СЪЕШЬ АПЕЛЬСИН, МИ­ЛЫЙ!

Zdorovye AIF - - Новости недели -

Фрук­ты и ово­щи за­щи­ща­ют муж­ской мозг от ста­ре­ния, уста­но­ви­ли учё­ные из Гар­вард­ско­го уни­вер­си­те­та.

При­ня­то счи­тать, что муж­ская еда – это мя­со. Од­на­ко учё­ные вы­яс­ни­ли, что у муж­чин, ко­то­рые едят мно­го овощей и фруктов, бо­лее чем на треть сни­жа­ет­ся риск воз­раст­но­го сни­же­ния ин­тел­лек­та.

У муж­чин, ко­то­рые ре­гу­ляр­но едят по шесть порций фруктов и овощей в день, риск сни­же­ния ин­тел­лек­ту­аль­ных спо­соб­но­стей в по­жи­лом воз­расте на 34% ни­же, чем у тех, кто ел меньше двух порций да­ров при­ро­ды. Осо­бен­но по­лез­ны­ми для под­дер­жа­ния здо­ро­вья моз­га бы­ли при­зна­ны ли­сто­вые ово­щи, ово­щи оран­же­во­го и крас­но­го цве­та, яго­ды и апель­си­но­вый сок. К та­ким вы­во­дам учё­ные при­шли в ре­зуль­та­те ис­сле­до­ва­ния.

ИС­СЛЕ­ДО­ВА­НИЕ

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.