По па­рам

Dobrie Sovety  - - Здоровье -

Ви­та­мин D в по­след­ние го­ды бук­валь­но «взо­рвал» ме­ди­цин­ское об­ще­ство. Вы­яс­ни­лось, что он вли­я­ет на все зве­нья ме­та­бо­лиз­ма и на струк­ту­ру ДНК. При его де­фи­ци­те мы про­сто раз­ва­ли­ва­ем­ся на ча­сти: в первую оче­редь стра­да­ет ре­про­дук­тив­ная си­сте­ма, по­том нерв­ная, па­да­ет ра­бо­то­спо­соб­ность, ухуд­ша­ет­ся моз­го­вая де­я­тель­ность и так да­лее. В зре­лом воз­расте недо­ста­ток ви­та­ми­на D ста­но­вит­ся при­чи­ной тя­же­лей­ше­го за­бо­ле­ва­ния — остео­по­ро­за. По­лу­ча­ем мы это ве­ще­ство из сол­неч­ных лу­чей. А по­сколь­ку их в на­шей жиз­ни со­всем немно­го, без кап­сул или ка­пель обой­тись слож­но. Прав­да, до­зи­ров­ку тут мо­жет опре­де­лить толь­ко врач, на­зна­чив со­от­вет­ству­ю­щий ана­лиз кро­ви.

Важ­но: у ви­та­ми­на D су­ще­ству­ет парт­нер — ви­та­мин К, от­ве­ча­ю­щий за свер­ты­ва­е­мость кро­ви. Его недо­ста­ток про­во­ци­ру­ет обиль­ные мен­стру­а­ции. Но это не все: ви­та­мин К за­мед­ля­ет ско­рость ста­ре­ния и предот­вра­ща­ет он­ко­за­бо­ле­ва­ния.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.