ДИЕТА НА­СТО­Я­ЩЕ­ГО МИЛЛИАРДЕР­А

За­чем го­ло­да­ет со­зда­тель со­ци­аль­ной се­ти «ВКон­так­те» и мес­сен­дже­ра Telegram Па­вел Ду­ров

Ekspert - - СОДЕРЖАНИЕ -

За­чем го­ло­да­ет со­зда­тель со­ци­аль­ной се­ти «ВКон­так­те» и мес­сен­дже­ра Telegram Па­вел Ду­ров

Ше­сто­го июня 34-лет­ний Па­вел Ду­ров, со­сто­я­ние ко­то­ро­го Forbes оце­ни­ва­ет в 2,7 млрд дол­ла­ров, на­пи­сал в сво­ем те­ле­грам-ка­на­ле про­стран­ный пост об из­бран­ном им об­ра­зе пи­та­ния, в рам­ках ко­то­ро­го в те­че­ние по­след­них пят­на­дца­ти лет у него «не бы­ло ни ал­ко­го­ля, ни ко­фе­и­на, ни мя­са, ни таб­ле­ток, ни фаст­фу­да». По его сло­вам, ре­зуль­тат но­мер один, ко­то­рый ему при­нес­ли эти са­мо­огра­ни­че­ния, — от­сут­ствие бо­лез­ней. За все эти пят­на­дцать лет у него все­го один раз под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра. За два с по­ло­ви­ной го­да до это­го Ду­ров опуб­ли­ко­вал пост в «ВКон­так­те», где пе­ре­чис­лил семь ве­щей, от ко­то­рых он от­ка­зал­ся мно­го лет на­зад и он ре­ко­мен­ду­ет от­ка­зать­ся «всем, кто за­ни­ма­ет­ся со­зи­да­ни­ем».

В пе­ре­чень во­шли: 1) ал­ко­голь; 2) мя­со жи­вот­ных; 3) таб­лет­ки и лю­бые про­дук­ты фар­ма­цев­ти­ки; 4) ни­ко­тин и дру­гие нар­ко­ти­че­ские ве­ще­ства, 5) ко­фе, чер­ный и зе­ле­ный чай, энер­ге­ти­ки; 6) фаст­фуд, са­хар, га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки; 7) те­ле­ви­де­ние и его ана­ло­ги.

Боль­шая часть пунк­тов в обо­их спис­ках сов­па­да­ет, что го­во­рит как ми­ни­мум об убеж­ден­но­сти Ду­ро­ва в во­про­се и его по­сле­до­ва­тель­но­сти.

Ес­ли два с по­ло­ви­ной го­да на­зад он при­зы­вал ве­сти здо­ро­вый об­раз жиз­ни и обос­но­вы­вал это мес­си­ан­ским мес­се­джем: «Общество, тра­ди­ции ко­то­ро­го по­стро­е­ны на са­мо­отрав­ле­нии, не име­ет бу­ду­ще­го. Мы вполне мо­жем стро­ить на­шу жизнь и наш мир на дру­гих цен­но­стях — цен­но­стях со­зи­да­ния, са­мо­раз­ви­тия и тру­до­лю­бия», то де­лал он, ско­рее все­го, бу­дучи в об­ра­зе Нео из три­ло­гии Ва­чов­ских «Мат­ри­ца». Ас­со­ци­а­цию миллиардер­а с этим пер­со­на­жем неод­но­крат­но под­чер­ки­ва­ет Ни­ко­лай Ко­но­нов в кни­ге «Код Ду­ро­ва» (уже в этом го­ду мо­жет со­сто­ять­ся пре­мье­ра ее экра­ни­за­ции, сня­той Фе­до­ром Бон­дар­чу­ком): «Ки­а­ну Ривз немно­го на­по­ми­на­ет чер­та­ми Ду­ро­ва. Оба про­грам­ми­сты. Оба с мис­си­ей». А в этот раз Ду­ров от­ка­зал­ся от об­ра­ще­ний к об­ще­ству, со­об­щил о по­пол­не­нии спис­ка огра­ни­че­ний и сузил про­стран­ство мо­ти­ва­ции: «Год на­зад я еще боль­ше огра­ни­чил свой ра­ци­он: ни глю­те­на, ни мо­лоч­ных про­дук­тов, ни яиц, ни фрук­то­зы. Я де­лал это для об­ре­те­ния боль­шей яс­но­сти мыш­ле­ния, а так­же для тре­ни­ров­ки си­лы во­ли и са­мо­дис­ци­пли­ны».

Для тре­ни­ров­ки си­лы во­ли Ду­ров не толь­ко от­ка­зы­ва­ет­ся от тех или иных про­дук­тов, но и при­бе­га­ет к за­ка­ли­ва­нию. Каж­дую зи­му он ку­па­ет­ся в фин­ских и швей­цар­ских озе­рах: «Ес­ли вы ко­гда-ли­бо стал­ки­ва­лись с необ­хо­ди­мо­стью оста­вать­ся в озе­ре с тон­кой кром­кой льда в те­че­ние несколь­ких ми­нут, вы ме­нее склон­ны тя­нуть вре­мя, ко­гда де­ло до­хо­дит до на­ча­ла скуч­но­го, но необ­хо­ди­мо­го про­ек­та». Но на­сто­я­щая вер­ши­на ас­кез Ду­ро­ва — го­ло­да­ние. По его сло­вам, с 1 июня он пьет толь­ко во­ду и шесть дней спу­стя чув­ству­ет се­бя от­лич­но. В со­от­вет­ствии с его пла­на­ми в та­ком ре­жи­ме он про­жи­вет в об­щей слож­но­сти ме­сяц: «Го­ло­да­ние — от­лич­ный спо­соб дать воз­мож­ность пи­ще­ва­ри­тель­ной си­сте­ме очи­стить­ся и пе­ре­за­гру­зить­ся, а так­же поз­во­лить им­мун­ной си­сте­ме пе­ре­клю­чить­ся на что-то дру­гое, а не толь­ко по­сто­ян­но

очи­щать по­сту­па­ю­щую пи­щу. На­ши пред­ки, охот­ни­ки-со­би­ра­те­ли, мог­ли оста­вать­ся без пи­щи в те­че­ние дли­тель­но­го пе­ри­о­да вре­ме­ни, по­это­му на­ше те­ло не толь­ко со­зда­но для та­ких си­ту­а­ций, но и фак­ти­че­ски ждет, что мы да­дим ему пе­ре­рыв, по край­ней ме­ре один раз в год. Вот по­че­му в боль­шин­стве ре­ли­гий су­ще­ству­ет тра­ди­ция по­ста — это по­лез­но и необ­хо­ди­мо как для те­ла, так и для ума».

Еще один про­об­раз, ко­то­рый уга­ды­ва­ет­ся в по­ве­де­нии Ду­ро­ва, — Стив Дж­обс, мес­сия циф­ро­во­го ве­ка. Он лег­ко поз­во­лял се­бе на­ру­шать об­ще­при­ня­тые стан­дар­ты по­ве­де­ния биз­не­сме­на. Про­ве­дя в де­вят­на­дцать лет по­чти семь ме­ся­цев в Ин­дии, как раз на­ка­нуне судь­бо­нос­ной встре­чи со Сти­вом Воз­ня­ком, он за­но­во от­крыл для се­бя окру­жа­ю­щий мир. Био­граф Дж­об­са Уол­тер Ай­зек­сон при­во­дит по это­му по­во­ду сле­ду­ю­щую ци­та­ту: «Я осо­знал безу­мие за­пад­но­го че­ло­ве­ка — на­равне с его спо­соб­но­стью ра­ци­о­наль­но мыс­лить. Ес­ли сесть и со­сре­до­то­чить­ся, то мож­но за­ме­тить, до че­го воз­буж­ден наш ум». Ин­ду­сы от­кры­ли для Дж­об­са ин­ту­и­цию как мощ­ней­ший спо­соб по­зна­ния ми­ра, «го­раз­до бо­лее эф­фек­тив­ный, чем рас­су­док». На стра­ни­цах кни­ги «Код Ду­ро­ва» ее глав­ный ге­рой неожи­дан­но вто­рит Сти­ву Дж­об­су: «У ме­ня то­же ми­сти­че­ское мыш­ле­ние, — улыб­нув­шись, до­ба­вил он. — Ча­сто я знаю, что на­до по­сту­пить так-то, но не мо­гу объ­яс­нить по­че­му». Дж­обс то­же од­но вре­мя огра­ни­чи­вал се­бя в еде — ел толь­ко фрук­ты. До кон­ца жиз­ни прак­ти­ко­вал буд­дизм.

Цель лю­бо­го биз­не­са — мак­си­ми­за­ция при­бы­ли. Но что де­лать с этой при­бы­лью даль­ше? На что ее тра­тить? Ни в чем се­бе не от­ка­зы­вать? До­жив­ший по­чти до ста лет Джон Рок­фел­лер, ос­но­ва­тель неф­тя­но­го ги­ган­та кон­ца XIX ве­ка «Стан­дард ойл», ни­ко­гда не упо­треб­лял ал­ко­голь, не ку­рил, ста­рал­ся вста­вать из-за сто­ла чуть го­лод­ным, не поз­во­лял се­бе вол­но­вать­ся и мно­го вре­ме­ни про­во­дил на све­жем воз­ду­хе. Об­ру­шив­ши­е­ся на него по­то­ки де­нег на­прав­лял на бла­го­тво­ри­тель­ность и вы­вел фор­му­лу по­ве­де­ния биз­не­сме­на, ко­то­рый по­лу­ча­ет сверх­при­быль: он тра­тит ее на со­ци­аль­ные нуж­ды и сам опре­де­ля­ет, на ка­кие имен­но. Бу­дучи про­те­стан­том, Рок­фел­лер рас­це­ни­вал бо­гат­ство, по­лу­чен­ное бла­го­да­ря же­лез­ной во­ле, ин­тен­сив­но­му ин­тел­лек­ту­аль­но­му тру­ду и, не ис­клю­че­но, все той же мощ­ной ин­ту­и­ции, поз­во­лив­шей ему преду­га­ды­вать на­прав­ле­ние раз­ви­тия неф­тя­ной от­рас­ли, как дар бо­га и рас­пре­де­лять при­быль в со­от­вет­ствии с ре­ли­ги­оз­ны­ми убеж­де­ни­я­ми: про­те­стант­ским при­хо­дам, на про­све­ще­ние и ме­ди­ци­ну. В лю­бом слу­чае не на то, что­бы пер­со­наль­ный ра­ци­он пи­та­ния стал как мож­но бо­лее изыс­кан­ным.

И все же труд­но за­по­до­зрить Рок­фел­ле­ра в при­ня­тии на се­бя огра­ни­че­ний ра­ди то­го, что­бы, по­доб­но Ду­ро­ву, раз­вить «си­лу во­ли и са­мо­дис­ци­пли­ну». Био­граф Рок­фел­ле­ра Ал­лан Не­винс не про­яс­ня­ет этот мо­мент в его био­гра­фии, тем бо­лее что у про­те­стан­тов прак­ти­ка по­стов стро­го не ре­гла­мен­ти­ру­ет­ся. Речь идет толь­ко об уме­рен­но­сти в еде и бла­го­че­сти­вой жиз­ни. Но имен­но к ре­ли­ги­оз­ной прак­ти­ке по­стов, од­на из це­лей ко­то­рых за­клю­ча­ет­ся в том, что­бы че­ло­век был в мень­шей сте­пе­ни сфо­ку­си­ро­ван на ма­те­ри­аль­ной жиз­ни, об­ра­ща­ет­ся ис­по­ве­ду­ю­щий ли­бер­та­ри­ан­ство Па­вел Ду­ров. Для него это не про­сто сле­до­ва­ние ка­но­нам, он пы­та­ет­ся най­ти в них смысл, и этот смысл за­клю­ча­ет­ся для Ду­ро­ва в вы­хо­де на но­вый уро­вень мыш­ле­ния. В ре­зуль­та­те го­ло­да­ния он рас­счи­ты­ва­ет най­ти но­вые идеи для раз­ви­тия Telegram и та­ким об­ра­зом улуч­шить, ни боль­ше ни мень­ше, жиз­ни его поль­зо­ва­те­лей, обо­зна­чая для се­бя это улуч­ше­ние при­о­ри­те­том но­мер один. При этом для по­ис­ка от­ве­та на свои во­про­сы он об­ра­ща­ет­ся к опы­ту пред­ков — пер­во­быт­ных лю­дей.

К нему же об­ра­ща­ет­ся Ка­те­ри­на Лен­гольд, ко­то­рая в сво­ей кни­ге «Про­сто кос­мос. Прак­ти­ка по agile жиз­ни, на­пол­нен­ной смыс­лом и энер­ги­ей», пред­став­ля­ет се­бя как ос­но­ва­те­ля ком­па­нии ImageAire — пер­во­го в ми­ре мар­кет­плей­са спут­ни­ко­вых дан­ных. Че­рез три го­да она про­да­ла его ка­ли­фор­ний­ской аэро­кос­ми­че­ской кор­по­ра­ции, пе­ре­бра­лась в Крем­ни­е­вую до­ли­ну и в 23 го­да ста­ла са­мым мо­ло­дым ви­це-пре­зи­ден­том в ми­ро­вой аэро­кос­ми­че­ской ин­ду­стрии. Она так опи­сы­ва­ет ло­ги­ку сво­е­го пи­ще­во­го по­ве­де­ния: «Во-пер­вых, эво­лю­ци­он­но мы не очень-то при­спо­соб­ле­ны к мно­го­ра­зо­во­му пи­та­нию — зав­трак, обед, ужин, пол­дник, ком­пот. У на­ших пред­ков воз­мож­но­сти пи­тать­ся с та­кой ча­сто­той не бы­ло. А вот пе­ри­о­ди­че­ское го­ло­да­ние бы­ло вполне есте­ствен­ным. Се­год­ня ма­мон­та до­е­ли, а зав­тра не факт, что но­во­го. Ко­неч­но, по ме­ре раз­ви­тия ци­ви­ли­за­ции, с по­яв­ле­ни­ем ме­то­дов за­го­тов­ки про­дук­тов на чер­ный, «нема­мон­то­вый» день, си­ту­а­ция несколь­ко из­ме­ни­лась. Но при этом мик­ро­го­ло­да­ние (пе­ре­ры­вы в при­е­ме пи­щи на 14–18 ча­сов) бы­ло при­выч­ным де­лом. И ни­ка­кой же­лу­доч­ный сок ни­че­го не разъ­едал».

Со­вре­мен­ная на­уч­ная кон­цеп­ция ос­но­вы­ва­ет­ся на тео­рии ла­у­ре­а­та Но­бе­лев­ской пре­мии Ёси­но­ри Осу­ми. Он опи­сал яв­ле­ние ауто­фа­гии, ко­то­рое за­клю­ча­ет­ся в «по­ис­ке и ути­ли­за­ции всех вы­пол­нив­ших свою роль ста­рых по­вре­жден­ных струк­тур». Для ин­тен­сив­ной ауто­фа­гии необ­хо­дим пе­ре­рыв в при­е­ме пи­щи. Лен­гольд ин­тер­пре­ти­ру­ет ее сле­ду­ю­щим об­ра­зом: «В хо­де та­кой убор­ки наш ор­га­низм на­хо­дит ста­рые кле­точ­ные струк­ту­ры и мар­ки­ру­ет их для даль­ней­ше­го уни­что­же­ния. Ес­ли ауто­фа­гия не про­ис­хо­дит ре­гу­ляр­но (ес­ли мы по­сто­ян­но что-то хо­мя­чим и уро­вень ин­су­ли­на дер­жит­ся на вы­со­ком уровне), на­коп­ле­ние де­фект­ных кле­точ­ных ком­по­нен­тов при­во­дит к преж­де­вре­мен­но­му ста­ре­нию и неэф­фек­тив­ной ра­бо­те все­го ор­га­низ­ма». Дли­тель­ное го­ло­да­ние Лен­гольд не ре­ко­мен­ду­ет, а вот мик­ро­го­ло­да­ние — на­обо­рот: «Мик­ро­го­ло­да­ние бу­дет по­лез­но мно­гим (хо­тя и в этом слу­чае, ду­маю, не по­ме­ша­ет об­су­дить де­та­ли с те­ра­пев­том). Мик­ро­го­ло­да­ние, или пре­ры­ви­стое го­ло­да­ние, как его еще на­зы­ва­ют, это ко­гда меж­ду при­е­ма­ми пи­щи про­хо­дит хо­тя бы 14 ча­сов».

Кни­га Лен­гольд сви­де­тель­ству­ет об об­ра­зе жиз­ни, об­ще­при­ня­том в Крем­ни­е­вой до­лине, где ра­ди успе­ха уже не ра­бо­та­ют с утра до ве­че­ра — вме­сто это­го при­ня­то по­вы­шать соб­ствен­ную эф­фек­тив­ность, ко­то­рая поз­во­ля­ет на­хо­дить оп­ти­маль­ные ре­ше­ния пу­тем ин­ту­и­ции, а не бес­ко­неч­но­го пе­ре­бо­ра ва­ри­ан­тов и оцен­ки, ка­кой из них яв­ля­ет­ся луч­шим. Рос­сий­ский адепт по­доб­но­го ро­да мо­де­ли по­ве­де­ния Ти­на Кан­де­ла­ки, ко­то­рая по­ми­мо сво­ей необы­чай­но ак­тив­ной де­я­тель­но­сти в сфе­ре ме­диа и пи­а­ра от­кры­ла соб­ствен­ную ком­па­нию по про­из­вод­ству кос­ме­ти­ки AnsaLigy. На пре­зен­та­ции сво­ей кни­ги «Pro ли­цо» она при­зна­лась, что два­дцать лет не ест мя­со, прак­ти­ку­ет фа­стинг, то есть то са­мое мик­ро­го­ло­да­ние, из мо­лоч­ных про­дук­тов ест толь­ко йо­гурт и еже­днев­но тре­ни­ру­ет­ся. И тут же по­яс­ни­ла: за­чем она это де­ла­ет, по­ми­мо то­го что хо­чет хо­ро­шо вы­гля­деть? Ти­на Кан­де­ла­ки осо­зна­ет се­бя как некую плат­фор­му, ко­то­рой по­тре­би­те­ли или до­ве­ря­ют, или не до­ве­ря­ют и де­лит ли­де­ров на тех, кто об­ла­да­ет спо­соб­но­стью про­гно­зи­ро­вать бу­ду­щее (та­ких лю­дей еди­ни­цы), и тех, кто все­го лишь часть ме­ха­низ­ма, ко­то­рую пусть и не так про­сто, но все же мож­но за­ме­нить: «Ни­кто не узна­ет ге­не­раль­ных ди­рек­то­ров Citibank, Toyota и General Electric. Этим ком­па­ни­ям не нуж­ны об­ла­да­те­ли ви­де­ния. Им тре­бу­ют­ся ру­ко­во­ди­те­ли, спо­соб­ные управ­лять де­я­тель­но­стью». Цз­эн Мин утвер­жда­ет, что ин­но­ва­ции и кре­а­тив­ность ста­нут глав­ны­ми ис­точ­ни­ка­ми сто­и­мо­сти в бу­ду­щей эко­но­ми­ке. Цз­эн Мин — один из со­зда­те­лей мо­гу­ще­ствен­ной Alibaba, он не мо­жет оши­бать­ся. ■

Со­зда­тель со­ци­аль­ной се­ти «ВКон­так­те» и мес­сен­дже­ра Telegram Па­вел Ду­ров, со­сто­я­ние ко­то­ро­го, по оцен­ке Forbes, за по­след­ний год уве­ли­чи­лось на мил­ли­ард дол­ла­ров

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.