Фри­дай­винг: ко­гда мож­но на­чи­нать?

С на­ступ­ле­ни­ем ле­та все боль­ше ро­ди­те­лей хо­те­ли бы на­учить сво­их де­тей ны­рять

Moi rebenok  - - Развитие Мамин Класс - Текст: Та­тья­на Бе­ло­нож­ки­на

На­учить ма­лы­ша ны­рять, уве­рен­но пла­вать под во­дой — хо­ро­шая идея, но при важ­ном усло­вии — у ре­бен­ка обя­за­тель­но долж­на быть соб­ствен­ная мо­ти­ва­ция или хо­тя бы со­гла­сие этим за­ни­мать­ся. И это не един­ствен­ное усло­вие: важ­но уме­ние дер­жать­ся на во­де, а так­же от­сут­ствие про­ти­во­по­ка­за­ний к фри­дай­вин­гу. Вряд ли кто-то из со­вре­мен­ных ро­ди­те­лей не со­гла­сит­ся, что на­вык дер­жать­ся на во­де жиз­нен­но необ­хо­дим. Ведь по­рой ока­зы­ва­ет­ся, что уме­ние хо­ро­шо пла­вать, ны­рять и за­дер­жи­вать ды­ха­ние под во­дой спа­са­ет от смер­тель­ной опас­но­сти. Ко­неч­но, про­сто „не то­нуть” мож­но на­учить­ся и в соб­ствен­ной ванне, но что­бы по-на­сто­я­ще­му осво­ить на­вы­ки фри­дай­вин­га необ­хо­дим опыт­ный тре­нер, ин­струк­тор, ко­то­рый под­ска­жет, на­пра­вит, вы­явит недо­стат­ки и по­мо­жет по­бо­роть стра­хи. И, воз­мож­но, на­учит по­лу­чать удо­воль­ствие от пре­бы­ва­ния в чу­дес­ном вод­ном про­стран­стве. На­уч­но до­ка­за­но: за­ня­тия в во­де за­ка­ли­ва­ют и тре­ни­ру­ют ве­сти­бу­ляр­ный ап­па­рат, а за­держ­ка ды­ха­ния под во­дой — фри­дай­винг — спо­соб­ству­ет сни­же­нию по­вы­шен­но­го то­ну­са мышц и раз­ви­ва­ет лег­кие.

На­чи­ная лет с пя­ти, де­тям по­ка­за­ны груп­по­вые за­ня­тия в бас­сейне. Имен­но в этом неж­ном воз­расте они на­чи­на­ют по­ни­мать, что тре­нер — это тре­нер, и на­до его, соб­ствен­но, вни­ма­тель­но слу­шать. В это же вре­мя мож­но по­про­бо­вать осво­ить и пер­вые эле­мен­ты фри­дай­вин­га.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.