ПРИ­ВЫЧ­КИ «МО­ЛО­ДЫХ»

Lisa  - - Красота -

1. ЗАЩИЩАЙСЯ ОТ УЛЬ­ТРА­ФИ­О­ЛЕ­ТА.

Из­бы­ток солнца – од­на из при­чин по­яв­ле­ния ран­них мор­щин и пиг­мен­та­ции. Поль­зуй­ся сред­ства­ми с SPF круг­лый год, осо­бен­но ес­ли у те­бя уже на­ме­ти­лись при­зна­ки фо­то­ста­ре­ния.

2. НЕ ЗА­БЫ­ВАЙ ПИТЬ ВО­ДУ.

Зе­ле­ный чай, све­же­вы­жа­тый сок, на­ту­раль­ный морс – без­услов­но, по­лез­ны. Но для вос­пол­не­ния глу­бо­ких за­па­сов вла­ги ко­же нуж­на обыч­ная чи­стая во­да. В день бу­дет до­ста­точ­но 1,5 лит­ра, но боль­ше не воз­бра­ня­ет­ся.

3.

ПОЛ­НО­ЦЕН­НЫЙ СОН.

Со­вре­мен­ные ис­сле­до­ва­ния под­твер­жда­ют поль­зу сна для есте­ствен­но­го омо­ло­же­ния ко­жи. Ре­ко­мен­ду­ет­ся ло­жить­ся до 23 ча­сов и спать не ме­нее 8 ча­сов. Кста­ти, недо­сып пло­хо ска­зы­ва­ет­ся не толь­ко на со­сто­я­нии ко­жи, но и на фи­гу­ре!

Те, кто ре­гу­ляр­но недо­сы­па­ют, склон­ны вос­пол­нять недо­ста­ток сил ча­сты­ми пе­ре­ку­са­ми и... на­би­рать вес.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.