Фит­нес на про­гул­ке

ВЕ­ДУ­ЩАЯ «МЕ­ТЕО ТВ» ТА­ТЬЯ­НА АН­ТО­НО­ВА СО­ЧЕ­ТА­ЕТ ПРА­ВИЛЬ­НОЕ ПИ­ТА­НИЕ С ОБЫЧ­НОЙ ЗА­РЯД­КОЙ В ПАР­КЕ

KP-Teleprogramma - - ДЕЛАЙ ТЕЛО - Под­го­то­ви­ла На­деж­да ШУЛЬ­ГА. Фо­то: Ми­ха­ил ФРО­ЛОВ.

Отом, пас­мур­ным или сол­неч­ным бу­дет зав­траш­ний день, ве­ду­щая про­гно­за по­го­ды на ка­на­ле «Рос­сия 1» Та­тья­на Ан­то­но­ва зна­ет на­вер­ня­ка. Так что ре­шить, где про­ве­сти за­ряд­ку - до­ма или на све­жем воз­ду­хе, - для нее не со­став­ля­ет тру­да.

- Я жи­ву ря­дом с Пет­ров­ским пар­ком, - рас­ска­за­ла нам Та­тья­на. - По­это­му у ме­ня есть воз­мож­ность сде­лать утрен­нюю про­беж­ку, под­нять то­нус мышц и на­стро­е­ние на весь день. Мой 11-лет­ний сын Гри­ша за­ни­ма­ет­ся лег­кой ат­ле­ти­кой в спорт­шко­ле ЦСКА, так что я ста­ра­юсь брать с него при­мер и то­же быть в фор­ме. Тем бо­лее что ра­бо­та обя­зы­ва­ет. Нас, ве­ду­щих про­гно­за по­го­ды, по­ка­зы­ва­ют об­щим пла­ном, а не круп­ным, как но­вост­ни­ков. А об­щий план вы­да­ет все изъ­я­ны фи­гу­ры и зри­тель­но при­бав­ля­ет к тво­е­му ве­су еще 5 - 7 кг. Что­бы экран не пол­нил, уже мно­го лет сле­жу за ве­сом. Бла­го для ме­ня это не со­став­ля­ет тру­да. Я про­сто упо­треб­ляю ми­ни­мум уг­ле­во­дов, по­боль­ше фрук­тов и ово­щей. Мя­со ем ред­ко, пред­по­чи­таю ры­бу и ку­ри­цу. Пью мно­го во­ды. Ну и по­ка сын гу­ля­ет, мо­гу сде­лать ком­плекс эле­мен­тар­ных упраж­не­ний в пар­ке.

Итак, что­бы не тра­тить вре­мя впу­стую, за­ни­ма­ем­ся на дет­ской пло­щад­ке для поль­зы те­ла.

ПЕ­РЕД РА­БО­ТОЙ ТА­ТЬЯ­НА АН­ТО­НО­ВА НЕ ПРОЧЬ РАЗ­МЯТЬ­СЯ В ПЕТ­РОВ­СКОМ ПАР­КЕ.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.