Как убе­дить му­жа не пить

Как убе­дить му­жа не зло­упо­треб­лять ал­ко­го­лем

Zdorovye AIF - - Первая страница - Юлия БОР­ТА

Муж приходит по­сле ра­бо­ты весь на нер­вах и вы­пи­ва­ет па­ру бу­ты­лок пи­ва. Вро­де не ал­ко­го­лик, но ес­ли это слу­ча­ет­ся каж­дый день, ста­но­вит­ся страш­но. Как его оста­но­вить?

Наш экс­перт – пси­хо­лог Дмит­рий Во­еди­лов.

Ищите при­чи­ну

Вме­сто то­го что­бы скан­да­лить, по­пы­тай­тесь по­нять при­чи­ну – по­че­му муж­чи­на на­чи­на­ет вы­пи­вать. Обыч­но ру­ка бес­со­зна­тель­но тя­нет­ся к рюм­ке, ко­гда хо­чет­ся за­быть­ся, уй­ти от на­сущ­ных про­блем, оста­но­вить внут­рен­ний диа­лог и от­клю­чить­ся. По­это­му попробуйте по­го­во­рить с супругом о его про­бле­мах. Ча­сто до­ста­точ­но про­сто вы­ска­зать­ся, что­бы непри­ят­но­сти уже не ка­за­лись та­ки­ми уж страш­ны­ми.

Но не сто­ит да­вить слишком силь­но – да­ле­ко не каж­дый скло­нен из­ли­вать ду­шу да­же близ­ким лю­дям. Ес­ли муж от­ка­зы­ва­ет­ся от от­кро­вен­но­го раз­го­во­ра, попробуйте про­сто по­бол­тать на от­вле­чён­ные те­мы. Глав­ное, за­ин­те­ре­со­вать су­пру­га чем­то, кро­ме его про­блем, что­бы дать ему воз­мож­ность от­влечь­ся. Не устра­и­вай­те до­ма су­хой за­кон

Пря­тать спирт­ное, уста­нав­ли­вать до­ма су­хой за­кон, ка­те­го­ри­че­ски вы­сту­пая про­тив ал­ко­го­ля в лю­бых ко­ли­че­ствах, бес­по­лез­но, это мо­жет при­ве­сти к об­рат­но­му эф­фек­ту. За­прет­ный плод сла­док. К то­му же ни один муж­чи­на не хо­чет чувствовать се­бя под­каб­луч­ни­ком, по­это­му стро­гие за­пре­ты ча­сто вос­при­ни­ма­ют­ся в шты­ки.

Ес­ли муж­чи­на ре­шил, что по­за­рез на­до рас­сла­бить­ся с по­мо­щью ал­ко­го­ля, а ему это за­пре­ще­но, он мо­жет бро­сить­ся во все тяж­кие: «А, всё рав­но скан­да­ла не ми­но­вать!..» И пе­ре­бор­щить – вме­сто то­го что­бы вы­пить па­ру рю­мок и спо­кой­но лечь спать, ку­пит бу­тыл­ку вод­ки вам на­зло. А ес­ли нач­нё­те скан­да­лить, то и за вто­рой бу­тыл­кой от­пра­вит­ся, что­бы за­глу­шить оче­ред­ную про­бле­му.

Под­кла­ды­вай­те закуску на та­рел­ку

Что де­лать, ес­ли муж на­чи­на­ет слишком мно­го пить в го­стях? Сле­ди­те, за­ку­сы­ва­ет ли он спирт­ное, под­кла­ды­вай­те на та­рел­ку что­ни­будь вкус­ное. А по­ка муж не опья­нел слишком силь­но, вы­зы­вай­те так­си. Так вы со­зда­ди­те ил­лю­зию то­го, что оста­но­вить­ся му­жа за­став­ля­е­те не вы, а об­сто­я­тель­ства. «До­ро­гой, ма­ши­на у подъ­ез­да, счёт­чик кру­тит­ся, на­до ид­ти, а то по­па­дём на день­ги…» При этом мож­но за­ра­нее пре­ду­пре­дить, что вы идё­те в го­сти до 8 ве­че­ра, а по­том на­до воз­вра­щать­ся до­мой, на­при­мер, что­бы уло­жить де­тей, ко­то­рые не мо­гут за­снуть без мамы.

Мож­но по­про­бо­вать объ­еди­нить­ся в борь­бе за трез­вость с хо­зя­е­ва­ми до­ма. По­про­си­те их подыг­рать вам, на­при­мер, так: «Дорогие го­сти, по­ра про­щать­ся, хо­тим пораньше лечь спать – зав­тра утром на ра­бо­ту». Но де­лать это мож­но лишь в том слу­чае, ес­ли вы уве­ре­ны, что хо­зя­е­ва не рас­ска­жут му­жу о ва­шем сго­во­ре.

Ме­няй­те вод­ку на ви­но

Ес­ли муж­чи­на ино­гда поз­во­ля­ет се­бе на­пить­ся, на­вер­ное, ни­че­го страш­но­го в этом нет. Бо­лее то­го, есть мне­ние, что аб­со­лют­ные трез­вен­ни­ки, не спо­соб­ные снять на­пря­же­ние, по­лу­ча­ют дру­гие про­бле­мы, в том чис­ле сер­деч­ный при­ступ. Нега­тив­ные эмо­ции на­кап­ли­ва­ют­ся, пру­жи­на сжи­ма­ет­ся, а вы­хо­да нет. Но на­до знать ме­ру. По­это­му попробуйте до­го­во­рить­ся постепенно умень­шать до­зы и сни­жать гра­дус: на­при­мер, вме­сто креп­ко­го ал­ко­го­ля по­ку­пай­те ви­но или пи­во. Это мо­жет сра­бо­тать эф­фек­тив­нее, чем то­таль­ный за­прет.

При­ду­май­те, как снять стресс

Ес­ли пред­по­ла­га­ет­ся, что на пред­сто­я­щем со­ве­ща­нии у на­чаль­ства му­жа бу­дут от­чи­ты­вать, а зна­чит, он при­дёт до­мой раз­дра­жён­ным и за­хо­чет снять стресс при­выч­ным спо­со­бом, попробуйте сыг­рать на опе­ре­же­ние. Об­су­ди­те за­ра­нее воз­мож­ные ва­ри­ан­ты, как мож­но про­ве­сти ве­чер по­сле труд­но­го дня – схо­дить в ки­но, про­гу­лять­ся в пар­ке и та­ким об­ра­зом раз­ве­ять­ся или хо­тя бы от­ло­жить рас­пи­тие ал­ко­го­ля, сни­зив тем са­мым ко­ли­че­ство вы­пи­то­го. Глав­ное, что­бы у че­ло­ве­ка был не един­ствен­ный способ спра­вить­ся со стрес­сом, а несколь­ко аль­тер­на­тив­ных ва­ри­ан­тов.

Со­чув­ствуй­те и под­дер­жи­вай­те

На опре­де­лён­ной ста­дии опья­не­ния кон­цен­тра­ция вни­ма­ния ста­но­вит­ся при­мер­но та­кой же, как во сне: бо­лее яр­кое и ак­ту­аль­ное до­сти­га­ет со­зна­ния, осталь­ное про­хо­дит ми­мо. Муд­рые жё­ны зна­ют: к пья­но­му луч­ше не лезть с нра­во­уче­ни­я­ми (всё рав­но он сей­час пло­хо со­об­ра­жа­ет), на­до успо­ко­ить, по­со­чув­ство­вать (пусть по­пла­чет­ся в жи­лет­ку, рас­ска­жет о сво­их про­бле­мах), уло­жить спать. До­ждать­ся, по­ка он при­дёт в се­бя, и по­том уже ве­сти вос­пи­та­тель­ные бе­се­ды.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.