та­и­сия ПОВАЛИЙ

о ди­е­тах, мор­щи­нах и люб­ви

MK-Bulvar - - Первая Страница - Текст: Улья­на КАЛАШНИКОВА

ТА­И­СИЯ ПОВАЛИЙ ЧЕ­РЕЗ ВСЮ СВОЮ КА­РЬЕ­РУ НЕСЕТ ОБ­РАЗ ЭФФЕКТНОЙ ЖЕН­ЩИ­НЫ, И КА­ЖЕТ­СЯ, ЧТО ГО­ДЫ ПЕ­ВИ­ЦЕ НЕ СТРАШНЫ. «МКБУЛЬ­ВАР» ПО­ПРО­СИЛ ТАИСИЮ ПО­ДЕ­ЛИТЬ­СЯ ПРА­ВИ­ЛА­МИ, КО­ТО­РЫЕ ПОЗ­ВО­ЛЯ­ЮТ ЕЙ ПРЕ­КРАС­НО ВЫ­ГЛЯ­ДЕТЬ.

Ес­ли ты пра­виль­но пи­та­ешь­ся, то по­че­му не поз­во­лить вкус­нень­ко­го? Немно­жеч­ко шо­ко­ла­да, торт раз в две неде­ли. Но глав­ное — немно­го! А не так, как рань­ше: пол­тор­та за­раз съесть. (Сме­ет­ся.) В дет­стве и юно­сти мы все­гда что-то пек­ли. На­вер­ное, это бы­ла за­ви­си­мость. Слад­ко, вкус­но — на­до еще! У ме­ня есть зна­ко­мая, ко­то­рая, ес­ли ей хо­чет­ся слад­ко­го, идет в са­мую луч­шую ко­фей­ню, за­ка­зы­ва­ет все пи­рож­ные, что есть на вит­рине, за­тем их над­ку­сы­ва­ет. И по­том по­ни­ма­ет, что в этом нет ни­че­го та­ко­го, за что мож­но от­дать жизнь. И в ито­ге она от­би­ва­ет ап­пе­тит к слад­ко­му. А я бе­ру с нее пример. Про­шли те вре­ме­на, ко­гда бы­ло же­ла­ние на­есть­ся. Сей­час моя куль­ту­ра пи­та­ния вы­шла на дру­гой уро­вень.

В про­шлом я вре­мя от вре­ме­ни са­ди­лась на жест­кую ди­е­ту. Три дня от­вар­ной рис без со­ли, три дня — мясо или ку­ри­ца без со­ли, три дня — пе­че­ные фрук­ты. И как-то на чет­вер­тый день та­кой ди­е­ты я вы­шла на сце­ну и по­ня­ла, что у ме­ня нет сил петь. И я ска­за­ла се­бе: до­ста­точ­но с эти­ми экс­пе­ри­мен­та­ми! К то­му же по­сле та­кой ди­е­ты я сно­ва на­би­ра­ла вес, при­чем еще боль­ший. По­это­му па­ру лет на­зад я ре­ши­ла пой­ти к ди­е­то­ло­гу, к хо­ро­ше­му спе­ци­а­ли­сту, ко­то­рый на­пра­вил ме­ня в пра­виль­ное рус­ло. Те­перь я ем ма­лень­ки­ми пор­ци­я­ми, но ча­сто, пью мно­го во­ды и, ко­неч­но же, стараюсь дви­гать­ся. Ко­гда воз­вра­ща­юсь с га­стро­лей, до­ма у ме­ня все при­го­тов­ле­но. Я про­сы­па­юсь в девять утра, у ме­ня уже и каш­ка на пли­те, и яб­лоч­ки пе­че­ные, и бор­щик сва­рен. Ма­моч­ке дай бог сто лет жиз­ни — она, ко­неч- но, мой ан­гел-хра­ни­тель. На га­стро­лях по­слож­нее — ем то, что при­но­сят. Стараюсь есть без май­о­не­за, я во­об­ще от него от­ка­за­лась. Все за­ме­няю йо­гур­том и ке­фи­ром. У ме­ня по­чти нет вре­ме­ни го­то­вить, а ма­моч­ка да­же оби­жа­ет­ся, ес­ли я вдруг иду на кух­ню и на­чи­наю что-то де­лать. Она хо­чет быть по­лез­ной, ста­ра­ет­ся, и я это чув­ствую.

Я пы­та­лась за­ни­мать­ся спор­том, но по­том ре­ши­ла, что си­ло­вые на­груз­ки мне не нуж­ны.

Так что стараюсь каж­дый день де­лать обыч­ную за­ряд­ку, из­вест­ную еще с дет­ства: по­ка­чать пресс, под­нять нож­ки, встать в по­зу ко­шеч­ки — по­тя­нуть­ся. Ну и, ко­неч­но, на­груз­ка на сцене, ко­гда по­ешь, это как буд­то ты про­бе­жа­ла пять кру­гов по ста­ди­о­ну.

По­это­му спорт у ме­ня лег­кий. При­чем до­ма на тре­тьем эта­же пол­но тре­на­же­ров. Пы­лят­ся. (Сме­ет­ся.)

Хо­чу пре­ду­пре­дить жен­щин, ко­то­рые по­ку­па­ют­ся на про­це­ду­ры за­пол­не­ния мор­щин ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­той. Есть кис­ло­та низ­ко­го ка­че­ства, нена­ту­раль­ная — рань­ше нам вво­ди­ли та­кой гель, ти­па бо­ту­ло­ток­си­на. Мне го­во­ри­ли, что это­го хва­тит чуть ли не на пол­жиз­ни. Но этот гель по­том под ко­жей мо­жет в лю­бой мо­мент вы­звать вос­па­ле­ние. Я та­кое про­хо­ди­ла и хо­чу жен­щин предо­сте­речь: луч­ше де­лай­те уко­лы ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­ты — пусть бу­дет до­ро­же, но это за­лог ва­ших здо­ро­вья и кра­со­ты.

Я по­сто­ян­но де­лаю уко­лы бо­ток­са, бы­ва­ет, да­же пе­ре­бар­щи­ваю. Ино­гда смот­рю на свои фо­то­гра­фии и ви­жу: улыб­ка не моя, зна­чит, нуж­но умень­шить до­зу. Но это дей­ству­ет. Глав­ное — най­ти хо­ро­ше­го спе­ци­а­ли­ста, и с его по­мо­щью мож­но убрать мор­щи­ны под гла­за­ми, вы­тя­нуть лоб. Ко мне уже лет пят­на­дцать при­ез­жа­ет мой про­ве­рен­ный кос­ме­то­лог. Она хо­ро­шо зна­ет мое ли­цо.

Ко­гда еду на га­стро­ли, то пол­че­мо­да­на за­ни­ма­ют сред­ства для во­лос. Нуж­но бе­речь волосы, по­то­му что их кра­со­та очень важ­на для де­вуш­ки и для ар­тист­ки. Мас­ки для во­лос я по­ку­паю, де­лать их до­ма нет вре­ме­ни. Но ко­гда-то де­ла­ла мас­ку из желт­ков, а еще мы­ла го­ло­ву трав­ка­ми, ко­гда в де­рев­ню к ба­буш­ке приезжала. У ме­ня цвет во­лос от при­ро­ды пе­пель­ный, но мне боль­ше идет сол­неч­ный, те­п­лый от­те­нок, по­это­му стараюсь его под­дер­жи­вать. Рань­ше хо­ди­ла де­лать ке­ра­ти­но­вое вы­прям­ле­ние — это ко­гда волосы за­па­и­ва­ют утюж­ком, и они не пу­шат­ся. Но сей­час в прин­ци­пе до­ста­точ­но ма­сок. Ко­гда ты по­сто­ян­но на­но­сишь тер­мо­за­щи­ту на го­ло­ву и увлаж­ня­ешь волосы мас­ла­ми и спре­я­ми, они те­бе от­ве­ча­ют бла­го­дар­но­стью.

Мор­щи­ны разглаживаются от люб­ви. Ко­гда лю­бишь, ор­га­низм сам ожи­ва­ет — и тре­бу­ет­ся мень­ше уко­лов и ма­со­чек. Я сей­час го­рю огром­ным же­ла­ни­ем нести сча­стье лю­дям. Ну и плюс мое же­ла­ние тво­рить и жить — вот это са­мое глав­ное для кра­со­ты. Что­бы го­ре­ли гла­за и све­ти­лась ду­ша.

ЯИЧНАЯ МАС­КА ДЛЯ ВО­ЛОС

Мас­ка с до­бав­ле­ни­ем желт­ка осо­бен­но по­лез­на для во­лос, по­сколь­ку со­дер­жит та­кие мик­ро­эле­мен­ты, как ви­та­мин А, ко­то­рый устра­ня­ет сухую и жир­ную се­бо­рею и ожив­ля­ет се­ку­щи­е­ся кон­чи­ки; ви­та­мин В5 — он сти­му­ли­ру­ет цир­ку­ля­цию кро­ви и да­же яв­ля­ет­ся лучшим ле­кар­ством от дер­ма­ти­та. Хо­лин оста­нав­ли­ва­ет вы­па­де­ние во­лос, же­ле­зо и ко­бальт спо­соб­ству­ют ро­сту во­лос, а ка­лий на­сы­ща­ет волосы во­дой.

Ин­гре­ди­ен­ты: жел­ток — 2 шт.; мед — 2 ч. лож­ки; мас­ло ре­пей­ное — 2 ч. лож­ки.

Спо­соб при­го­тов­ле­ния: сме­шать все ин­гре­ди­ен­ты и на­не­сти на пря­ди. Смы­вать че­рез 40 ми­нут про­хлад­ной во­дой, что­бы желт­ки не свер­ну­лись.

У Та­и­сии есть взрос­лый сын, но ба­буш­кой пе­ви­ца по­ка не ста­ла.Тем не ме­нее Та­и­сии ре­гу­ляр­но предоставляется воз­мож­ность об­щать­ся с ма­леньк­ми детьми. Пе­ви­ца лю­бит от­ды­хать со сво­и­ми крест­ни­ка­ми На­стей и Ки­рил­лом.

Ди­е­та в со­че­та­нии с ак­тив­ным об­ра­зом жиз­ни поз­во­ля­ет Та­и­сии со­хра­нять за­вид­ную фор­му.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.