Dobrie Sovety

О поль­зе спе­ций

ЕС­ЛИ РЕ­ГУ­ЛЯР­НО ДО­БАВ­ЛЯТЬ В ЕДУ ЭТИ ПРЯНОСТИ, МОЖ­НО БЕЗ ОСО­БЫХ УСИ­ЛИЙ ПО­ХУ­ДЕТЬ, УЛУЧ­ШИТЬ СА­МО­ЧУВ­СТВИЕ И УКРЕ­ПИТЬ ИМ­МУ­НИ­ТЕТ.

-

Од­но из глав­ных до­сто­инств пря­но­стей – вы­со­кое со­дер­жа­ние ан­ти­ок­си­дан­тов. Они ней­тра­ли­зу­ют сво­бод­ные ра­ди­ка­лы, нор­ма­ли­зу­ют гор­мо­наль­ный фон, ак­ти­ви­зи­ру­ют об­мен­ные про­цес­сы. Все­го ще­пот­ка – а ка­кой эф­фект!

ГВОЗДИКА

со­дер­жит огром­ное ко­ли­че­ство ви­та­ми­нов, а так­же фос­фор, каль­ций, маг­ний и же­ле­зо. Кро­ме то­го, эта пря­ность – сильный ан­ти­сеп­тик. Неспро­ста в пе­ри­од эпи­де­мий ОРВИ мас­ло гвоз­ди­ки ре­ко­мен­ду­ют ис­поль­зо­вать для аро­ма­те­ра­пии. Или мож­но за­ва­ри­вать с гвоз­ди­кой чай – до­ста­точ­но по­ло­жить па­ру цвет­ков в чай­ник. То­же хо­ро­шая про­фи­лак­ти­ка ре­спи­ра­тор­ных ви­рус­ных ин­фек­ций.

СО­ВЕТ: не по­ку­пай­те слиш­ком сухую гвоз­ди­ку. Вb­ней нет эфир­ных ма­сел. Опу­сти­те па­ру бу­то­нов вbста­кан с во­дой. Ка­че­ствен­ная гвоздика бу­дет пла­вать нож­кой вниз или опу­стит­ся на дно. Ес­ли она пла­ва­ет го­ри­зон­таль­но – зна­чит, эфир­ные мас­ла изb­нее уже ис­па­ри­лись.

КАР­ДА­МОН –

бо­га­тый ис­точ­ник ви­та­ми­нов А, груп­пы В, ка­лия и же­ле­за. Кста­ти, кар­да­мон по­ле­зен при про­бле­мах со зре­ни­ем: про­сто при­ни­май­те несколь­ко се­мян с чай­ной лож­кой ме­да. Ес­ли хо­ти­те по­ху­деть, каж­дый день до­бав­ляй­те 1/4 ч. л. мо­ло­то­го кар­да­мо­на в чай или ко­фе.

СО­ВЕТ: кар­да­мон в мо­ло­том ви­де быст­ро вы­ды­ха­ет­ся, по­это­му луч­ше хра­нить его в зер­нах. Хо­тя воbвре­мя при­го­тов­ле­ния при­дет­ся по­тра­тить па­ру ми­нут на «очи­стить-рас­то­лочь».

 ??  ??
 ??  ??

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia