ОБ­РАЗ ЖИЗ­НИ

Atmosfera - - Содержание -

Ну­жен ли де­токс? – раз­би­ра­ет­ся наш ав­тор Юлия Мал­ко­ва

Мно­гие адеп­ты ЗОЖ ис­кренне по­ла­га­ют: на­ше те­ло – что сад в суб­тро­пи­ка х. И от­но­сить­ся к нему сле­ду­ет со­от­вет­ствен­но: удоб­рять ви­та­ми­на­ми да неустан­но очи­щать от вред­ных ток­си­нов. Но ну­жен ли боль­шин­ству из нас на са­мом де­ле де­токс? Раз­би­ра лась наш ав­тор Юлия МАЛ­КО­ВА.

Г Ко­го из нас по­сле обиль­ных но­во­год­них застолий не по­се­ща­ла мысль: мо­жет, при­ш­ла по­ра по­чи­стить ор­га­низм, а то са­лат оли­вье на па­ру с се­лед­кой под шу­бой внут­ри уже джи­гу-джи­гу тан­цу­ют? Даль­ше со­бы­тия раз­ви­ва­ют­ся по од­но­му и то­му же сце­на­рию. Че­ло­век, за­му­чен­ный шам­пан­ским и блю­да­ми с май­о­не­зом, от­кры­ва­ет сай­ты спе­ци­а­ли­стов по де­ток­су и вы­яс­ня­ет страш­ное. На­при­мер, что на­ша пе­чень – склад опас­ных для здо­ро­вья ток­си­нов. Бо­лее то­го, за дол­гие го­ды непра­вед­ной жиз­ни они ско­пи­лись и в ки­шеч­ни­ке, а там им ком­па­нию со­став­ля­ют зло­вред­ные бляш­ки, от ко­то­рых так про­сто не из- ба­вить­ся. Ну а даль­ше идут пред­ло­же­ния при­нять уча­стие в недель­ных де­токс-про­грам­мах, во вре­мя ко­то­рых вы бу­де­те про­сы­пать­ся в пять ча­сов утра, встре­чать но­вый день в по­зе йо­ги «при­вет­ствие солн­цу», пить сок сель­де­рея, есть как птичка, мно­го гу­лять и де­лать очи­сти­тель­ные клиз­мы на сон гря­ду­щий.

Все это под­креп­ля­ет­ся про­свет­лен­ны­ми рас­ска­за­ми оче­вид­цев о том, как по­сле па­ры недель ин­тен­сив­но­го де­ток­са они ски­ну­ли де­сять лиш­них ки­ло­грамм, а за­од­но и де­сять лет.

Сра­зу хо­чу ска­зать, ни­че­го пло­хо­го в том, что­бы на па­ру недель от­ка­зать­ся от вред­ных при­вы­чек, на­чать упо­треб­лять в пи­щу боль­ше про­дук­тов рас-

ти­тель­но­го про­ис­хож­де­ния и про­ме­нять лю­би­мый ди­ван на мно­го­ча­со­вые про­гул­ки, ко­неч­но, нет. На­про­тив, од­на сплош­ная поль­за. Вот толь­ко к тер­ми­ну «де­токс» все вы­ше­пе­ре­чис­лен­ное не име­ет ни­ка­ко­го от­но­ше­ния. Он по­явил­ся де­вя­но­сто лет на­зад, а воз­ник­ла де­ток­си­ка­ци­он­ная ме­ди­ци­на для под­дер­жа­ния здо­ро­вья лю­дей, под­верг­ших­ся мощ­но­му ток­си­че­ско­му воз­дей­ствию. Пе­чень в слу­чае, к при­ме­ру, мно­го­лет­ней ра­бо­ты на хи­ми­че­ском про­из­вод­стве дей­стви­тель­но мо­жет пе­ре­стать нор­маль­но функ­ци­о­ни­ро­вать. А ор­ган этот мно­го­за­дач­ный. По­ми­мо син­те­за жел­чи, би­ли­ру­би­на, хо­ле­сте­ри­на, по­пол­не­ния за­па­сов гли­ко­ге­на и ви­та­ми­нов A, D и B12 ос­нов­ное его свой­ство – обез­вре­жи­ва­ние ксе­но­био­ти­ков, чу­же­род­ных для на­ше­го ор­га­низ­ма хи­ми­че­ских ве­ществ, а так­же ней­тра­ли­за­ция и вы­вод из ор­га­низ­ма гор­мо­нов и ток­сич­ных про­дук­тов об­ме­на: ам­ми­а­ка, аце­то­на, фе­но­ла и эта­но­ла. Уже из опи­са­ния функ­ций пе­че­ни яс­но: ес­ли она здо­ро­ва, ток­си­ны в ней скап­ли­вать­ся не мо­гут. Ес­ли же по­доб­ное про­изо­шло, позд­но пить БАДы и бор­жо­ми, тут про сроч­ную гос­пи­та­ли­за­цию ду­мать в са­мый раз. С бляш­ка­ми в ки­шеч­ни­ке все еще ин­те­рес­нее. Ни­кто из док­то­ров ни ра­зу их не ви­дел. Бы­ла да­же скан­даль­ная ис­то­рия, ко­гда па­ци­ен­там од­но­го де­токс-цен­тра про­да­ва­ли таб­лет­ки, яко­бы их вы­во­дя­щие. На де­ле пи­люли со­дер­жа­ли пла­сти­ко­по­доб­ную суб­стан­цию. Она и вы­хо­ди­ла из ор­га­низ­ма, но эф­фект пла­це­бо был до­стиг­нут – лю­ди ве­ри­ли, что те­перь они бу­дут жить дол­го и счаст­ли­во. При этом по­сто­ян­но про­мы­вать ки­шеч­ник – за­ня­тие рис­ко­ван­ное, су­ще­ству­ет се­рьез­ный риск на­ру­шить его есте­ствен­ную мик­ро­фло­ру.

Сло­вом, со­вре­мен­ные де­токс-про­грам­мы чест­нее было бы на­звать об­ще оздо­рав­ли­ва­ю­щи­ми. Вас дер­жат на сни­жен­ном ка­ло­ра­же, и вы ху­де­е­те. Про­во­ди­те боль­ше вре­ме­ни на све­жем воз­ду­хе и по­вы­ша­е­те фи­зи­че­скую ак­тив­ность, что спо­соб­ству­ет вос­ста­нов­ле­нию функ­ции сна и улуч­ше­нию цве­та ли­ца. Осталь­ное – чи­стый мар­ке­тинг. Ведь вы­кла­ды­вать чест­но за­ра­бо­тан­ные день­ги за вос­пи­та­тель­ни­цу, ко­то­рая по­ут­ру вы­го­ня­ет вас на про­гул­ку, ни­кто не го­тов, а вот по­тра­тить­ся на но­во­мод­ную чу­до-ме­то­ди­ку де­ток­са и оформ­лен­ные в ви­де кап­кей­ков са­лат­ные ком­по­зи­ции из брок­ко­ли, ли­стьев ци­ко­рия и стеб­лей сель­де­рея – со­всем дру­гое

дело.

Лучший про­дукт для мощ­ной де­ток­си­ка­ции ор­га­низ­ма – мор­ская ка­пу­ста. Ла­ми­на­рия со­дер­жит аль­ги­но­вую кис­ло­ту, об­ла­да­ю­щую спо­соб­но­стью свя­зы­вать и вы­во­дить из ор­га­низ­ма тя­же­лые ме­тал­лы и ра­дио­ак­тив­ные ве­ще­ства, не на­ру­шая фло­ру ки­шеч­ни­ка.

Из­ба­вить­ся от по­след­ствий но­во­год­них тра­пез по­мо­гут про­гул­ки на сне­го­сту­пах. За пол­ча­са ин­тен­сив­ной тре­ни­ров­ки вы со­жже­те око­ло трех­сот ка­ло­рий, что в два ра­за боль­ше, чем в слу­чае про­беж­ки.

Вклю­че­ние в ра­ци­он брок­ко­ли, са­ла­тов с олив­ко­вым мас­лом и су­хо­фрук­тов под­дер­жит работу пе­че­ни, а бо­га­тые про­био­ти­ка­ми кис­ло­мо­лоч­ные про­дук­ты по­мо­гут оздо­ро­вить ки­шеч­ник.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.