САМ СЕ­БЕ ВРАГ

При­выч­ки, ко­то­рые уби­ва­ют

AiF Yug (Krasnodar) - - АКЦИЯ - Оль­га КИСЕЛЁВА

РЕ­ДАК­ЦИЯ «АИФ-ЮГ» СОВ­МЕСТ­НО С ЦЕН­ТРОМ МЕДПРОФИЛАКТИКИ ПРО­ВЕ­ЛА ВТО­РУЮ ЛЕК­ЦИЮ О ПРА­ВИЛЬ­НОМ ОБРАЗЕ ЖИЗ­НИ. БУ­ДУ­ЩИЕ МЕ­ДИ­КИ - СТУДЕНТЫ КРАС­НО­ДАР­СКО­ГО ИН­СТИ­ТУ­ТА ВЫС­ШЕ­ГО СЕСТРИНСКОГО ОБ­РА­ЗО­ВА­НИЯ - ЗНА­ЮТ, КАК ВАЖ­НО БЫТЬ ЗДО­РО­ВЫМ.

ПРИ­ШЛО «ВРЕ­МЯ ЗДО­РО­ВЬЯ»

На­пом­ним, тре­тий год подряд ре­ги­о­наль­ные ре­дак­ции Из­да­тель­ско­го до­ма «Ар­гу­мен­ты и фак­ты» про­во­дят про­фи­лак­ти­че­ские ак­ции по всей стране. Это сов­мест­ный про­ект с Мин­здра­вом Рос­сии «Вре­мя здо­ро­вья».

Неде­лю на­зад «АиФ-Юг» ор­га­ни­зо­вал лек­цию в кра­е­вом объ­еди­не­нии проф­со­ю­зов в Крас­но­да­ре. Вто­рую встре­чу про­ве­ли в Крас­но­дар­ском ин­сти­ту­те выс­ше­го сестринского об­ра­зо­ва­ния. Врач-ме­то­дист цен­тра ме­ди­цин­ской про­фи­лак­ти­ки ми­ни­стер­ства здра­во­охра­не­ния края Алек­сандр Го­ря­чев рас­ска­зал сту­ден­там о вре­де ку­ре­ния и о том, по­че­му да­же в юном воз­расте нуж­но знать свои по­ка­за­те­ли здо­ро­вья: ан­тро­по­мет­рию, уро­вень глю­ко­зы в кро­ви и уро­вень хо­ле­сте­ри­на.

- Ста­ти­сти­ка по­ка­зы­ва­ет, что по­сле окон­ча­ния шко­лы 60-70 про­цен­тов вы­пуск­ни­ков име­ют про­бле­мы со здоровьем, хо­тя в на­чаль­ных клас­сах та­ких толь­ко 5-6 про­цен­тов, - го­во­рит врач. Это свя­за­но с боль­шой учеб­ной на­груз­кой, об­ра­зом жиз­ни, раз­ви­ти­ем ци­ви­ли­за­ции. На пер­вом ме­сте сто­ят про­бле­мы кост­но-мы­шеч­ной си­сте­мы, в том чис­ле ско­ли­о­зы. За­тем - ухуд­ше­ние зре­ния: бли­зо­ру­кость, астиг­ма­тизм и дру­гие от­кло­не­ния, а так­же за­бо­ле­ва­ния ЖКТ, на­при­мер, га­стрит, дис­ки­не­зия.

ПО­РА БРОСАТЬ!

По сло­вам экс­пер­та, здо­ро­вье че­ло­ве­ка на 50 про­цен­тов за­ви­сит от об­ра­за жиз­ни, а это пи­та­ние, дви­же­ние, сон, стресс и вред­ные при­выч­ки. С го­да­ми ор­га­ны и си­сте­мы из­на­ши­ва­ют­ся. Это необ­ра­ти­мый про­цесс, но за­мед­лить его по си­лам каж­до­го. А мож­но и на­обо­рот, со­ста­рить­ся рань­ше вре­ме­ни.

- Ку­ре­ние поначалу но­сит со­ци­аль­ный ха­рак­тер. На­при­мер, под­ро­сток та­ким об­ра­зом под­ра­жа­ет взрос­лым, пы­та­ет­ся вредной при­выч­кой вы­де­лить­ся сре­ди сверст­ни­ков. Со вре­ме­нем фор­ми­ру­ет­ся био­ло­ги­че­ская за­ви­си­мость, т.е. без си­га­рет че­ло­век уже не мо­жет обой­тись фи­зи­че­ски. Ве­ще­ства, ко­то­рые со­дер­жат­ся в табачном дыме, в част­но­сти, ни­ко­тин, об­ла­да­ют нар­ко­ти­че­ским эф­фек­том. Ещё по­ряд­ка че­ты­рёх­сот раз­лич­ных хи­ми­че­ских со­еди­не­ний об­ра­зу­ет­ся в про­цес­се го­ре­ния. Все они яды. Та­ким об­ра­зом, че­ло­век со­зна­тель­но отрав­ля­ет соб­ствен­ный ор­га­низм, вво­дит в него ток­си­ны: мы­шьяк, си­ниль­ную кис­ло­ту, окись уг­ле­ро­да и т. д. До­ка­за­но, мно­гие из этих ве­ществ об­ла­да­ют кан­це­ро­ген­ным эф­фек­том, т.е. про­во­ци­ру­ют раз­ви­тие он­ко­ло­ги­че­ских за­бо­ле­ва­ний. Са­мое рас­про­стра­нён­ное - рак лёг­ко­го. Стра­да­ет вся ды­ха­тель­ная си­сте­ма, на­чи­ная от ро­то­вой по­ло­сти, и ор­га­низм в це­лом. Дли­тель­ное по­треб­ле­ние та­ба­ка это са­мо­отрав­ле­ние. Од­на­ко ку­ря­щий при­чи­ня­ет вред не толь­ко се­бе, но и окру­жа­ю­щим, в си­лу об­сто­я­тельств на­хо­дя­щим­ся ря­дом. Пас­сив­ное ку­ре­ние так­же нега­тив­но воз­дей­ству­ет на ор­га­низм, как и пря­мое.

ИНСУЛЬТ ПОМОЛОДЕЛ

Алек­сандр Го­ря­чев по­го­во­рил со сту­ден­та­ми о за­бо­ле­ва­ни­ях, ли­ди­ру­ю­щих в со­вре­мен­ном об­ще­стве, - ише­ми­че­ская бо­лезнь серд­ца, са­хар­ный диа­бет:

- Ате­ро­скле­ро­ти­че­ские бляш­ки сна­ча­ла неболь­шие, по­том уве­ли­чи­ва­ют­ся, по­ка пол­но­стью не пе­ре­кро­ют со­суд. В ито­ге ин­фаркт мио­кар­да или инсульт. Клет­ки го­лов­но­го моз­га и клет­ки

Док­тор спро­сил юно­шей и де­ву­шек, зна­ют ли они свои эле­мен­тар­ные по­ка­за­те­ли здо­ро­вья уро­вень хо­ле­сте­ри­на и глю­ко­зы в кро­ви:

- Это знать необ­хо­ди­мо. К со­жа­ле­нию, инсульт в по­след­нее вре­мя силь­но помолодел. Нема­ло слу­ча­ев за­ре­ги­стри­ро­ва­но и в 20-, и в 30-лет­нем воз­расте. Са­хар­ный диа­бет вто­ро­го ти­па рас­про­стра­ня­ет­ся катастрофически. Это за­бо­ле­ва­ние то­же на­пря­мую свя­за­но с об­ра­зом жиз­ни и пи­та­ни­ем. Из­бы­точ­ное по­треб­ле­ние лег­ко­усво­я­е­мых уг­ле­во­дов: сла­до­стей, кон­ди­тер­ских из­де­лий, га­зи­ро­ван­ных на­пит­ков, фаст­фу­дов - пря­мая до­ро­га к про­бле­мам ЖКТ, са­хар­но­му диабету, из­бы­точ­ной мас­се те­ла.

Про­фи­лак­ти­че­скую ак­цию о ЗОЖ «АиФ-Юг» про­во­дит тре­тий год подряд. Фо­то ав­то­ра

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.