Са­ти Казанова: «Ме­ди­та­ция – на­ша се­мей­ная тра­ди­ция с му­жем!»

Zdorovye AIF - - Гость номера - Бе­се­до­ва­ла Еле­на ПЛОТНИКОВА

Хо­ти­те по­нять се­бя? По­мол­чи­те!

Са­ти, ме­сяц на­зад вы по­ста­ви­ли экс­пе­ри­мент: про­ве­ли несколь­ко дней в пол­ном мол­ча­нии. За­чем вы это де­ла­ли?

– Это древ­няя прак­ти­ка, ко­то­рая при­ме­ня­ет­ся в йо­ге для очи­ще­ния со­зна­ния. Но я ре­ши­ла за­мол­чать на несколь­ко дней, по­то­му что про­сто уста­ла от бол­тов­ни и веч­ной су­е­ты. В этот мо­мент я бы­ла в Ев­ро­пе с се­мьёй и ре­ши­ла, что са­мое вре­мя вос­ста­но­вить свои си­лы при по­мо­щи мол­ча­ния, тем бо­лее все близ­кие бы­ли ря­дом, не тре­бо­ва­лось ни­ко­му зво­нить.

Мол­ча­ние по­мо­га­ет че­ло­ве­ку услы­шать се­бя, узнать се­бя луч­ше.

Ведь ча­сто мы слиш­ком от­вле­ка­ем­ся на по­сто­рон­ние раз­го­во­ры и да­же не осо­зна­ём, что тво­рит­ся у нас внут­ри. Един­ствен­ная воз­мож­ность по­нять се­бя – по­мол­чать. Так что всем, кто за­да­ёт се­бе во­про­сы: «Кто я?», «Для че­го я жи­ву?», «Что я во­об­ще здесь де­лаю?», «Ку­да я иду?» – со­ве­тую по­про­бо­вать по­мол­чать. Длит­ся та­кая прак­ти­ка в сред­нем 7–10 дней. Это­го до­ста­точ­но, что­бы от­ве­тить на боль­шин­ство та­ких во­про­сов.

Ка­кие ещё спо­со­бы ис­поль­зу­е­те, что­бы успо­ко­ить­ся и при­ве­сти мыс­ли в по­ря­док?

– Для ме­ня са­мый дей­ствен­ный спо­соб – ды­ха­тель­ные упраж­не­ния. На­ши мыс­ли­тель­ные про­цес­сы тес­но свя­за­ны с ды­ха­ни­ем. И по­рой, что­бы не

на­де­лать глу­по­стей или про­сто взве­сить ре­ше­ние, важ­но со­сре­до­то­чить­ся на пра­виль­ном ды­ха­нии.

Во­об­ще я каж­дый день ме­ди­ти­рую. Сей­час для ме­ня это та­кая же необ­хо­ди­мость, как при­ни­мать душ по утрам или чи­стить зу­бы. Прав­да, моя лю­бовь к ме­ди­та­ции фор­ми­ро­ва­лась по­сте­пен­но. Сначала мне бы­ло лень и неин­те­рес­но. Но я дис­ци­пли­ни­ро­ван­но при­уча­ла се­бя к это­му за­ня­тию и по­сте­пен­но ста­ла втя­ги­вать­ся.

Муж то­же раз­де­ля­ет мою лю­бовь к ме­ди­та­ции, и мы каж­дый день прак­ти­ку­ем­ся вме­сте пе­ред сном. Без это­го мы прак­ти­че­ски ни­ко­гда не ло­жим­ся спать. Мож­но ска­зать, что ме­ди­та­ция – на­ша пер­вая се­мей­ная тра­ди­ция.

Кста­ти, йо­га и дру­гие ду­хов­ные прак­ти­ки по­мог­ли мне по­но­во­му от­крыть­ся в твор­че­стве. К при­ме­ру, несколь­ко лет на­зад у ме­ня ро­ди­лась эт­но­про­грам­ма Sati Ethnica. Это свое­об­раз­ный сим­би­оз древ­них сан­скрит­ских мантр и кав­каз­ских, сла­вян­ских, во­сточ­ных мо­ти­вов, ко­то­рые я по­черп­ну­ла из ста­рин­ных, (пик с 00.00 до 02.00) – со­еди­не­ние Лу­ны с Мер­ку­ри­ем в Скор­пи­оне и Юпи­те­ром в Стрель­це. Воз­мож­ны за­бо­ле­ва­ния пе­че­ни, гор­ла, ин­фек­ци­он­ные за­бо­ле­ва­ния мо­че­во­го пу­зы­ря.

(пик с 09.00 до 12.00) – но­во­лу­ние в Стрель­це.

ро­ди­лась 2 ок­тяб­ря 1982 г. в Ка­бар­ди­ноБал­кар­ской Рес­пуб­ли­ке.

Пе­ре­ехав в Моск­ву из Наль­чи­ка, по­сту­пи­ла в Му­зы­каль­ную ака­де­мию им. Гне­си­ных по клас­су эст­рад­но­джа­зо­во­го во­ка­ла.

В 2002 г. по­па­ла на ТВ­про­ект «Фа­б­ри­ка звёзд».

В том же го­ду ста­ла со­лист­кой груп­пы «Фа­б­ри­ка».

В 2010 г. ушла из груп­пы и на­ча­ла соль­ную ка­рье­ру.

В ок­тяб­ре 2017 г. Са­ти вы­шла за­муж за ита­льян­ско­го фо­то­гра­фа Сте­фа­но Тиоц­цо. мож­но ска­зать, за­бы­тых про­из­ве­де­ний. Эта му­зы­ка зву­чит че­рез на­род­ные ин­стру­мен­ты, клас­си­че­скую ар­фу, ви­о­лон­чель и флей­ту. Мне ка­жет­ся, что, ко­гда я иг­раю эту про­грам­му, я по­гру­жа­юсь в со­сто­я­ние, близ­кое к ме­ди­та­ции.

Муж – мой по­да­рок

Са­ти, мне ка­жет­ся, что в со­вре­мен­ном ми­ре труд­но най­ти «сво­е­го» че­ло­ве­ка, ко­то­рый не спо­ткнёт­ся на пер­вой же ма­лень­кой коч­ке на пу­ти от­но­ше­ний. Вы та­ко­го че­ло­ве­ка на­шли. Вы сра­зу ста­ли до­ве­рять сво­е­му му­жу? Или всё­та­ки над этим при­шлось ра­бо­тать?

– Да, без­услов­но, труд­но най­ти та­ко­го че­ло­ве­ка. Но на са­мом де­ле я ве­рю в судь­бу. Ес­ли суж­де­но встре­тить­ся, ес­ли при­шло вре­мя для это­го, встреча обя­за­тель­но слу­чит­ся. Я счи­таю, что мой муж – бо­же­ствен­ный по­да­рок для ме­ня, я его жда­ла, я его вы­стра­да­ла. Мне при­шлось об­ре­сти опре­де­лён­ный опыт, что­бы стать го­то­вой к та­кой встре­че. Это точ­но не слу­чай­ность. До­ве­рять му­жу я ста­ла сра­зу, ина­че не име­ет смыс­ла всту­пать в от­но­ше­ния. За­чем? Но я всё ещё ра­бо­таю над тем, что­бы быть аб­со­лют­но от­кры­той, ис­крен­ней и ме­нее эго­и­стич­ной в от­но­ше­ни­ях. А в мо­мен­ты ссор и раз­но­гла­сий кто пер­вый идёт ми­рить­ся? Вы или ваш муж?

– Ча­ще все­го он. Из нас дво­их я бо­лее им­пуль­сив­ная, эмо­ци­о­наль­ная, мне непро­сто сра­зу прий­ти в се­бя и успо­ко­ить­ся. Ему же хва­та­ет муд­ро­сти ней­тра­ли­зо­вать мои эмо­ци­о­наль­ные вспыш­ки.

Го­во­рят, лю­бовь – это раз­но­вид­ность эго­из­ма. Ведь в от­но­ше­ни­ях каж­дый це­нит преж­де все­го своё ощу­ще­ние сча­стья ря­дом с лю­би­мым че­ло­ве­ком. А как быть тем, кто не уме­ет лю­бить се­бя?

– Не­лю­бовь к се­бе за­рож­да­ет­ся в ран­нем дет­стве, и ча­сто в от­но­ше­ни­ях парт­нё­ры пы­та­ют­ся ком­пен­си­ро­вать нехват­ку ро­ди­тель­ско­го теп­ла и пе­ре­жить дет­ские трав­мы. От­сю­да ча­сто воз­ни­ка­ет непо­ни­ма­ние у лю­бя­щих друг дру­га лю­дей, ко­то­рое мо­жет при­ве­сти к рас­ста­ва­нию. Важ­но про­ра­бо­тать недо­ста­ток люб­ви к се­бе с по­мо­щью пси­хо­ло­га или тех же ме­ди­та­ций. Глав­ное – всту­пать в от­но­ше­ния без лиш­не­го ду­рац­ко­го гру­за.

Пе­ви­ца Са­ти Казанова рас­ска­за­ла, за­чем мол­ча­ла несколь­ко дней, как вос­ста­нав­ли­ва­ет си­лы и от ка­кой еды от­ка­зы­ва­ет­ся на­от­рез.

Та­бу на глю­тен и мо­лоч­ку

Знаю, что вы очень ще­пе­тиль­но от­но­си­тесь к пи­та­нию. Рас­ска­жи­те, на ка­кие про­дук­ты у вас на­ло­же­но та­бу, а что яв­ля­ет­ся ос­но­вой ра­ци­о­на? – Пи­та­ние у ме­ня ста­ло вы­ве­рен­ным толь­ко со вре­ме­нем. В юно­сти я мог­ла се­бе поз­во­лить есть вся­кий «му­сор» и из­ряд­но ис­пор­ти­ла здо­ро­вье. Но по­сте­пен­но при­шла к то­му, что моё те­ло – не му­сор­ный бак, я не смею ту­да бро­сать всё что по­па­ло. К сча­стью, я на­учи­лась слы­шать своё те­ло.

Та­бу для ме­ня – глю­тен, я поз­во­ляю се­бе муч­ное крайне ред­ко. Кро­ме это­го, я как ве­ге­та­ри­ан­ка на­от­рез от­ка­зы­ва­юсь есть про­дук­ты жи­вот­но­го про­ис­хож­де­ния, в том чис­ле мо­ло­ко.

Вы за­му­жем за ита­льян­цем. Ес­ли при­ез­жа­е­те к нему на ро­ди­ну, неуже­ли от­ка­зы­ва­е­тесь от пас­ты и пиц­цы?

– Нет, па­с­та и пиц­ца ино­гда про­кра­ды­ва­ют­ся в мой ра­ци­он. Осо­бен­но ко­гда я на­хо­жусь в Ита­лии, ведь в об­щем­то там боль­ше нече­го есть. Но по­сколь­ку это про­ис­хо­дит ред­ко, я се­бя не ко­рю. Глав­ное – по­лу­чать от жиз­ни удо­воль­ствие, а фа­на­тизм ни­ко­му не на поль­зу.

НА­ША СПРАВКА

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.