Та­б­лет­ки в че­мо­дане

Ка­кие ле­кар­ства нуж­но взять с со­бой, что­бы не ис­пор­тить от­пуск

Rossiyskaya Gazeta - Weekly - - ЗДОРОВЬЕ - Ири­на Не­вин­ная

Стра­хо­вые ме­ди­цин­ские ор­га­ни­за­ции, ра­бо­та­ю­щие в си­сте­ме ОМС, со­ста­ви­ли рей­тинг наи­бо­лее ча­стых про­блем со здо­ро­вьем у от­пуск­ни­ков.

Топ-10 са­мых ча­стых про­блем со здо­ро­вьем в от­пус­ке

Про­студ­ные за­бо­ле­ва­ния, ОРВИ, брон­хи­ты. Трав­мы раз­лич­ной слож­но­сти (от сса­дин, уши­бов и до вы­ви­хов, пе­ре­ло­мов).

Не­от­лож­ные со­сто­я­ния: вос­па­ле­ние глаз, ушей при по­па­да­нии во­ды.

Пи­ще­вые отрав­ле­ния, же­лу­доч­но-ки­шеч­ные ин­фек­ции.

Пе­ре­грев на солн­це, сол­неч­ные ожо­ги. Ост­рая зуб­ная боль и обостре­ния сто­ма­то­ло­ги­че­ских за­бо­ле­ва­ний.

Ал­лер­ги­че­ские ре­ак­ции и за­бо­ле­ва­ния. Уку­сы змей, кле­щей.

Обостре­ния сер­деч­но- со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний.

Трав­мы в ДТП.

Со­став­ляя «от­пуск­ную» ап­теч­ку, мож­но ори­ен­ти­ро­вать­ся на этот спи­сок. При этом важ­ное пра­ви­ло для хро­ни­че­ских боль­ных: не за­быть взять с со­бой свои ба­зо­вые ле­кар­ства, ко­то­рые вы при­ни­ма­е­те по­сто­ян­но, из та­ко­го рас­че­та, что­бы хва­ти­ло на весь срок по­езд­ки. Во-пер­вых, в ме­сте от­ды­ха мо­жет не ока­зать­ся по­бли­зо­сти ап­те­ки, во- вто­рых, да­же ес­ли она бу­дет, в про­да­же мо­жет не ока­зать­ся имен­но ва­ше­го пре­па­ра­та. При неко­то­рых за­бо­ле­ва­ни­ях, на­при­мер, аст­ме, ги­пер­то­нии на­ли­чие под ру­кой из­вест­ных вам, на­деж­но ра­бо­та­ю­щих ле­карств мо­жет спа­сти от неожи­дан­но­го при­сту­па и про­сто со­хра­нить жизнь.

Ги­пер­то­ни­кам, кста­ти, на­до по­ду­мать не толь­ко о ле­кар­ствах, по­ни­жа­ю­щих дав­ле­ние, но и о то­но­мет­ре — что­бы дер­жать свое со­сто­я­ние под кон­тро­лем. В про­да­же есть ком­пакт­ные (« на­пульс­ные ») мо­де­ли — они не слиш­ком утя­же­лят ба­гаж. По­чув­ство­вав не- до­мо - га­ние, во­вре­мя из­ме­рить дав­ле­ние и при­нять ле­кар­ство — это зна­чит обез­опа­сить се­бя от се­рьез­ных ослож­не­ний.

Что еще мо­жет при­го­дить­ся?

Для ак­кли­ма­ти­за­ции

Ес­ли от­пуск свя­зан с дли­тель­ным пе­ре­ле­том и сме­ной ча­со­вых по­я­сов, на адап­та­цию мо­жет уй­ти два- три дня. Ес­ли раз­ни­ца во вре­ме­ни со­став­ля­ет 2— 3 часа, это пе­ре­но­сит­ся в боль­шин­стве слу­ча­ев лег­ко. Ес­ли боль­ше — че­ло­век несколь­ко дней чув­ству­ет сла­бость, раз­би­тость, он « клю­ет но­сом » в днев­ное вре­мя, а но­чью не мо­жет уснуть. «Что­бы не те­рять дни на ак­кли­ма­ти­за­цию, мож­но за несколь­ко дней пе­ред вы­ле­том по-

сте­пен­но сдви­гать в нуж­ную сто­ро­ну вре­мя сна, — по­яс­ни­ла « РГ » кар­дио­лог Ири­на Ле­тин­ская. — Но этим спо­со­бом почему-то поль­зу­ют­ся ред­ко». Кро­ме то­го, есть спе­ци­аль­ные пре­па­ра­ты, со­дер­жа­щие гор­мон сна ме­ла­то­нин. Они по­мо­гут уснуть при сбое цир­кад­ных рит­мов. Толь­ко нуж­но пом­нить о про­ти­во­по­ка­за­ни­ях, и преж­де, чем их при­ме­нять, про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с док­то­ром.

Про­тив ука­чи­ва­ния

Ес­ли в от­пус­ке при­дет­ся мно­го ез­дить, а вы склон­ны к ука­чи­ва­нию — нуж­но за­па­стись под­хо­дя­щи­ми ле­кар­ства­ми. Сред­ства от ука­чи­ва­ния по­мо­гут и во вре­мя дли­тель­ной ав­то­мо­биль­ной экс­кур­сии, и во вре­мя мор­ско­го пу­те­ше­ствия.

От про­сту­ды и ОРВИ

Вы­со­кая тем­пе­ра­ту­ра, на­сморк, боль в гор­ле, ка­шель — неред­ко воз­ни­ка­ют да­же в жар­ком кли­ма­те, осо­бен­но из-за пе­ре­па­дов тем­пе­ра­ту­ры на ули­це и в по­ме­ще­нии под кон­ди­ци­о­не­ром (от та­ко­го сквоз­ня­ка, кста­ти, сто­ит по­бе­речь­ся). По­это­му про­ти­во­вос­па­ли­тель­ные и жа­ро­по­ни­жа­ю­щие (аце­тил­са­ли­ци­ло­вая кис­ло­та, ибу­про­фен, па­ра­це­та­мол), как и « рас­кла­ды­ва­ю­щие » нос кап­ли, то­же сто­ит иметь в че­мо­дане. При этом пом­ним: при ви­рус­ной ин­фек­ции (а под кон­ди­ци­о­не­ром мы «за­ра­ба­ты­ва­ем» ча­ще все­го имен­но ОРВИ) луч­шее ле­че­ние — обиль­ное теп­лое пи­тье, по­вы­шен­ные до­зы ви­та­ми­на С (апель­си­но­вый и ли­мон­ный со­ки мож­но вы­жать са­мим) и по­кой. Ан­ти­био­ти­ки без на­зна­че­ния вра­ча при­ни­мать нель­зя: при ви­рус­ных ин­фек­ци­ях они не толь­ко бес­по­лез­ны, но мо­гут и на­вре­дить. А еще сто­ит взять про­ти­во­вос­па­ли­тель­ные кап­ли для ушей и глаз.

Для пи­ще­ва­ре­ния

В от­пус­ке нас ждет непри­выч­ная еда. Во­да то­же дру­гая. У ди­е­то­ло­гов, от­ме­ча­ет док­тор Ле­тин­ская, есть зо­ло­тое пра­ви­ло: во вре­мя од­но­го при­е­ма пи­щи в та­рел­ке долж­но быть не бо­лее трех про­дук­тов. Так, кста­ти, лег­че се­бя кон­тро­ли­ро­вать, стре­мясь сбро­сить вес. Пи­ще­ва­ре­нию по­мо­гут фер­мент­ные пре­па­ра­ты (пан­кре­а­тин). На слу­чай отрав­ле­ния при­го­дят­ся ад­сор­бен­ты (са­мое про­стое — ак­ти­ви­ро­ван­ный уголь, эн­те­рос­гель). Мяг­кое сла­би­тель­ное (на­при­мер, фрук­то­вые ку­би­ки с сен­ной) спра­вит­ся с за­по­ром.

Про­тив ал­лер­гии

Ан­ти­ги­ста­мин­ные сред­ства в ап­теч­ке обя­за­тель­ны. Да­же ес­ли у вас нет ал­лер­гии, ее мо­гут спро­во­ци­ро­вать незна­ко­мые рас­те­ния, но­вая еда. По­на­до­бят­ся та­кие пре­па­ра­ты и при уку­сах на­се­ко­мых или ожо­ге ме­ду­зы. Луч­ше ис­поль­зо­вать ле­кар­ства но­во­го по­ко­ле­ния: они не вы­зы­ва­ют сон­ли­вость.

Про­тив бо­ли, травм, ожо­гов

Ми­г­рень, зуб­ная боль, ушиб— ма­ло ли ка­кие мо­гут слу­чить­ся непри­ят­но­сти. Вы­ру­чит обез­бо­ли­ва­ю­щее. Са­мые про­стые — те же па­ра­це­та­мол, ибу­про­фен, ас­пи­рин. Мож­но взять с со­бой мазь или гель от уши­бов и рас­тя­же­ний. Из дез­ин­фи­ци­ру­ю­щих средств (йод, пе­ре­кись во­до­ро­да, ми­ра­ми­стин) удо­бен по­след­ний: им и гор­ло мож­но про­по­лос­кать, и ра­ну про­мыть. Солн­це­за­щит­ный крем бе­рем обя­за­тель­но. Но ес­ли все- та­ки слу­чил­ся ожог, ко­жу нуж­но ле­чить не сме­та­ной, а про­ти­во­ожо­го­вы­ми кре­ма­ми, пен­ка­ми с ви­та­ми­ном В5. Они сни­ма­ют боль и вос­ста­нав­ли­ва­ют по­вре­жден­ную ко­жу. Кста­ти, убрать по­крас­не­ние и унять боль мож­но и с по­мо­щью пен­ки для бри­тья.

Хро­ни­че­ски боль­ным не­об­хо­ди­мо за­хва­тить все свои ба­зо­вые ле­кар­ства.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.