ЧЕМ ЗА­ПРА­ВИТЬ СА­ЛАТ

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ! -

1. Под­сол­неч­ное мас­ло

Это ис­точ­ник ви­та­ми­на Е, ко­то­рый пре­ду­пре­жда­ет раз­ви­тие ра­ка. Ви­та­мин Е ней­тра­ли­зу­ет сво­бод­ные ра­ди­ка­лы и тем са­мым за­щи­ща­ет клет­ки от опу­хо­ле­во­го пе­ре­рож­де­ния. От­да­вай­те пред­по­чте­ние под­сол­неч­но­му мас­лу пря­мо­го от­жи­ма - в нем на­мно­го боль­ше ви­та­ми­на Е.

2. Олив­ко­вое мас­ло

Бо­га­то мо­но­не­на­сы­щен­ны­ми жир­ны­ми кис­ло­та­ми, ко­то­рые улуч­ша­ют чув­стви­тель­ность к ин­су­ли­ну, по­мо­га­ют глю­ко­зе про­ник­нуть внутрь кле­ток и тем са­мым предот­вра­ща­ют раз­ви­тие са­хар­но­го диа­бе­та.

3. Льня­ное мас­ло

Бо­га­то оме­га-3 по­ли­не­на­сы­щен­ны­ми жир­ны­ми кис­ло­та­ми, ко­то­рые сни­жа­ют уро­вень хо­ле­сте­ри­на в кро­ви и тем са­мым пре­пят­ству­ют раз­ви­тию ате­ро­скле­ро­за, ин­фарк­та и ин­суль­та.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.