Dobrie Sovety

SPAль­ный рай­он: бьютипрогр­амма к празд­ни­ку

Но­вый год хо­чет­ся встре­чать све­жей и от­дох­нув­шей, но ча­сто по­лу­ча­ет­ся на­обо­рот... Сле­дуя на­шей про­грам­ме, мож­но при­ве­сти се­бя в по­ря­док, да­же ес­ли со­всем ма­ло сво­бод­но­го вре­ме­ни.

- ЮЛИЯ САМОЙЛОВА, врач-дер­ма­то­лог, кос­ме­то­лог, экс­перт ком­па­нии AMI Beauty Health · Skin Care · Cosmetics · Fashion & Beauty · Beauty · Lifehacks

ТЕ­ЛО

Как пра­ви­ло, к празд­ни­ку мно­гие из нас меч­та­ют под­тя­нуть ко­жу те­ла и сде­лать фи­гу­ру бо­лее строй­ной. В до­маш­них усло­ви­ях до­бить­ся это­го по­мо­гут кре­мы и скра­бы.

1. ПРОБЛЕ­МА: ЛИШНИЕ ОБЪ­Е­МЫ В ОБ­ЛА­СТИ ТАЛИИ И ЯГОДИЦ

РЕ­ШЕ­НИЕ: разо­гре­ва­ю­щие кре­мы с мас­лом ко­ри­цы или экс­трак­том крас­но­го пер­ца. Луч­ше все­го на­но­сить их по­сле фит­не­са. Во вре­мя вы­пол­не­ния упраж­не­ний улуч­ша­ет­ся приток кро­ви и про­ник­но­ве­ние в ко­жу ак­тив­ных ве­ществ из кос­ме­ти­ки. Еще один спо­соб умень­шить объ­е­мы – де­лать разо­гре­ва­ю­щий пи­линг. Сме­шай­те 2 ст. л. мор­ской со­ли, ½bч.bл. чер­но­го мо­ло­то­го пер­ца, 1 ч. л. ко­ри­цы и 1 ч. л. олив­ко­во­го мас­ла. На­не­си­те мас­саж­ны­ми дви­же­ни­я­ми на бед­ра и яго­ди­цы и об­мо­тай­те их пи­ще­вой плен­кой, что­бы до­бить­ся тер­мо­эф­фек­та. Смой­те скраб че­рез 15–20 ми­нут и на­не­си­те увлаж­ня­ю­щий лосьон или крем. Они мо­гут со­дер­жать экс­трак­ты бу­рой и крас­ной во­до­рос­ли, фу­ку­са пу­зыр­ча­то­го, крас­но­го пер­ца, мен­тол, мас­ло грейп­фру­та. Де­лай­те пи­линг раз в неде­лю кур­сом 5–7 про­це­дур.

2. ПРОБЛЕ­МА: ШЕЛУШЕНИЕ, ПО­ТЕ­РЯ УПРУГОСТИ КО­ЖИ

РЕ­ШЕ­НИЕ: по­про­буй­те еже­днев­но поль­зо­вать­ся увлаж­ня­ю­щи­ми лосьо­на­ми и кре­ма­ми: на­при­мер, с пан­те­но­лом, алоэ ве­ра, экс­трак­том зе­ле­но­го чая или мас­ла­ми. И до­пол­ни­те их кур­сом из

скра­бов. Они улуч­ша­ют об­мен ве­ществ, на­сы­ща­ют клет­ки кис­ло­ро­дом, ак­ти­ви­зи­ру­ют лим­фо­ток. Скраб с мор­ской со­лью вы­во­дит во­ду и под­хо­дит при склон­но­сти к оте­кам, а с са­ха­ро­мb– по­вы­ша­ет то­нус ко­жи. Кста­ти, он об­ла­да­ет са­мым мяг­ким дей­стви­ем и луч­ше все­го под­хо­дит для тон­кой и чув­стви­тель­ной ко­жи. Скраб, со­дер­жа­щий ко­фе, ак­ти­ви­зи­ру­ет ме­та­бо­лизм и уско­ря­ет сжи­га­ние жи­ров. Ра­сти­рай­те скра­бы на ко­же до по­яв­ле­ния теп­ла и лег­ко­го по­крас­не­ния. Все­го по­тре­бу­ет­ся 5–10 про­це­дур с ин­тер­ва­лом вb3–5 дней.

ЛИ­ЦО

Хо­лод­ный ве­тер, су­хой воз­дух в по­ме­ще­ни­ях, стресс, недо­ста­ток ви­та­ми­нов – эти фак­то­ры не луч­ших об­ра­зом ска­зы­ва­ют­ся на со­сто­я­нии ко­жи. Ре­зуль­тат: к празд­ни­ку мы под­хо­дим с се­рым цве­том ли­ца, меш­ка­ми и тем­ны­ми кру­га­ми под гла­за­ми. Что де­лать, что­бы ре­шить эти про­бле­мы?

3. ПРОБЛЕ­МА: ТЕМНЫЕ КРУ­ГИ ПОД ГЛА­ЗА­МИ

РЕ­ШЕ­НИЕ: за неде­лю до празд­ни­ка еже­днев­но на­но­си­те пат­чи для глаз с AHA-кис­ло­та­ми или экс­трак­та­ми фрук­тов: пер­си­ка, ман­го, ви­но­гра­да. Они под­тя­ги­ва­ют ко­жу, раз­гла­жи­ва­ют мел­кие мор­щи­ны и вы­рав­ни­ва­ют тон. Хо­ро­ший эф­фект бу­дет так­же от ис­поль­зо­ва­ния неф­ри­то­во­го рол­ле­ра. Он спо­соб­ству­ет цир­ку­ля­ции кро­ви и освет­ле­нию ко­жи. Дви­гай­тесь им от ви­соч­ной ко­сти вдоль глаз­ни­цы и ниж­не­го ве­ка кb­пе­ре­но­си­це и в об­рат­ную сто­ро­ну – вдоль верх­не­го.

4. ПРОБЛЕ­МА: АТОНИЧНАЯ КО­ЖА ВЕК С МОР­ЩИ­НА­МИ

РЕ­ШЕ­НИЕ: вы­би­рай­те крем для век с ке­ра­ми­да­ми, сква­ла­ном, оме­га-кис­ло­та­ми. В от­ли­чие от ге­лей, на­прав­лен­ных на увлаж­не­ние ко­жи, та­кие кре­мы на­пи­та­ют ко­жу и обес­пе­чат ан­ти­ок­си­дант­ную за­щи­ту. Под крем мож­но на­но­сить сы­во­рот­ку для борь­бы с мор­щи­на­ми, де­лать это луч­ше все­го кур­сом: на­при­мер, вb­те­че­ние ме­ся­ца раз в квар­тал.

5. ПРОБЛЕ­МА: МЕШ­КИ ПОД ГЛА­ЗА­МИ, ОТЕЧНОСТЬ ЛИ­ЦА

РЕ­ШЕ­НИЕ: по­про­буй­те утром де­лать эле­мен­тар­ные упраж­не­ния: вра­ще­ния ру­ка­ми, ма­хи но­га­ми, при­се­да­ния, по­во­ро­ты го­ло­вы. Они по­мо­гут ак­ти­ви­зи­ро­вать лим­фо­ток и умень­шить отечность не толь­ко ли­ца, но и те­ла. В ка­че­стве экс­пресс-сред­ства мо­же­те на­не­сти на ли­цо тон­ким сло­ем мазь с трок­се­ру­ти­ном, ко­то­рая изна­чаль­но пред­на­зна­че­на для сня­тия уста­ло­сти с ног, и че­рез 5 ми­нут смыть. Вы­би­рай­те кре­мы с ко­фе­и­ном, ги­а­лу­ро­на­том на­трия, экс­трак­том дрож­жей, об­ла­да­ю­щие дре­наж­ным эф­фек­том. Ес­ли сред­ства пред­на­зна­че­ны для ко­жи век, на­но­си­те их по глаз­ни­це, а не вдоль рес­нич­но­го кон­ту­ра. Ина­че утром просне­тесь сbе­ще бо­лее вы­ра­жен­ны­ми оте­ка­ми. Пор­ции раз­ме­ром с го­ро­ши­ну хва­тит для двух глаз.

6. ПРОБЛЕ­МА: ТУСКЛЫЙ ЦВЕТ ЛИ­ЦА

РЕ­ШЕ­НИЕ: на­не­си­те сы­во­рот­ку с ви­та­ми­ном С или ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­той и рав­но­мер­но рас­пре­де­ли­те ее, сна­ча­ла слег­ка по­щи­пы­вая ко­жу, по­том вра­щая и по­сту­ки­вая по ней по­ду­шеч­ка­ми паль­цев. Быст­ро «ожи­вить» ко­жу по­мо­гут тка­не­вые мас­ки ли­ца сbви­та­ми­ном С. Что­бы по­лез­ные ве­ще­ства из них мак­си­маль­но глу­бо­ко про­ник­ли в ко­жу, по­ло­жи­те свер­ху мас­ки пи­ще­вую плен­ку, а кон­цы ее плот­но при­жми­те к ли­цу для уси­ле­ния пар­ни­ко­во­го эф­фек­та.

7. ПРОБЛЕ­МА: СУХАЯ, ОБЕЗВОЖЕНН­АЯ КО­ЖА

РЕ­ШЕ­НИЕ: быст­ро увлаж­нить ко­жу и раз­гла­дить мел­кие мор­щин­ки по­мо­гут мас­ки с рас­ти­тель­ны­ми экс­трак­та­ми и ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­той. Очи­сти­те ко­жу сb­по­мо­щью пи­лин­га, на­не­си­те несколь­ко ка­пель сы­во­рот­ки и сра­зу по­сле это­го увлаж­ня­ю­щую мас­ку. Че­рез 15 ми­нут уда­ли­те нев­пи­тав­ши­е­ся остат­ки мас­ки. Вы уви­ди­те, что со­сто­я­ние ко­жи и цвет ли­ца пре­об­ра­зи­лись. По­сколь­ку су­хость ко­жи в зим­нее вре­мя пре­сле­ду­ет нас по­сто­ян­но, не по­ме­ша­ет сме­нить днев­ной крем. На­при­мер, для мо­ло­дой ко­жи по­дой­дут сред­ства с ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­той и гли­це­ри­ном, аbта­к­же с ви­та­ми­на­ми С и Е. Они за­щи­тят клет­ки от окис­ли­тель­но­го стрес­са, вы­зван­но­го воз­дей­стви­ем сво­бод­ных ра­ди­ка­лов. Для зре­лой ко­жи бу­дут по­лез­ны кре­мы и сы­во­рот­ки с ке­ра­ми­да­ми и пеп­ти­да­ми, ко­то­рые укре­пят гид­ро­ли­пид­ный слой, ис­тон­ча­ю­щий­ся с воз­рас­том.

 ??  ??
 ??  ??
 ??  ??
 ??  ??

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia