КАК БРО­СИТЬ КУ­РИТЬ ЗА 10 МИ­НУТ

Це­на от­ка­за от ку­ре­ния – сто­и­мость си­га­рет на два ме­ся­ца

Argumenty I Facty - - ПРОВЕРЬ СЕБЯ -

СЕ­ГО­ДНЯ ПРЕД­ЛО­ЖЕ­НИЙ ПО­МОЧЬ БРО­СИТЬ КУ­РИТЬ В СЕ­ТИ МОЖ­НО НАЙ­ТИ ДЕ­СЯТ­КИ. РАС­СМОТ­РИМ ТЕ ИЗ НИХ, КО­ТО­РЫЕ КА­СА­ЮТ­СЯ ИГ­ЛО­УКА­ЛЫ­ВА­НИЯ, ИЛИ, КАК ЕГО ПО-ДРУ­ГО­МУ НА­ЗЫ­ВА­ЮТ ВРА­ЧИ, ИГЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПИИ. ЭТО СПО­СОБ ЛЕ­ЧЕ­НИЯ БО­ЛЕЗ­НЕЙ, КО­ТО­РЫЙ БЕ­РЁТ СВОЁ НА­ЧА­ЛО ИЗ НЕТРАДИЦИОННОЙ КИ­ТАЙ­СКОЙ МЕ­ДИ­ЦИ­НЫ.

Мас­си­ро­ван­ная про­па­ган­да «Ни­ко­тин – это зло» плюс огра­ни­чи­тель­ные ме­ры в раз­ви­тых стра­нах при­ве­ли к то­му, что ку­рить се­го­дня ста­ло не толь­ко немод­но, но и неудоб­но. Ку­ря­щим неред­ко при­хо­дит­ся ещё по­ис­кать вре­мя и ме­сто, где мож­но по­ды­мить. А ино­гда это невоз­мож­но во­об­ще: всё боль­ше гос­учре­жде­ний и спор­тив­ных объ­ек­тов, ре­сто­ра­нов, ки­но­те­ат­ров и проч. за­пре­ща­ют ку­рить в сво­их сте­нах, длин­ные авиа­пе­ре­лё­ты и да­же по­езд­ки в по­ез­дах пре­вра­ща­ют­ся для ку­риль­щи­ков в боль­шую про­бле­му. По­то­му и ак­ти­ви­зи­ро­ва­лись все­воз­мож­ные пси­хо­те­ра­пев­ты и нар­ко­ло­ги, на­пе­ре­бой пред­ла­га­ю­щие им свои услу­ги.

ЖИЗНЬ ИЛИ ТАБАЧОК?

Мож­но ли как-то упро­стить про­цесс от­ка­за от ку­ре­ния, что­бы он не пре­вра­тил­ся в лом­ку и борь­бу с со­бой? Как по­мочь се­бе пе­ре­жить это, и пе­ре­жить быст­ро? На этом пу­ти мно­гие вы­би­ра­ют иг­ло­ука­лы­ва­ние и дру­гие ви­ды ре­флек­со­те­ра­пии – воз­дей­ствия на ак­тив­ные точ­ки ла­зе­ром, мик­ро­то­ка­ми и т. д.

Офи­ци­аль­ная ме­ди­ци­на не все­гда жа­лу­ет игол­ки, под­чёр­ки­вая, что един­ствен­ным про­ве­рен­ным ме­то­дом ле­че­ния ни­ко­ти­но­вой за­ви­си­мо­сти яв­ля­ют­ся фарм­пре­па­ра­ты. Но са­мые стро­гие кри­ти­ки вы­нуж­де­ны при­знать, что аку­пунк­ту­ра ра­бо­та­ет. Это до­ка­за­но да­же в ис­пы­та­ни­ях с пла­це­бо, ко­гда од­ной груп­пе па­ци­ен­тов де­ла­ли иг­ло­ука­лы­ва­ние, а вто­рой как бы ими­ти­ро­ва­ли его – игол­ки ста­ви­ли не в ак­тив­ные точ­ки. В пер­вом слу­чае эф­фект ле­че­ния был бо­лее яв­ным.

Пред­ло­же­ний по ле­че­нию игол­ка­ми очень мно­го. Вот ос­нов­ные из них.

1. Ау­ри­ку­ло­те­ра­пия мик­ро­иг­ла­ми – на био­ло­ги­че­ски ак­тив­ные точ­ки в уш­ной ра­ко­вине для до­сти­же­ния ле­чеб­но­го эф­фек­та ста­вят­ся мик­ро­иг­лы на срок от 7 дней до трёх недель и бо­лее. Дли­на их обыч­но от 3 мм до 1,5 см. Из­го­тав­ли­ва­ют­ся из ста­ли, се­реб­ра, зо­ло­та. Врач за­креп­ля­ет их на ухе ми­ни­а­тюр­ным, те­лес­но­го цве­та лей­ко­пла­сты­рем (они ста­но­вят­ся ма­ло­за­мет­ны со сто­ро­ны) и от­пус­ка­ет ку­риль­щи­ка «в мир». При воз­ник­но­ве­нии силь­но­го же­ла­ния по­ку­рить ре­ко­мен­ду­ет­ся на­жать на иг­лу, на­хо­дя­щу­ю­ся на точ­ке, – и же­ла­ние по­сте­пен­но ис­че­за­ет. Пред­ва­ри­тель­ное усло­вие для се­ан­са – пе­ре­рыв в 10 ча­сов от по­след­ней вы­ку­рен­ной си­га­ре­ты. Из ми­ну­сов – неред­ко по­яв­ля­ет­ся бо­ле­вой Ау­ри­ку­ло­те­ра­пия мик­ро­иг­ла­ми

синдром при про­ка­лы­ва­нии ко­жи иг­ла­ми; но­чью, слу­чай­но за­дев во сне игол­ку, при­хо­дит­ся про­сы­пать­ся; воз­мож­ность за­ра­же­ния ин­фек­ци­он­ны­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми в слу­чае ис­поль­зо­ва­ния несте­риль­ных игл; неко­то­рые счи­та­ют неэс­те­тич­ным хо­дить с за­кле­ен­ным пла­сты­рем ухом. Це­на – от 5 тыс. руб., но в неко­то­рых кли­ни­ках игол­ки мо­гут по­ста­вить и бес­плат­но.

Эту ме­то­ди­ку, как и во­об­ще аури­ку­ло­ме­ди­ци­ну (её назва­ние про­ис­хо­дит от ла­тин­ско­го сло­ва «аури­ку­ла» - ухо), раз­ра­бо­тал в 1960-е гг. зна­ме­ни­тый фран­цуз­ский врач Поль Но­жье.

2. Ау­ри­ку­ло­те­ра­пия обыч­ны­ми иг­ла­ми – то же воз­дей­ствие на ак­тив­ные точ­ки уха. Обыч­но ис­поль­зу­ет­ся 10 игл (до­пол­ни­тель­ные мо­гут ста­вить и в дру­гие ча­сти те­ла), ко­то­рые остав­ля­ют в точ­ках уш­ной ра­ко­ви­ны на 10-15 ми­нут, а по­том удаляют. В ря­де кли­ник пред­ла­га­ют от 3 до 10 про­це­дур. За каж­дый ви­зит про­сят от 1 до 3 тыс. руб. Ау­ри­ку­ло­те­ра­пия обыч­ны­ми иг­ла­ми

Пред­ва­ри­тель­ное усло­вие – те же 10 ча­сов от по­след­ней вы­ку­рен­ной си­га­ре­ты. Ми­ну­сы – та же воз­мож­ность за­ра­же­ния в слу­чае ис­поль­зо­ва­ния несте­риль­ных игл и бо­ле­вой синдром при про­ка­лы­ва­нии ко­жи иг­ла­ми; ча­сто к вра­чу, при­ни­ма­ю­ще­му в дру­гом кон­це го­ро­да, не на­ез­дишь­ся.

3. Та же ау­ри­ку­ло­те­ра­пия обыч­ны­ми иг­ла­ми, те же 10 игл, но все­го 1 се­анс. Есть свои ню­ан­сы, но прин­цип тот же. По­ка па­ци­ент си­дит с игол­ка­ми в ухе, врач ста­но­вит­ся ещё и пси­хо­те­ра­пев­том и до­во­дит до па­ци­ен­та ин­фор­ма­цию о том, как вред­но ку­рить и как здо­ро­во бро­сить. Вре­мя – 20–30 мин. Пред­ва­ри­тель­ное усло­вие – те же 10 ча­сов до се­ан­са не ку­рить. Це­на – 8–10 тыс. руб. Ми­ну­сы – см. пункт 2.

4. Био­ко­гни­тив­ная те­ра­пия. Здесь вме­сто ки­тай­ских иго­лок ис­поль­зу­ет­ся мик­ро­элек­трон­ная фи­зио­те­ра­пев­ти­че­ская ап­па­ра­ту­ра, немец­кая или япон­ская, на ухо воз­дей­ству­ет ла­зер, вре­мя се­ан­са – от 5 до 10 ми­нут. Це­на – 8–10 тыс. руб. Ин­те­рес­но, что воз­дер­жа­ния от ку­ре­ния до на­ча­ла ле­че­ния не тре­бу­ет­ся, а тем, ко­го с пер­во­го ра­за «не взя­ло», пред­ла­га­ют ещё 1–2 про­це­ду­ры в те­че­ние ме­ся­ца, при­чём бес­плат­но.

На­дол­го ли про­па­да­ет же­ла­ние ку­рить? Тут нель­зя не вспом­нить зна­ме­ни­тый афо­ризм Мар­ка Тве­на: «Бро­сить ку­рить со­всем нетруд­но, я про­де­лы­вал это сот­ни раз». Но иро­ни­зи­ро­вать не бу­дем. Это кон­ста­та­ция ме­ди­цин­ско­го фак­та. Ма­ло кто до­га­ды­ва­ет­ся, что эта мысль, из­ло­жен­ная в бо­лее мяг­кой фор­ме, при­сут­ству­ет в офи­ци­аль­ных ру­ко­вод­ствах по те­ра­пии ку­ре­ния: «За­ви­си­мость от та­ба­ка – хро­ни­че­ское за­бо­ле­ва­ние, ко­то­рое ча­сто тре­бу­ет по­втор­ных вме­ша­тельств и неод­но­крат­ных по­пы­ток пре­кра­ще­ния ку­ре­ния».

То есть, ес­ли че­ло­век сры­ва­ет­ся и на­чи­на­ет сно­ва ку­рить, это, к со­жа­ле­нию, бы­ва­ет. Что­бы так не слу­чи­лось, на­до из­бе­гать про­во­ци­ру­ю­щих фак­то­ров. В иде­а­ле, ко­неч­но, нуж­но, что­бы ря­дом ни­кто не

1960-Е

ку­рил: пас­сив­ное ку­ре­ние про­во­ци­ру­ет ак­тив­ное. Вто­рой про­во­ци­ру­ю­щий фак­тор – ал­ко­голь. И ко­неч­но, нега­тив­ную роль иг­ра­ют стрес­сы, осо­бен­но силь­ные. Ко­гда прой­дёт год без си­га­ре­ты, удер­жать­ся и кон­тро­ли­ро­вать своё со­сто­я­ние ста­нет го­раз­до лег­че.

Тем не ме­нее, по дан­ным вра­чей, по­ло­жи­тель­ный эф­фект, ко­гда па­ци­ент не ку­рит в те­че­ние го­да, до­сти­га­ет­ся бо­лее чем в по­ло­вине слу­ча­ев (в ря­де кли­ник – в 70–80 %). Па­ци­ен­ты с вы­со­кой мо­ти­ва­ци­ей пре­кра­ща­ют ку­рить прак­ти­че­ски на­все­гда.

Как бы то ни бы­ло, по­сколь­ку сред­ний ку­риль­щик тра­тит на си­га­ре­ты 3–4,5 тыс. руб. в ме­сяц, да­же 2-ме­сяч­ный от­каз от та­ба­ка оку­па­ет пла­ту за ле­че­ние. Не го­во­ря уже о по­прав­лен­ном здо­ро­вье.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.