Здоровье Чем опасно самолечение антибиотиками и как правильно их принимать? Все нюансы – на с. 48 НОВОСТИ МЕДИЦИНА РАЦИОН 43 пaсaет АВОКАДО oт иуов Эксперты назвали один из самых полезных продуктов для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости вирусным инфекциям. Им оказался экзотический авокадо. А все потому, что этот фрукт содержит целый набор необходимых организму веществ. Среди них – витамин D (при его дефиците мы часто простужаемся и болеем), омега-3 и витамин E. Внимание: из-за большого количества жиров авокадо не рекомендуется людям с избыточным весом и болезнями печени. Чтобы получить максимальный эффект отbавокадо, диетологи советуют есть его в первой половине дня