Ну-ка при­се­ли!

Dobrie Sovety - - Пси­хо­ло­гия -

При­се­да­ния укреп­ля­ют и мы­щ­цы, и здо­ро­вье в це­лом, утвер­жда­ют вра­чи. Эти неслож­ные упраж­не­ния:

нор­ма­ли­зу­ют уро­вень глю­ко­зы в кро­ви, то есть слу­жат для про­фи­лак­ти­ки диа­бе­та;

со­зда­ют мы­шеч­ный кар­кас, под­дер­жи­ва­ю­щий по­зво­ноч­ник;

улуч­ша­ют цир­ку­ля­цию есте­ствен­ных жид­ко­стей.

Для по­ло­жи­тель­ных эф­фек­тов до­ста­точ­но 10–15 при­се­да­ний в день.

При си­дя­чей ра­бо­те вра­чи ре­ко­мен­ду­ют де­лать упраж­не­ния в пе­ре­ры­вах.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.