Ве­ли­ко­леп­ная се­мер­ка

O chem vrachi nam ne govoryat - - Цифры И Факты -

№1: (ко­рич­не­вый Цель­ное рис, зер­но рожь, бул­гур, ов­сян­ка, ки­ноа и др.) №2: Оре­хи и се­ме­на

№3: Фрук­ты

№4: Оме­га-3 жир­ные кис­ло­ты

(жир­ная ры­ба и дру­гие да­ры мо­ря) №5: Ово­щи №6: Бо­бо­вые (нут, че­че­ви­ца, зе­ле­ный го­ро­шек, струч­ко­вая фа­соль и др.)

№7: Клет­чат­ка (апель­си­ны, яб­ло­ки, груши, тем­но­зе­ле­ные ово­щи, морская ка­пу­ста, то­сты из зер­но­во­го хле­ба и др.) Рейтинг са­мых по­лез­ных для серд­ца про­дук­тов.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.