Dobrie Sovety

УЧИ­ТЕСЬ ВЫРАЖАТЬ МЫС­ЛИ

Ва­ша цель долж­на быть сфор­му­ли­ро­ва­на мак­си­маль­но ко­рот­ко, чет­ко и по­зи­тив­но. Как это сде­лать?

- Lifehacks

1.

ИЗБЕГАЙТЕ ЛИШНИХ ФРАЗ И ПОЯСНЕНИЙ

(«Хо­чу по­ехать на Маль­ди­вы на две неде­ли с муж­чи­ной мо­ей меч­ты и про­ве­сти там неза­бы­ва­е­мый от­пуск»), аbта­к­же аб­стракт­ных фор­му­ли­ро­вок («Хо­чу быть счастливой»). В пер­вом слу­чае ва­ше под­со­зна­ние про­сто за­пу­та­ет­ся в су­ти же­ла­е­мо­го и вы так и не при­сту­пи­те кbре­а­ли­за­ции за­ду­ман­но­го, аbво вто­ром – неb­пой­мет, че­го имен­но вы хо­ти­те, ведь сча­стьеb– по­ня­тие от­но­си­тель­ное.

2.

НЕ РАСТЯГИВАЙ­ТЕ ЦЕЛЬ ВО ВРЕ­МЕ­НИ иb­тем бо­лее не транс­ли­руй­те ееb­на жизнь в це­лом («Ве­сти здо­ро­вый об­раз жиз­ни») – так вы рис­ку­е­те ни­ко­гда не на­чать ееbре­а­ли­за­цию, от­тя­ги­вая же­ла­е­мое до по­след­не­го.

3.

НЕ ИС­ПОЛЬ­ЗУЙ­ТЕ ОТ­РИ­ЦА­ТЕЛЬ­НЫХ ФОР­МУ­ЛИ­РО­ВОК:

«не де­лать», «из­ба­вить­ся», «бро­сить»… Го­во­ри­те о том, что вы при­об­ре­те­те или сде­ла­е­те, вме­сто то­го что­бы ак­цен­ти­ро­вать вни­ма­ние на «по­те­ри ве­са» или «из­бав­ле­нии от че­го-то». Так, стре­мясь от­ка­зать­ся от вред­ной при­выч­ки («Бро­шу ку­рить», «Пе­ре­ста­ну грызть ног­ти»), при­ду­май­те, чем вы зай­ме­тесь вме­сто это­го, на что бу­де­те тра­тить осво­бо­див­шу­ю­ся энер­гию или как ста­не­те сни­мать стресс (на­при­мер, «На­учусь ка­тать­ся на гор­ных лы­жах»). 4. ФОРМУЛИРУЯ ЦЕЛЬ НЕПРА­ВИЛЬ­НО, ВЫ МО­ЖЕ­ТЕ СТОЛК­НУТЬ­СЯ С СИ­ТУ­А­ЦИ­ЕЙ,

ко­гда ва­ше, сbви­ду вполне без­обид­ное же­ла­ние из­ба­вить­ся от па­ры-трой­ки лишних ки­ло­грам­мов под­со­зна­ние мо­жет ре­а­ли­зо­вать по­сред­ством по­те­ри... па­роч­ки жиз­нен­но важ­ных ор­га­нов (не их са­мих, аbих здо­ро­вья). Под­со­зна­ние по­мог­ло вам до­бить­ся «це­ли», со­гла­си­тесь. А то что путь был вы­бран невер­ный...Так вы же об этом ни ра­зу не об­мол­ви­лись. Что­бы пра­виль­но ста­вить це­ли, за­пом­ни­те фор­му­лу SMART.

 ??  ??

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia