Та­тья­на Нав­ка:

Доч­ка ска­за­ла: «Жизнь по­сле спор­та - сплош­ное удо­воль­ствие!»

KP-Teleprogramma - - ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ - Ин­на ФЕДОТОВА

Олим­пий­ская чем­пи­он­ка по­де­ли­лась сек­ре­та­ми вос­пи­та­ния до­че­рей, вспом­ни­ла о сво­ем спор­тив­ном дет­стве и объ­яс­ни­ла, как под­дер­жи­ва­ет се­бя в от­лич­ной фор­ме

Кто-то, воз­мож­но, счи­та­ет, что по­сле за­вер­ше­ния спор­тив­ной ка­рье­ры Та­тья­на Нав­ка со­сре­до­то­чи­лась на двух ро­лях - лю­би­мая же­на и счаст­ли­вая мать. Од­на­ко в жиз­ни зна­ме­ни­той фи­гу­рист­ки есть не толь­ко се­мей­ные обя­зан­но­сти. Та­тья­на по­преж­не­му вы­хо­дит на лед в раз­лич­ных шоу, ко­то­рые с недав­них пор еще и са­ма про­дю­си­ру­ет. Ее но­вая ра­бо­та - по­ста­нов­ка «Алень­кий цве­то­чек» - бу­дет пред­став­ле­на пуб­ли­ке в кон­це го­да, ко­то­рый по­лу­чил­ся для Нав­ки неве­ро­ят­но на­сы­щен­ным. «Очень гор­жусь Са­шей»

- Ка­за­лось, еще вче­ра на дво­ре бы­ло ле­то, а сей­час уже мно­гие на­чи­на­ют го­то­вить­ся к но­во­год­ним празд­ни­кам. Ес­ли по­пы­тать­ся под­ве­сти пер­вые ито­ги го­да, ка­кие со­бы­тия для ва­шей се­мьи бы­ли са­мы­ми яр­ки­ми?

- У ме­ня в этом го­ду ро­ди­лась пле­мян­ни­ца. По­ми­мо это­го ра­дост­но­го со­бы­тия, очень важ­ным эта­пом в жиз­ни ста­ло окон­ча­ние доч­кой шко­лы. Са­ша по­сту­пи­ла на эко­но­ми­че­ский фа­куль­тет в МГИМО. Все за нее пе­ре­жи­ва­ли, вол­но­ва­лись. Осо­бен­но ко­гда она сда­ва­ла вы­пуск­ные эк­за­ме­ны - вы ведь зна­е­те, как сей­час все де­ти бо­ят­ся это­го ЕГЭ.

- Как про­хо­дят у нее пер­вые ме­ся­цы уче­бы? Слож­но втя­нуть­ся в но­вую учеб­ную жизнь?

- Ко­неч­но. Есть та­кие пред­ме­ты, ко­то­рые Са­ше по­ка да­ют­ся не очень лег­ко. Доч­ка го­во­рит, что ма­те­ма­ти­ка в шко­ле - дет­ский ле­пет по срав­не­нию с ин­сти­тут­ской про­грам­мой. В це­лом Са­ша от­лич­но втя­ну­лась в уче­бу, ведь у нее есть цен­ный жиз­нен­ный опыт, ко­то­рый по­мо­га­ет справ­лять­ся с се­рьез­ны­ми на­груз­ка­ми - она про­фес­си­о­наль­но за­ни­ма­лась тен­ни­сом. За­кон­чив с про­фес­си­о­наль­ным спор­том из-за трав­мы в 15 лет, ре­бе­нок вско­ре мне ска­зал: «Ма­ма, жизнь по­сле спор­та про­сто сплош­ное удо­воль­ствие». Спорт за­ка­ля­ет ха­рак­тер, вы­ра­ба­ты­ва­ет си­лу во­ли и учит лю­дей пре­одо­ле­вать слож­но­сти, ста­вить це­ли и до­би­вать­ся ре­зуль­та­та. У Са­ши спор­тив­ная за­кал­ка, и я ра­да, что у нее нет ни­ка­ких ил­лю­зий, что дочь по­ни­ма­ет - ро­ди­те­ли за нее ни­че­го не сде­ла­ют, и толь­ко она са­ма мо­жет до­бить­ся в жиз­ни все­го, че­го хо­чет. Я очень гор­жусь Са­шей и под­дер­жи­ваю вы­бран­ный ею путь. - По­это­му, ви­ди­мо, и ва­ша млад­шая дочь На­дя близ­ка к спор­ту...

- На­дя у нас пла­ва­ет с пе­ле­нок, за­ни­ма­ет­ся фи­гур­ным ка­та­ни­ем, зи­мой мы с ней ка­та­ем­ся на гор­ных лы­жах. Ей сей­час 4 го­да, и имен­но в этом воз­расте спорт ва­жен: ре­бе­нок учит­ся по­ни­мать, что в этой жиз­ни все­го нуж­но до­би­вать­ся са­мо­му, а не ждать чьей­то по­мо­щи. Мы ста­ра­ем­ся раз­ви­вать На­дю все­сто­ронне. Она за­ни­ма­ет­ся

му­зы­кой, ан­глий­ским и ки­тай­ским язы­ка­ми. Ей все нра­вит­ся, у нее го­рят гла­за.

- Су­дя по ви­део в ва­шем Ин­с­та­гра­ме, слож­ней­ший ки­тай­ский язык ва­шей На­деж­де по­ко­ря­ет­ся.

- Ко­гда язы­ком с ре­бен­ком за­ни­ма­ют­ся, мож­но ска­зать, с са­мо­го рож­де­ния, то, ко­неч­но, он лег­ко учит­ся. Мы вос­пи­ты­ва­ем ре­бен­ка, во­дим на спорт и раз­ви­ва­ю­щие уро­ки не для то­го, что­бы вы­рас­тить ге­ния или хва­стать­ся пе­ред дру­ги­ми, а для то­го, что­бы он по­том уве­рен­нее шел по жиз­ни.

- Я за­ме­ти­ла, как На­дя охот­но вы­хо­дит с ва­ми на по­клон в ва­шем ле­до­вом шоу «Руслан и Люд­ми­ла», она не стес­ня­ет­ся лю­дей и шу­ма на три­бу­нах. Ей нра­вит­ся лед, вни­ма­ние?

- Да, доч­ка не стес­ня­ет­ся, она лю­бит пуб­ли­ку, лю­бит, ко­гда ей ап­ло­ди­ру­ют. На­дя у нас та­кая ар­тист­ка! Все вре­мя в ка­ком-ни­будь об­ра­зе, во­вле­ка­ет до­маш­них в свои спек­так­ли, при­ду­мы­ва­ет и раз­да­ет ро­ли, сло­ва. И ре­жис­сер, и ак­три­са в од­ном ли­це (сме­ет­ся). Доч­ка обо­жа­ла, ко­гда я бра­ла ее ма­лень­кую на ру­ки и мы вме­сте ка­та­лись. Сей­час ей очень нра­вит­ся «Руслан и Люд­ми­ла», она зна­ет его на­изусть. Ко­гда На­де ис­пол­нит­ся пять лет, нуж­но бу­дет ре­шать, ка­ким ви­дом спор­та ей за­ни­мать­ся ак­тив­нее. Без­услов­но, мне хо­те­лось бы, что­бы На­дя вы­бра­ла фи­гур­ное ка­та­ние, но у ре­бен­ка свой путь. Глав­ное, что доч­ку окру­жа­ет мно­го лю­бя­щих лю­дей. «Всем со­ве­тую хо­дить в спорт­зал»

- На­дя у вас за­ня­той ре­бе­нок. А вы в дет­стве с удо­воль­стви­ем шли на ка­ток? Не при­хо­ди­лось вас за­став­лять?

- Я мно­го тру­ди­лась с до­школь­но­го воз­рас­та, но ме­ня это не угне­та­ло, я не вы­рос­ла че­ло­ве­ком с боль­ной пси­хи­кой. Я бы­ла счаст­ли­ва, по­то­му что обо­жа­ла фи­гур­ное ка­та­ние и хо­те­ла быть по­хо­жей на Еле­ну Во­до­ре­зо­ву (пер­вая в СССР при­зер чем­пи­о­на­тов Ев­ро­пы и ми­ра в жен­ском оди­ноч­ном ка­та­нии. -

Ред.)! До­стать конь­ки в то вре­мя бы­ло очень слож­но, но мо­им ро­ди­те­лям уда­лось сде­лать невоз­мож­ное - ма­ма и па­па ви­де­ли, как я стре­ми­лась за­ни­мать­ся. Не все по­ни­ма­ли мо­ей стра­сти: неко­то­рые взрос­лые счи­та­ли, что ме­ня за­став­ля­ют ка­тать­ся, но все бы­ло на­обо­рот. Со льда ме­ня бы­ло не со­гнать, а про­пуск тре­ни­ров­ки мог стать на­сто­я­щей дет­ской тра­ге­ди­ей. Ра­ди лю­би­мо­го де­ла я каж­дый день вста­ва­ла в пять утра. Пом­ню, как зи­мой пер­вой про­тап­ты­ва­ла до­рож­ки на сне­гу, ме­ня зна­ли все ба­буш­ки, ко­то­рые еха­ли пер­вым по­ез­дом мет­ро тор­го­вать на ры­нок. По­пут­чи­ки бу­ди­ли ме­ня, что­бы я не про­спа­ла свою оста­нов­ку. Спорт вос­пи­ты­ва­ет ха­рак­тер с дет­ства, ведь дра­ма­ти­че­ские мо­мен­ты слу­ча­лись уже то­гда. Од­на­жды ме­ня как од­ну из луч­ших фи­гу­ри­сток сек­ции вы­бра­ли для по­езд­ки на со­рев­но­ва­ния в Моск­ву. За два дня до отъ­ез­да в раз­де­вал­ке у ме­ня укра­ли конь­ки и все ве­щи. Пом­ню, как горь­ко пла­ка­ла, по­то­му что без конь­ков не мог­ла вы­сту­пить. Но мир не без доб­рых лю­дей. Мой быв­ший тре­нер за­стал ме­ня в от­ча­я­нии и успо­ко­ил: «Та­ня, не плачь, все бу­дет хо­ро­шо!» Он на­шел для ме­ня конь­ки, и в ито­ге ме­ня не про­сто взя­ли в Моск­ву, но еще и од­ну из всей груп­пы оста­ви­ли там. Та­ких ис­то­рий мно­го. К сча­стью, они все со счаст­ли­вым кон­цом.

- Спорт - это не толь­ко ме­да­ли и ре­кор­ды. Рас­ска­жи­те о дра­ма­тич­ном, слож­ном эпи­зо­де в ва­шей ка­рье­ре.

- Вы пра­вы, ме­да­ли и ре­кор­ды - это лишь вер­ши­на айс­бер­га, за ко­то­рым скры­ва­ют­ся еже­днев­ные тре­ни­ров­ки, сле­зы, боль и же­лез­ная си­ла во­ли. За каж­дой по­бе­дой своя осо­бая ис­то­рия. Я про­шла дол­гий путь. В мо­ей жиз­ни бы­ло и пре­да­тель­ство парт­не­ра, и трав­ма, ко­то­рая мог­ла мне сто­ить олим­пий­ско­го «зо­ло­та», и еще мно­го все­го, о чем мож­но бы­ло бы снять ост­ро­сю­жет­ный фильм. Крайне слож­но объ­яс­нить че­ло­ве­ку, да­ле­ко­му от спор­та, что зна­чит быть спортс­ме­ном. Но я бы со­ве­то­ва­ла всем чи­та­те­лям по­боль­ше хо­дить в спорт­зал и от­дать де­тей в спор­тив­ные сек­ции. Не важ­но, по­еде­те ли вы на чем­пи­о­нат ми­ра или же оста­не­тесь на лю­би­тель­ском уровне, - спорт все рав­но укре­пит не толь­ко ва­ше здо­ро­вье, но и ха­рак­тер. - Есть ли мыс­ли в бу­ду­щем за­нять­ся тре­нер­ской ра­бо­той?

- Тре­нер­ская ра­бо­та - это безум­но слож­ная про­фес­сия, я пре­кло­ня­юсь пе­ред все­ми на­став­ни­ка­ми, пе­да­го­га­ми и учи­те­ля­ми. Вос­пи­ты­вать де­тей, под­ни­мать их, ста­ра­ясь в то же вре­мя их не сло­мать, - огром­ная от­вет­ствен­ность и тя­же­лый еже­днев­ный труд. Он, без­услов­но, и ин­те­рес­ный, но сей­час у ме­ня серд­це боль­ше ле­жит к твор­че­ству. Мне нра­вит­ся не толь­ко что-то при­ду­мы­вать,

но и во­пло­щать свои идеи. С дру­гой сто­ро­ны, в мо­ей ко­ман­де огром­ное ко­ли­че­ство фи­гу­ри­стов, в том чис­ле мо­ло­дых. Я охот­но де­люсь с ни­ми сво­им опы­том и зна­ни­я­ми, по­это­му в неко­то­рой сте­пе­ни я уже фак­ти­че­ски ста­ла тре­не­ром. - Есть что-то, че­му вам еще хо­те­лось бы на­учить­ся в жиз­ни?

- Жаж­да но­во­го - часть мо­е­го ха­рак­те­ра. Мне нра­вит­ся учить­ся и по­зна­вать но­вое. Бла­го­да­ря сво­им шоу при­шлось с го­ло­вой по­гру­зить­ся в ре­жис­сер­ский мир, по­зна­вать азы ра­бо­ты над све­том и му­зы­кой, я ак­тив­но во­вле­че­на в со­зда­ние ко­стю­мов и де­ко­ра­ций. Твор­че­ский про­цесс за­хва­тил ме­ня пол­но­стью. «На­дя лю­бит муль­ти­ки, на ко­то­рых вы­рос­ла я»

- Вы те­перь не толь­ко ис­пол­ни­тель­ни­ца глав­ной ро­ли в ле­до­вом шоу, но и про­дю­сер. Моск­ви­чи и зри­те­ли в ре­ги­о­нах ви­де­ли ва­ше шоу «Руслан и Люд­ми­ла», кто-то смот­рел те­ле­вер­сию на Пер­вом ка­на­ле. За год но­вой для вас про­дю­сер­ской ра­бо­ты что ста­ло са­мым слож­ным?

- Слож­ным бы­ла неиз­вест­ность - я вол­но­ва­лась, так как на­ча­ла за­ни­мать­ся но­вым для се­бя де­лом. Я долж­на бы­ла кон­тро­ли­ро­вать каж­дую де­таль, разо­брать­ся во всех ню­ан­сах - твор­че­ских, тех­ни­че­ских, ор­га­ни­за­ци­он­ных, фи­нан­со­вых. И все по­лу­чи­лось! По­сле то­го как мы уже два­жды по­ка­за­ли шоу в Москве, нас при­гла­ша­ют во мно­гие ре­ги­о­ны. В на­ча­ле но­яб­ря по­ка­жем «Русла­на и Люд­ми­лу» в Ка­за­ни.

- Ар­ти­сты ча­сто жа­лу­ют­ся, что на пло­щад­ках в ре­ги­о­нах тех­ни­че­ски слож­но вы­сту­пать. Как об­сто­ят де­ла с ле­до­вы­ми аре­на­ми?

- У нас мно­го арен по всей Рос­сии, по­стро­е­ны пре­крас­ные ле­до­вые двор­цы. Слож­но вез­ти из Моск­вы огром­ное ко­ли­че­ство тех­ни­ки, де­ко­ра­ций, по­том все это уста­нав­ли­вать. Вот эти про­цес­сы до­ста­точ­но до­ро­го­сто­я­щие. Но мы пре­одо­ле­ва­ем все тех­ни­че­ские труд­но­сти. Уже есть успеш­ный опыт га­стро­лей «Русла­на и Люд­ми­лы» в Со­чи. От­сту­пать неку­да - впе­ре­ди Ка­зань (улы­ба­ет­ся).

- Лег­ко ва­ши до­маш­ние со­гла­си­лись с тем, что вы за­ня­лись про­дю­си­ро­ва­ни­ем ле­до­вых шоу? Ведь те­перь вы мень­ше вре­ме­ни про­во­ди­те с се­мьей.

- На­обо­рот! Я ста­ла боль­ше вре­ме­ни про­во­дить до­ма, по­то­му что мне не нуж­но, как рань­ше, уез­жать в дли­тель­ное турне. Я са­ма пла­ни­рую гра­фик га­стро­лей, и все мои ко­ман­ди­ров­ки те­перь крат­ко­сроч­ные. По­это­му я до­ста­точ­но мно­го вре­ме­ни про­во­жу с се­мьей. Так что ни­кто не стра­да­ет и в той или иной сте­пе­ни во­вле­чен в мои про­ек­ты!

- У нас в стране пе­ред Но­вым го­дом про­хо­дят пре­мье­ры трех ле­до­вых шоу. Вы кон­ку­ри­ру­е­те с Ев­ге­ни­ем Плю­щен­ко и Ильей Авер­бу­хом. Как вы­стра­и­ва­е­те вза­и­мо­от­но­ше­ния с кол­ле­га­ми?

- Я че­ло­век ло­яль­ный - от­но­шусь с пи­е­те­том и ува­же­ни­ем к тру­ду сво­их кол­лег, все­гда с ин­те­ре­сом смот­рю их но­вые по­ста­нов­ки. Мно­гие бы­ли у ме­ня на шоу: и Же­ня Плю­щен­ко, и Ро­ман Ко­сто­ма­ров, и Алек­сей Ягу­дин с Та­тья­ной Тотьмя­ни­ной, и Ма­рия Пет­ро­ва…

- В «Руслане и Люд­ми­ле» и в но­вой по­ста­нов­ке «Алень­кий цве­то­чек», пре­мье­ра ко­то­рой со­сто­ит­ся 27 де­каб­ря, ва­шим парт­не­ром на льду яв­ля­ет­ся Петр Чер­ны­шев, а не Ро­ман Ко­сто­ма­ров. По­че­му?

- Ро­ман Ко­сто­ма­ров не при­мкнул ко мне, ви­ди­мо, по­бо­ял­ся что-то ме­нять в жиз­ни (Ко­сто­ма­ров ка­та­ет­ся в шоу Ильи Авер­бу­ха. - Ред.). У каж­до­го свой вы­бор. Я бла­го­дар­на судь­бе, что есть Петр. Те­перь он мой неиз­мен­ный парт­нер и на­сто­я­щий друг. Жизнь пе­ри­о­ди­че­ски сво­ди­ла нас вме­сте - мы несколь­ко раз долж­ны бы­ли да­же стать па­рой в спор­те. Но все­му свое вре­мя. Те­перь по­нят­но, что судь­ба уго­то­ви­ла для нас нечто иное - те­перь мы на­ко­нец-то ка­та­ем­ся вме­сте и, как ви­ди­те, у нас это очень гар­мо­нич­но по­лу­ча­ет­ся.

- Ес­ли го­во­рить о шоу «Алень­кий цве­то­чек», то по­че­му вы вы­бра­ли эту сказ­ку? Ее лю­бит ва­ша млад­шая дочь?

- На са­мом де­ле «Алень­кий цве­то­чек» - моя лю­би­мая сказ­ка, так что с вы­бо­ром но­во­го про­из­ве­де­ния для по­ста­нов­ки по­мог­ли опре­де­лить­ся вос­по­ми­на­ния из дет­ства. Хо­чет­ся, что­бы лю­ди уви­де­ли кра­си­вую ис­то­рию люб­ви необык­но­вен­но­го Чу­до­ви­ща и пре­крас­ной Настень­ки - сказ­ку о том, что че­ло­ве­ка нуж­но лю­бить за его внут­рен­ние ка­че­ства, кра­си­вую ду­шу и серд­це, а не за при­вле­ка­тель­ную внеш­ность. Зна­е­те, я удив­ля­юсь, что те­перь не все де­ти зна­ют наш «Алень­кий цве­то­чек», за­то смот­ре­ли фильм Beauty and the Beast («Кра­са­ви­ца и Чу­до­ви­ще»). На­де­юсь, на­ша ле­до­вая по­ста­нов­ка с фан­та­сти­че­ской му­зы­кой ком­по­зи­то­ра Сер­гея Ко­валь­ско­го, ори­ги­наль­ны­ми све­то­вы­ми ре­ше­ни­я­ми, по­тря­са­ю­щи­ми тан­ца­ми и бес­по­доб­ны­ми ко­стю­ма­ми вер­нет ин­те­рес к этой сказ­ке. По­сле по­ка­за «Русла­на и Люд­ми­лы» в Со­чи ко мне под­хо­ди­ли ро­ди­те­ли и го­во­ри­ли, что уже смот­ре­ли пред­став­ле­ние в Москве и де­ти про­си­ли их по­том ку­пить книж­ку. Да­же моя стар­шая доч­ка, ко­то­рой 18 лет, рас­ска­за­ла, что вновь от­кры­ла для се­бя это про­из­ве­де­ние. - Кста­ти, вы На­де чи­та­е­те на­ши сказ­ки, по­ка­зы­ва­е­те со­вет­ские муль­ти­ки?

- На­дя очень лю­бит ста­рые муль­ти­ки, на ко­то­рых вы­рос­ла я. Ко­неч­но, сей­час мы смот­рим и ино­стран­ные мульт­филь­мы, во мно­гих из них то­же мно­го муд­ро­сти. Но мне ка­жет­ся, что на­ши сказ­ки про­ни­за­ны до­ступ­ным важ­ным смыс­лом, они мощ­но вос­пи­ты­ва­ют и при­ви­ва­ют важ­ные цен­но­сти. «Нет вре­ме­ни на ханд­ру»

- Вы те­ат­рал и ча­сто бы­ва­е­те с су­пру­гом на спек­так­лях. Что мо­же­те ре­ко­мен­до­вать к про­смот­ру?

- Мой парт­нер по «Лед­ни­ко­во­му пе­ри­о­ду» Ан­дрей Бур­ков­ский при­гла­сил нас на чу­дес­ный, смеш­ной, иро­нич­ный и стиль­ный спек­такль «Сол­неч­ная ли­ния» по пье­се Ива­на Вы­ры­па­е­ва. В глав­ных ро­лях - Ан­дрей и Юлия Пе­ре­сильд. Бла­го­да­ря необык­но­вен­но глу­бо­кой иг­ре ак­те­ров по­лу­чил­ся спек­такль-от­кро­ве­ние. От­ме­чу, что в спек­так­ле мно­го ненор­ма­тив­ной лек­си­ки, ем­кой и со­дер­жа­тель­ной, но без нее не бы­ло бы эф­фек­та ре­аль­но­сти. Всем, кто не стра­да­ет непри­я­ти­ем ненор­ма­тив­ной лек­си­ки, ре­ко­мен­дую эту по­ста­нов­ку к про­смот­ру. Мно­гие уви­дят и узна­ют до бо­ли зна­ко­мые си­ту­а­ции из по­все­днев­ной жиз­ни, сво­ей или сво­их зна­ко­мых.

- Что, по­ми­мо по­хо­дов в те­атр, за­ни­ма­ет ва­ше сво­бод­ное вре­мя? Как лю­би­те про­во­дить вы­ход­ные?

- У нас раз­но­об­раз­ное рас­пи­са­ние. Мо­жем пой­ти по­иг­рать в во­лей­бол или в фут­бол с детьми, ка­та­ем­ся на ве­ло­си­пе­дах, ко­гда теп­ло, лю­бим пла­вать на лод­ке, со­би­рать гри­бы. Мо­жем по­ва­лять­ся до­ма на ди­ва­нах и по­смот­реть кино или пой­ти в ки­но­те­атр. Ко­неч­но, у нас есть тра­ди­ции вы­ход­но­го дня. Од­ну из них вве­ла я. Это тра­ди­ци­он­ный бан­ный ве­чер: со­би­ра­ем­ся вме­сте со все­ми на­ши­ми детьми, па­рим­ся, об­ща­ем­ся, устра­и­ва­ем чае­пи­тие, на­кры­ва­ем стол, смот­рим те­ле­ви­зор.

- По­сле то­го как за­кон­чи­ли спор­тив­ную ка­рье­ру, все рав­но про­дол­жа­е­те еже­днев­но тре­ни­ро­вать­ся? - Ко­гда-то, стоя на олим­пий­ском пье­де­ста­ле, я по­обе­ща­ла се­бе, что боль­ше ни­ко­гда и ни за что не зай­ду в зал и тем бо­лее не бу­ду за­ни­мать­ся «нена­вист­ным» для ме­ня ба­ле­том. Ни­ко­гда! Но со вре­ме­нем я по­ня­ла: что­бы оста­вать­ся на льду, зал и ба­лет обя­за­тель­ны. По­ми­мо тре­ни­ро­вок для ле­до­вых шоу, важ­но про­сто быть здо­ро­вым че­ло­ве­ком, по­это­му я на­шла се­бя в йо­ге, в рас­тяж­ках. Все вре­мя дер­жу те­ло в то­ну­се, а фир­мен­ны­ми упраж­не­ни­я­ми де­люсь со сво­и­ми под­пис­чи­ка­ми. - Знаю, что да­же в от­пуск вы ез­ди­ли с ков­ри­ком для йо­ги...

- Да, один из луч­ших спо­со­бов на от­ды­хе най­ти внут­рен­нее рав­но­ве­сие и под­дер­жать фор­му - это йо­га. Как го­во­рит Стинг: «Йо­га - как му­зы­ка, она ни­ко­гда не кон­ча­ет­ся». - Осень тра­ди­ци­он­но счи­та­ет­ся вре­ме­нем ханд­ры. Как справ­ля­е­тесь?

- У ме­ня нет вре­ме­ни на ханд­ру, я ра­ду­юсь каж­до­му утру, каж­до­му дню. Ко­неч­но, все мы под­вер­же­ны раз­лич­ным пе­ре­па­дам на­стро­е­ния. Ино­гда я силь­но устаю. Но у ме­ня есть мои род­ные - чер­паю энер­гию в об­ще­нии с близ­ки­ми. На­дю­ша да­ет огром­ное ко­ли­че­ство по­ло­жи­тель­ных эмо­ций, ко­гда об­ни­ма­ет ме­ня, улы­ба­ет­ся во весь рот - уста­лость как ру­кой сни­ма­ет. Кро­ме то­го, ко­гда есть цель и стрем­ле­ния, каж­дый день ста­но­вит­ся оче­ред­ной сту­пень­кой к че­му-то боль­ше­му, а на грусть и де­прес­сию со­всем не оста­ет­ся вре­ме­ни. По­это­му я и сво­их де­тей с ран­не­го воз­рас­та при­учаю к тру­ду. Он и прав­да по­мо­га­ет все­гда оста­вать­ся не толь­ко в хо­ро­шей фи­зи­че­ской фор­ме, но и в пре­крас­ном рас­по­ло­же­нии ду­ха.

В и х р а й ы н ч и Л в и х р а й ы н ч и Л и т с о в о Н А И Р / Н И Ш У Р К О М л и а х и М

Алек­сандра по­сту­пи­ла в МГИМО.

лад пор обр лев тья ль Ко­сто В 200

В и х р а й ы н ч и Л

В хи ар й ы н ич Л

Та­тья­на Нав­ка в ле­до­вом шоу «Алень­кий цве­то­чек».

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.