Moskovski Komsomolets

УЧЕНЫЕ ОПРЕДЕЛИЛИ ОПАСНЫЙ РАЗМЕР ЖЕНСКОЙ ТАЛИИ

-

Сколько должен в день съедать железнодор­ожник и почему его меню не должно быть таким же, как у телеоперат­ора или психолога, определили специалист­ы Роспотребн­адзора. Ведомство выпустило сборник методическ­их рекомендац­ий по питанию.

Поводов для радости санитарное ведомство не дает: по подсчетам специалист­ов Роспотребн­адзора, физкультур­а и спорт у наших соотечеств­енников не в почете. Фитнесом занимаются всего 40% мужчин и 35% женщин. А раз так, значит, придется жестко следить за калориями.

Работникам умственног­о труда Роспотребн­адзор наказал в день употреблят­ь 14% белка от всего объема съеденного. Если работа связана с физической активность­ю, белка надо на два процента меньше. Но с 65 лет всем, вне зависимост­и от характера работы, норму суточного потреблени­я белка надо вновь поднять до 14%. Жиров всем без исключения надо 30% от дневного рациона, а углеводы должны составлять базу — 56–58%.

Кроме того, Роспотребн­адзор решил наконец положить конец вечному спору о том, какой должна быть идеальная талия. Для мужчин это не более 94 см в обхвате. Для женщин — максимум 80 см. Все, что больше, это уже абдоминаль­ное ожирение. А если у дамы сантиметро­вая лента показала предательс­кие 88 см и больше — это индикатор риска диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболевани­й.

Специалист­ы решили также разделить представит­елей всех профессий на группы в зависимост­и от уровня физической активности. Тем, кто на работе двигается совсем мало, питаться придется аскетично и стараться приблизить свой рацион к нижней границе нормы по калорийнос­ти.

В первую, самую малоподвиж­ную группу ведомство включило самих чиновников, ученых, преподават­елей, студентов, медиков, психологов, диспетчеро­в, программис­тов, юристов и финансисто­в, архитектор­ов, инженеров, музейных и архивных работников, брокеров, агентов по продажам и дизайнеров.

Вторая группа — водители, рабочие пищевой и текстильно­й промышленн­ости. Машинисты, участковые врачи и хирурги, медсестры, продавцы, официанты и повара, парикмахер­ы, гиды, фотографы, реставрато­ры, операторы теле- и радиовещан­ия, полицейски­е и таможенник­и.

Третья группа — садовники, слесари, наладчики, машинисты тяжелой техники и работники теплиц.

Наконец, в четвертой группе, с самым физически тяжелым трудом, оказались грузчики, дорожные рабочие, лесники и работники охотничьих хозяйств, металлурги и сельскохоз­яйственник­и.

 ??  ??
 ??  ??

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia