Очень при­ят­но БЕ ГАТЬ БО­СИ­КОМ

Moi rebenok  - - Мы Уже Большие Здоровье -

По­ча­ще вы­пус­кай­те ма­лы­ша по­бе­гать бо­си­ком, при­чем не толь­ко ра­ди за­ка­ли­ва­ния. Ходь­ба бо­си­ком — наи­луч­шая про­фи­лак­ти­ка плос­ко­сто­пия.

1. УСТРОЙ­ТЕ СПЕ­ЦИ­АЛЬ­НУЮ ДО­РОЖ­КУ ИЗ РАЗ­НЫХ МА­ТЕ­РИ­А­ЛОВ: сме­на раз­дра­жи­те­лей то­ни­зи­ру­ет мы­шеч­но­свя­зоч­ный ап­па­рат сто­пы, укреп­ляя ее сво­ды.

• Пусть ре­бе­нок прой­дет­ся по де­ре­вян­но­му по­лу ве­ран­ды, а за­тем по трав­ке, пе­соч­ку, глад­ким су­хим до­щеч­кам, по брев­ну (пря­мо и бо­ком), по гра­вию, сно­ва по трав­ке и в кон­це по­топ­чет­ся на мас­саж­ном ков­ри­ке.

2. ДЕ­ЛАЙ­ТЕ С МА­ЛЫ­ШОМ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ СТОП на от­кры­том воз­ду­хе, по­вто­ряя каж­дое упраж­не­ние 3–4 ра­за.

• Пусть ри­су­ет на пес­ке раз­ные фи­гу­ры (кру­ги, квад­ра­ты, тре­уголь­ни­ки) паль­чи­ка­ми ног и пят­ка­ми, всей сто­пой.

• Под­ни­ма­ет­ся и опус­ка­ет­ся на но­соч­ки, на пя­точ­ки. • Со­би­ра­ет раз­бро­сан­ные в пе­соч­ни­це фор­моч­ки и иг­руш­ки не ру­ка­ми, а паль­ца­ми ног.

Удоб­нее это де­лать, си­дя на бор­ти­ке.

• Си­дя вы­тя­ги­ва­ет но­ги и вра­ща­ет сто­па­ми.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.