Как по­нять, все ли в по­ряд­ке с ва­шей спи­ной, и не по­ра ли на­чи­нать бить тре­во­гу?

Moi rebenok  - - Женское Здоровье Я Родился -

По­про­буй­те встать и хо­ро­шо по­тя­нуть­ся, сна­ча­ла под­няв ру­ки вверх, а за­тем раз­ве­дя их в сто­ро­ны. По­вер­ни­тесь в од­ну сто­ро­ну, по­том в дру­гую. Про­ве­ди­те ру­ка­ми по реб­рам спе­ре­ди и сза­ди. По­про­буй­те све­сти ло­пат­ки и вновь раз­ве­сти. Чув­ство­ва­ли ли вы при этих упраж­не­ни­ях на­пря­же­ние, дис­ком­форт, а воз­мож­но, да­же боль? Ес­ли да, то ва­ша спи­на уже пы­та­ет­ся дать вам по­нять, что нуж­но что-то де­лать…

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.