ПРАЗД­НИ­КИ С ПОЛЬЗОЙ

Советы от спе­ци­а­ли­стов, что­бы Но­во­год­ние ка­ни­ку­лы не ска­за­лись на здо­ро­вье

AiF Yugra (Khanti-Mansiysk) - - АКРУТУБАРЛИЬКНАО -

МЕНЬ­ШЕ ТРЁХ НЕДЕЛЬ ОСТА­ЛОСЬ ДО НО­ВО­ГО ГО­ДА. ЧТО­БЫ ВЕСЁЛОЕ И РАДОСТНОЕ НЕДЕЛЬНОЕ ПРАЗДНОВАНИЕ НЕ ОБЕРНУЛОСЬ НЕНУЖ­НЫ­МИ ТРАВ­МА­МИ, СБИТЫМ РЕЖИМОМ И ОТРАВЛЕНИЯМИ ИСПОРЧЕННЫМИ САЛАТАМИ, НУЖ­НО ЗА­РА­НЕЕ ПОЗАБОТИТЬСЯ ОБО ВСЕХ ДЕ­ТА­ЛЯХ ЭТО­ГО ПРАЗД­НИ­КА. ВА­ШЕ ЗДО­РО­ВЬЕ - В ВА­ШИХ РУ­КАХ!

МЕ­РЫ БЕЗ­ОПАС­НО­СТИ

По ста­ти­сти­ке, с 31 де­каб­ря по 10 ян­ва­ря скорая по­мощь и травм­пунк­ты ра­бо­та­ют в уси­лен­ном ре­жи­ме, ко­ли­че­ство об­ра­ще­ний воз­рас­та­ет в три ра­за. Вс­пом­ни­те о еже­год­ных оче­ре­дях в ма­га­зи­нах и ажи­о­таж в раз­лич­ных учре­жде­ни­ях. По­это­му при­об­ре­те­ние по­дар­ков и все важ­ные де­ла не сле­ду­ет от­кла­ды­вать на по­след­нюю неде­лю, это ка­са­ет­ся и ва­ших не за­кры­тых ра­бо­чих дел.

Та­кие ме­ло­чи, как укра­ше­ние квар­ти­ры, на­пол­ня­ют её но­во­год­ним на­стро­е­ни­ем и до­став­ля­ют ра­дость. Но ме­ры по­жар­ной без­опас­но­сти ни­кто не от­ме­нял. Пу­ши­стую ёл­ку ставь­те по­даль­ше от пли­ты, ото­пи­тель­ных при­бо­ров, так, что­бы она не ме­ша­ла дви­же­нию по ком­на­те. Не укра­шай­те на­сто­я­щи­ми све­ча­ми. Ес­ли ёл­ка все же за­го­ре­лась, уро­ни­те её на пол и на­крой­те оде­я­лом, огра­ни­чив та­ки об­ра­зом при­ток воз­ду­ха. Ту­шить во­дой мож­но толь­ко, ес­ли все элек­три­че­ские гир­лян­ды пол­но­стью обес­то­че­ны. Искусственное де­ре­во жи­лья. По­ку­пай­те толь­ко ка­че­ствен­ные из­де­лия со все­ми сер­ти­фи­ка­та­ми, го­во­рят спе­ци­а­ли­сты.

При непри­ят­ном за­па­хе, непра­виль­ной ра­бо­те лам­по­чек ­ от­клю­чи­те гир­лян­ду и от­дай­те её в ре­монт или за­ме­ни­те.

«Учти­те, что де­тям всё ин­те­рес­но, вы­пив­ших дру­зей на­ря­жать ёл­ку и по­мо­гать вам. Луч­ше их то­же от­пра­вить в го­сти на вре­мя».

НО­ВЫЙ ГОД - ВРЕ­МЯ ДВИ­ГАТЬ­СЯ

Но­во­год­ние ка­ни­ку­лы­ от­лич­ное вре­мя по­пу­те­ше­ство­вать или сде­лать то, до че­го весь год не до­хо­ди­ли ру­ки. Что­бы не чув­ство­вать него­до­ва­ния от бес­цель­но про­ве­дён­ной но­во­год­ней неде­ли, без­дум­но­го хож­де­ния по ма­га­зи­нам или ле­жа­ния пе­ред те­ле­ви­зо­ром ­ за­пла­ни­руй­те ак­тив­но­сти.

Праздничная неде­ля ­ от­лич­ный по­вод уви­деть­ся с дру­зья­ми и род­ствен­ни­ка­ми, по­се­тить спек­так­ли, схо­дить в ки­но или по­чи­тать лю­би­мую кни­гу, про­ка­тить­ся на конь­ках или лы­жах, про­сто по­гу­лять на све­жем воз­ду­хе. Да­же ес­ли вы жи­ве­те в сво­ем го­ро­де всю жизнь ­ в Но­вый год вы его не узна­е­те. По­се­ти­те все глав­ные пло­ща­ди и ал­леи. Ле­дя­ные скульп­ту­ры и двор­цы, на­ряд­ные ёлки, гир­лян­ды на де­ре­вьях и праздничная под­свет­ка не даст вам ску­чать на про­гул­ке.

«Что ка­са­ет­ся са­мих вы­ход­ных дней, по­смот­ри­те афи­ши и рас­пи­са­ния, что­бы не ока­за­лось, что за всю празд­нич­ную неде­лю вы ни­ку­да не вы­хо­ди­ли: ни на ка­ток, ни на вы­ступ­ле­ния, ни в ки­но, ­ со­ве­ту­ет Ки­рилл Кам­нев. ­ Пом­ни­те, что это всё бу­дет поль­зо­вать­ся боль­шой по­пу­ляр­но­стью, по­это­му би­ле­ты при­об­ре­тай­те за­ра­нее.Непло­хо при­ду­мать за­пас­ной план на слу­чай, ес­ли бу­дет хо­лод­но. Раз­вле­кай­тесь до­ма на­столь­ны­ми иг­ра­ми и укреп­ляй­те се­мей­ный дух».

Сто раз про­де­лан­ные ве­щи не за­по­ми­на­ют­ся. Схо­ди­те ту­да, где ни­ко­гда не бы­ли, по­про­буй­те то, чем ни­ко­гда не за­ни­ма­лись.

ПРАЗД­НИК ПРАЗД­НИ­КОМ, А ОБЕД ПО РАСПИСАНИЮ!

«Остав­лю­ка я ме­стеч­ко в же­луд­ке до ве­че­ра», ­ ду­ма­ют мно­гие 31 де­каб­ря. Мы с нетер­пе­ни­ем ждём новогодних празд­ни­ков, что­бы вкус­но по­ку­шать. Но спе­ци­а­ли­сты го­во­рят, нель­зя оста­вать­ся го­лод­ны­ми в пред­вку­ше­нии празд­ни­ка, пи­тать­ся необ­хо­ди­мо ре­гу­ляр­но, что­бы не объ­есть­ся в но­во­год­нюю ночь.

«Рас­счи­ты­вай­те свои си­лы, что­бы по­том не тра­вить­ся салатами, ко­то­рые жал­ко вы­ки­нуть. Не да­вай­те ма­лень­ким де­тям еду с ма­лень­ки­ми ко­сточ­ка­ми или се­меч­ка­ми. Пом­ни­те о том, что опре­де­лён­ные за­бо­ле­ва­ния не поз­во­ля­ют обиль­ные при­ё­мы пи­щи, осо­бен­но с ал­ко­го­лем», ­ на­по­ми­на­ет Ки­рилл Кам­нев.

Так­же все спе­ци­а­ли­сты ре­ко­мен­ду­ют под­го­тов­ку к празднику на­чи­нать за­ра­нее. Пом­ни­те, что 31 де­каб­ря бу­дет мно­го ра­бо­ты на кухне, по­это­му по­куп­ку про­дук­тов, убор­ку и укра­ше­ние до­ма сле­ду­ет сде­лать за несколь­ко дней до празд­ни­ка, что­бы во вре­мя все­об­щей се­мей­ной ра­до­сти вы не бы­ли устав­ши­ми.

За неде­лю до празд­ни­ка мож­но под­го­то­вить и за­мо­ро­зить мя­со, го­луб­цы, мяс­ные ру­ле­ти­ки с на­чин­кой. За 3­4 дня за­со­лить или за­ма­ри­но­вать се­лёд­ку.

Всё­та­ки Но­вый год ­ это празд­ник. Бу­дет обид­но про­ле­жать в боль­ни­це с отрав­ле­ние или трав­мой, ко­гда кру­гом ве­се­лье и ра­дость.Про­ве­сти но­во­год­ний ве­чер нуж­но кра­си­во и обя­за­тель­но с хо­ро­шим на­стро­е­ни­ем. Ведь, как гла­сит на­род­ная по­го­вор­ка, как Но­вый год встре­тишь ­ так его и про­ве­дёшь.

Ан­то­ни­на Казамкина по за­ка­зу Цен­тра мед­про­фи­лак­ти­ки

Фо­то divany.hu

Фо­то mama.md

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.