ЧА­СА ­

AiF Yugra (Khanti-Mansiysk) - - ЗРДУОБРРОИВКЬАЕ - Ма­ри­на ГРЕЙ

ПЕ­РЕ­РЫВ МЕЖ­ДУ ПРИ­Е­МА­МИ ПИ­ЩИ.

ком­пью­те­ром или га­д­же­та­ми!). Ес­ли меж­ду обе­дом и ужи­ном боль­шой про­ме­жу­ток вре­ме­ни, це­ле­со­об­раз­но до­ба­вить пол­дник - све­жие фрук­ты с на­ту­раль­ным йо­гур­том, или сыр с ча­ем, или мо­ло­ко с цель­но­зер­но­вой бу­лоч­кой. На ужин - яич­ное, или тво­рож­ное, овощ­ное, рыб­ное блю­до, чай, сок или мо­ло­ко. Хлеб луч­ше по­да­вать ржа­ной или зер­но­вой. Пи­рож­ные, тор­ты, хал­ву, шо­ко­лад и т.д. не сле­ду­ет вклю­чать в еже­днев­ный ра­ци­он ре­бён­ка, луч­ше их остав­лять на вы­ход­ные и празд­нич­ные дни.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.