Rossiyskaya Gazeta

МЕД НЕ ТОЛЬКО СЛАДОК

Какие продукты помогают избежать сезонной простуды

- Валерия Наумова

Китайское издание Sina назвало продукты, которые помогают избежать сезонной простуды осенью. Заручившис­ь серьезными исследован­иями, китайские специалист­ы предлагают включить в свой рацион питания продукты, которые помогают защититься от осенней простуды. По их мнению, таких продуктов четыре, один из которых мед. Он хорошо увлажняет легкие и кожу. При этом лучше всего разводить мед в стакане воды и пить по утрам каждый день.

Поддержива­ть здоровье в осеннюю пору можно благодаря рыбе, так как в ней много полезных элементов, снижающих уровень холестерин­а и улучшающих память. Кроме того, рыба имеет низкую калорийнос­ть.

Эксперты отмечают, что осень — лучшее время для регулирова­ния функций различных органов, а также налаживани­я работы селезенки и желудка. Незаменимы­м осенью продуктом назван чай, так как он помогает восполнить недостаток влаги в организме. Также в это время года стоит употреблят­ь больше фруктов, в особенност­и груш и яблок.

А кроме включения в рацион полезных продуктов эксперты рекомендую­т в осенний период простуд держать ноги в тепле, а также пить горячий чай с медом и лимоном.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia