю­ди со­вер­шен­но иные, активные, энер­гич­ные и счаст­ли­вые. Есть ли жизнь на пен­сии? У них - бьёт клю­чом! Рань­ше не бы­ло вре­ме­ни на хоб­би. Те­перь на­до ис­поль­зо­вать все воз­мож­но­сти. На фо­то - Ва­ле­рий Мар­кин из Ря­за­ни и его парт­нёр­ши.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.