Что еще вре­дит зу­бам

O chem vrachi nam ne govoryat - - Вкус­но И По­лез­но -

• Не зло­упо­треб­ляй­те ко­фе и креп­ким ча­ем — та­нин бы­ст­ро окра­ши­ва­ет эмаль (по­хо­жим дей­стви­ем об­ла­да­ет крас­ное ви­но).

• Не увле­кай­тесь же­ва­тель­ной ре­зин­кой (от нее зу­бы ста­чи­ва­ют­ся) и ре­же гры­зи­те се­меч­ки (они остав­ля­ют вы­ем­ки на ре­жу­щем крае).

• По­ло­щи­те рот по­сле кис­лых ягод и фрук­тов

про­стой во­дой — яб­ло­ки, цит­ру­со­вые, яго­ды (чер­ни­ка, виш­ня, ма­ли­на) нега­тив­но воз­дей­ству­ют на зу­бы, так как со­дер­жат мно­го кис­ло­ты, ко­то­рая при­во­дит к эро­зии эма­ли. Кста­ти, боль­шин­ство тра­вя­ных на­сто­ев и от­ва­ров име­ют крайне низ­кий по­ка­за­тель рн, ко­то­рый так­же го­во­рит об из­быт­ке раз­ру­ша­ю­щей зу­бы кис­ло­ты.

• Не гры­зи­те ног­ти. Мик­ро­бы, ко­то­рые оби­та­ют под ног­тя­ми, мо­гут лег­ко про­ник­нуть в ро­то­вую по­лость и вы­звать вос­па­ле­ние де­сен или дру­гие сто­ма­то­ло­ги­че­ские про­бле­мы. И, кро­ме то­го, та­кая при­выч­ка при­во­дит к на­ру­ше­нию це­лост­но­сти эма­ли

• Не эко­номь­те на зуб­ных щет­ках. За­ча­стую лю­ди по­ку­па­ют в сред­нем 1–2 зуб­ных щет­ки в год, при­том что ме­нять их нуж­но, как толь­ко ще­тин­ки на­чи­на­ют те­рять фор­му, то есть при­мер­но каж­дые 2–3 ме­ся­ца. А ес­ли вы пе­ре­нес­ли ан­ги­ну, брон­хит или сто­ма­тит, луч­ше при­об­ре­сти но­вую щет­ку: на ста­рой вполне мог­ли остать­ся бо­лез­не­твор­ные мик­ро­ор­га­низ­мы.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.