ПЛЯЖ­НЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ БЕЗ РИС­КА

Как без­опас­но от­дох­нуть у мо­ря

Zhizn - - >ЗДОРОВЬЕ -

ПЕСЧАНЫЕ пля­жи и мор­ская вол­на та­ят в се­бе опас­но­сти, о ко­то­рых нуж­но знать, что­бы не ис­пор­тить се­бе отдых.

От­прав­ля­ясь ле­том к мо­рю, не сто­ит за­бы­вать, что отдых на пля­же мо­жет на­дол­го вы­бить вас «из ко­леи» и да­же от­пра­вить на боль­нич­ную кой­ку.

РАССТРОЙСТВА

Ча­ще все­го от­ды­ха­ю­щие у во­ды стра­да­ют же­лу­доч­но-ки­шеч­ны­ми рас­строй­ства­ми. Пе­ре­ку­сы на пля­же гряз­ны­ми ру­ка­ми, под­пор­чен­ны­ми про­дук­та­ми, а так­же за­гла­ты­ва­ние во­ды во вре­мя ку­па­ния при­во­дят к по­па­да­нию в ор­га­низм бо­лез­не­твор­ных бак­те­рий. В луч­шем слу­чае мож­но по­лу­чить рас­строй­ство же­луд­ка.

В худ­шем – про­гло­тить ки­шеч­ную или хо­лер­ную па­лоч­ку, воз­бу­ди­те­ля эн­те­ро­ви­ру­са или ме­нин­ги­та. Та­кой отдых мо­жет за­кон­чить­ся в боль­нич­ной па­ла­те.

ЛЮ­БАЯ еда, ко­то­рую вы бе­рё­те на пляж, не долж­на на­хо­дить­ся на от­кры­том солн­це, дер­жи­те её в те­ни, на­при­мер, в те­ни зон­та или под ле­жа­ком. Чем вы­ше тем­пе­ра­ту­ра – тем быст­рее ис­пор­тят­ся ва­ши про­дук­ты. Пом­ни­те, что пе­ре­еда­ние вред­но все­гда, и осо­бен­но – на пля­же. Луч­ше по­есть по­сле то­го, как вы вер­нё­тесь до­мой и от­дох­нё­те в те­че­ние по­лу­ча­са.

ПАРАЗИТЫ

В пляж­ный пе­сок справ­ля­ют нуж­ду со­ба­ки и пти­цы, ре­зуль­тат – по­яв­ле­ние в нём яиц раз­лич­ных па­ра­зи­тов, в том чис­ле – гли­стов. По­ва­ляв­шись на пе­соч­ке, вы мо­же­те ими за­ра­зить­ся. По­это­му ле­жать на пес­ке мож­но толь­ко на ин­ди­ви­ду­аль­ной под­стил­ке, а ещё луч­ше – на спе­ци­аль­ном ле­жа­ке, ко­то­рый то­же на­до за­сте­лить соб­ствен­ной ци­нов­кой, что­бы не под­хва­тить ин­фек­ции от дру­гих от­ды­ха­ю­щих.

ГРИБКИ

Теп­лый влаж­ный пе­сок – иде­аль­ная сре­да для раз­мно­же­ния спо­ров бо­лез­не­твор­ных гриб­ков. Под­хва­тить на пля­же гри­бок сто­пы или ног­тей – ми­нут­ное де­ло. На пля­же все­гда но­си­те спе­ци­аль­ную пляж­ную обувь, что­бы ис­клю­чить кон­такт стоп с пес­ком.

Грибки угро­жа­ют не толь­ко но­гам, они с удо­воль­стви­ем се­лят­ся под мыш­ка­ми, в па­ху, под гру­дью у жен­щин. За­пла­тить за удо­воль­ствие по­ва­лять­ся на тёп­лом пе­соч­ке мож­но слиш­ком до­ро­го, луч­ше под­сте­лить ци­нов­ку или хо­тя бы по­ло­тен­це. Посколь- ку из­бе­жать кон­так­та стоп с пес­ком всё же до­воль­но труд­но, мож­но поль­зо­вать­ся спе­ци­аль­ным ан­ти­гриб­ко­вым спре­ем пе­ред по­хо­дом на пляж.

ВОСПАЛЕНИЯ

Осо­бен­но опас­ны в плане вос­па­ли­тель­ных за­бо­ле­ва­ний мор­ские ку­па­ния для жен­щин. Их ре­про­дук­тив­ная сфе­ра весь­ма уяз­ви­ма, осо­бен­но в опре­де­лён­ные дни. Коль­пит, цер­це­вит и дру­гие ма­ло­при­ят­ные бо­лез­ни мо­гут быть след­стви­ем обыч­но­го ку­па­ния в во­де, не про­ве­рен­ной санэпи­де­мио­ло­ги­че­ски­ми служ­ба­ми. При ны­ря­нии в уши мо­гут по­пасть воз­бу­ди­те­ли вос­па­ли­тель­ных за­бо­ле­ва­ний, ре­зуль­та­том ста­но­вят­ся оти­ты, ко­то­рые мо­гут пе­рей­ти в хро­ни­че­скую фор­му. Кста­ти, гри­бок мо­жет про­ник­нуть в уши и вы­звать ото­ми­коз.

ПРОСТУДА

Сра­зу же по­сле то­го, как вы­шли из во­ды, пе­ре­оде­вай­тесь. Ис­па­ре­ние во­ды при вы­сы­ха­нии ку­паль­ни­ка на те­ле рез­ко по­ни­жа­ет тем­пе­ра­ту­ру, и та­кое «мест­ное охла­жде­ние», ско­рее все­го, при­ве­дёт к вос­па­ли­тель­ным за­бо­ле­ва­ни­ям внут­рен­них ор­га­нов, на­при­мер, к ци­сти­ту.

Слиш­ком дол­гие ку­па­ния в про­хлад­ной во­де или упо­треб­ле­ние про­хла­ди­тель­ных на­пит­ков со льдом мо­гут мо­мен­таль­но «про­бить брешь» в за­щи­те ор­га­низ­ма за счёт слиш­ком боль­шой раз­ни­цы тем­пе­ра­тур, так что хо­лод­ны­ми на­пит­ка­ми луч­ше не увле­кать­ся.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.